吸入性肺炎不可怕，從預防保健開始
原文發表於2020/11/9
上次提過了哪些人屬於罹患吸入性肺炎的潛在族群，今天就要著重於如何好好預防自己遠離這個隱形的殺手以及他的兩大幫兇:咀嚼吞嚥障礙/口腔衛生不佳
等等，為甚麼口腔衛生不佳也會造成吸入性肺炎，原來是因為我們口腔平時都存在不少細菌，而當你嗆到時，這些細菌就會一起飛向你的肺部，因此口腔的衛生也與吸入性肺炎息息相關，而不知不覺我們也會因為神經退化(受損)罹患咀嚼吞嚥障礙。
你能想像每天吃飯的口福到了晚年卻會成為我們生活上的ㄧ大噩夢嗎?
因為尊嚴，患者很少會主動承認自己無法如同以往進食，這就很有可能會造成吸入性肺炎，如何去判斷自己或家人罹患咀嚼吞嚥障礙呢?可上網搜尋EAT10(下方有參考連結)先進行一個初步評估，以免讓這個幫兇造成吸入性肺炎。
EAT10線上問卷:https://reurl.cc/pyYVlZ
接下來讓我們看看如何正確預防:
非藥物預防方式
- 養成正確刷牙的習慣，若無法正常刷牙，請用嗽口水
- 懷疑有咀嚼吞嚥障礙請來院諮詢，歡迎至神經內科.復健科就診
- 把食物切小塊
- 邊吃飯不要邊講話，進食時最好是坐正，臥床請調高角度(切勿躺著飲食)
- 剛吃飽不要立即躺下，容易造成胃食道逆流，引起嗆咳
- 服用鎮靜安眠藥後，請小心飲食。
- 罹患社區性肺炎會增加吸入性肺炎的機率，因此才需要施打肺炎鏈球菌疫苗 (關於更詳細肺炎鏈球菌疫苗資訊，請點擊)
進入秋冬季節，屬於流感和肺炎好發季節，提醒您:肺炎鏈球菌疫苗可以和流感疫苗同時接種(前提是您無感冒發燒等症狀)，若您為65歲以上，政府均有提供公費肺炎鏈球菌23價疫苗可以施打，請鼓勵家中長輩施打。施打疫苗雖然無法完全避免得到疾病，但能夠增強自己身體的免疫力，讓自己多了一層防護罩。
臺北醫學大學附設醫院藥劑部關心您。
資料來源
1.疾管署:https://www.cdc.gov.tw/Category/List/SI4DlKBGujaYVJVSVKmwJw
2.咀嚼吞嚥障礙、吸入性肺炎與口腔衛生不良的三角關係，The Journal of Nursing ■ Vol. 67, No. 4, August 2020
2.咀嚼吞嚥障礙、吸入性肺炎與口腔衛生不良的三角關係，The Journal of Nursing ■ Vol. 67, No. 4, August 2020
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說明: 人的心性主導情志, 情志友直接影響自
學生提出疑問：在文章中時常提到，除了用嘴呼吸之外。口腔肌肉的訓練匱乏也是致使各種顎骨生長問題的元兇之一，那我們該如何補足現代飲食所缺失的嘴部肌肉訓練？文中有說到張嘴呼吸會使人產生長臉症候群，並且壓縮到口腔空間，可作者卻沒有說明這個症候群產生的過程。
良好的衛生習慣：勤洗手，特別是在咳嗽、打噴嚏後或在公共場所。
避免接觸感染者：避免與A型鏈球菌感染的人密切接觸，特別是在感染活躍期。
正確處理傷口：及時清潔和包紮皮膚傷口，避免感染。
及時就醫：出現感染症狀時，及時就醫並依醫師指示進行治療。
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物理性損傷：口腔受到外力傷害，如假牙、蛀牙、不小心咬到等。
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