容易患上血脂異常的高危人群，一般有下了九種：（這一篇列出五種，剩餘四種請看下一篇。）
- 高血壓、糖尿病、腎病患者。若再患上高血脂的話，須特別留意這些病患並發的嚴重危害。
- 肥胖人士。
- 代謝能力差的人士，如，男生大於45嵗、女生大於55嵗、或絕經的女士生。
- 有高血脂家族史的人士。
- 有早發性冠心病家族史的人士。
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血脂異常的高危人群_1 高血脂第十一篇
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健康管理於1980年代在美國興起，隨後英國、德國、法國健康管理思想與中國傳統醫學的“治未病”一致，主要針對都市病的「病根」進行綜合性治療，以達致穩定、減緩、甚至消除疾病，或預防慢性病發生的效果。健康管理不但有助改善肥胖、高血壓、高膽固醇、糖尿病等問題，更能透過營養調理及運動，從源頭根治早期的脂肪肝。
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2021/03/22
魚油Omega3過量服用可能會影響凝血功能，增加出血風險。腹瀉、胃氣漲等也是食用魚油Omega3的常見副作用，尤其是服食高劑量、空腹服食魚油Omega3時容易引起胃灼熱、胃酸倒流、噁心、嘔吐、食慾減退等狀況。
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Omega-3脂肪酸的服用劑量需根據年齡、健康狀況、EPA+DHA濃度，及其它情況有所不同，也并非無風險，尤其是海鮮過敏人士、出血性患者、在吃活血性藥物人士須先諮詢醫生、健康管理專業人員的建議，不要隨意食用。
2021/03/21
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限制脂肪和膽固醇攝入，脂肪類占總攝入量的15% - 20%。
膽固醇攝入量<300mg/天；高膽固醇/血症人士，膽固醇攝入量<200mg/天，膳食脂肪攝入量也須降低，少於總能量的15%，飽和脂肪酸少於總能量的7%。
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高血脂的日常保健
三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。
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52歲大媽因高血脂突然離世，引發社會關注。高血脂是現代人常見的健康問題，由於飲食習慣及生活方式等因素導致。醫生特別提醒，高血脂患者應避免過量攝取某些堅果，以免加重病情。
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【記者_許家源/雙北報導】
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血管硬化或病變與飲食重油、重鹹、膽固醇過高、三酸甘油脂過高息息相關，導致腦部血液循環不好。吃對飲食、多運動、少抽菸、保持體態，都是自己必須要做的功課。
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20歲以上，2 ~ 5年檢測一次血脂。男生大於40嵗、女生大於55嵗、或絕經的女生，每年檢測一次血脂，包括總膽固醇(TC)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG),極低密度脂蛋白(VLDL)。
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