成年人須知!網球肘成因與種類

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
了解完網球肘成因後,有哪些治療的方法可以有效根治呢?

網球肘的衝擊波療法

衝擊波療法是一種非侵入性治療,其中高能衝擊波穿過皮膚,以幫助減輕疼痛并促進患處的運動。
您需要的治療次數取決於疼痛的嚴重程度。您可以進行局部麻醉以減輕手術過程中的疼痛或不適感。
衝擊波療法雖然安全,但會引起輕微的副作用,包括被治療部位皮膚的淤青和變紅。
研究表明,衝擊波療法可以在某些情況下幫助改善網球肘的疼痛。但是,它可能並非在所有情況下都有效,因此需要進一步研究。

網球肘的物理治療

如果您的網球肘造成更嚴重或持續的疼痛,GP可能會推薦您去理療師嘗試網球肘復健。物理治療師是醫療保健專業人士,他們使用各種方法來恢復運動到身體受傷部位的能力。
物理治療師可以使用手動治療技術,例如按摩和操作,以減輕疼痛和僵硬,並鼓勵血液流到手臂。它們還可以向您顯示可以保持手臂活動並增強前臂肌肉的運動。
短期內也建議使用支撐帶,綁帶,支撐繃帶或夾板(稱為矯形器)。

網球肘手術

如果網球肘引起嚴重且持續的疼痛,可能建議手術。腱的受損部分將被清除,以緩解疼痛症狀。
為什麼會看到廣告
avatar-img
1會員
56內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
王祐誠的沙龍 的其他內容
最近過年免不了跟親戚朋友大吃大喝一頓,火鍋、海鮮、喝酒吃肉樣樣都來,沒想到半夜睡到一半腳趾好痛,掛急診才知道原來這就是痛風!痛風跟身體的尿酸值息息相關,下面我會分享關於從網路上整理的尿酸資訊,給大家參考參考。
我該嘗試筋膜槍嗎? 根據樟宜綜合醫院的高級運動生理學家博士的說法,有證據表明,特定的按摩技術可以減輕訓練有素的運動員的肌肉酸痛和僵硬。筋膜槍用法又該怎麼做? 筋膜槍帶來的好處? 筋膜槍是高功率,自我管理的設備,用戶必須小心,並注意使用它們時的潛在傷害。 到目前為止,與使用筋膜槍相關的功效和安全性的研
瑜伽與皮拉提斯,一個是來自古印度,一個由德國解剖學家在20年代初基於物理原理設針,瑜伽和皮拉提斯之間雖然由來完全不同,卻又不能說這兩者完全不一樣。 瑜伽和皮拉提斯運動因其眾多的健康益處而廣受讚譽,從提供與身體的連接和緩解壓力到發展出柔韌性,加強力量、控制力和耐力。兩種方式在現在都有無數種不同的解釋,
傳統上,婦科檢查過程包括對外部和內部生殖器的檢查。在某些情況下,可能還需要進行直腸檢查。對於有婦科主訴的女性或在21歲時進行宮頸細胞學篩查的女性,通常需要進行婦科檢查,以下是婦科檢查介紹。 解剖生理學 相關解剖結構包括外部和內部解剖結構。外生殖器或外陰包括陰阜,大陰唇和小陰唇,陰蒂前庭球,外陰前庭,
了解五十肩 五十肩症狀在疾病過程會影響上上關節囊,腋窩和肱肱韌帶。 患者的關節較小,腋窩皺摺消失,前囊緊密,輕度或中度滑膜炎,但無實際粘連。  在五十肩患者中還可以看到肩袖間隔攣縮,這極大地降低了該人群的運動範圍。 關於潛在的病理學是炎症性疾病,纖維化疾病還是促神經營養性過程,仍然存在分歧。 有證據
即使益生菌對成年人有益,它們對嬰兒也有益嗎?在本指南中了解小朋友益生菌 、嬰兒益生菌的好處,並找出給小寶寶喂食益生菌的最佳方法。 益生菌有副作用嗎 益生菌是全天然的,而且已經被證明成人服用後有大量令人印象深刻的好處。益生菌最常見的副作用是腹脹、氣體和其他輕微的胃腸道不適。極少數情況下,益生菌會引起過
最近過年免不了跟親戚朋友大吃大喝一頓,火鍋、海鮮、喝酒吃肉樣樣都來,沒想到半夜睡到一半腳趾好痛,掛急診才知道原來這就是痛風!痛風跟身體的尿酸值息息相關,下面我會分享關於從網路上整理的尿酸資訊,給大家參考參考。
我該嘗試筋膜槍嗎? 根據樟宜綜合醫院的高級運動生理學家博士的說法,有證據表明,特定的按摩技術可以減輕訓練有素的運動員的肌肉酸痛和僵硬。筋膜槍用法又該怎麼做? 筋膜槍帶來的好處? 筋膜槍是高功率,自我管理的設備,用戶必須小心,並注意使用它們時的潛在傷害。 到目前為止,與使用筋膜槍相關的功效和安全性的研
瑜伽與皮拉提斯,一個是來自古印度,一個由德國解剖學家在20年代初基於物理原理設針,瑜伽和皮拉提斯之間雖然由來完全不同,卻又不能說這兩者完全不一樣。 瑜伽和皮拉提斯運動因其眾多的健康益處而廣受讚譽,從提供與身體的連接和緩解壓力到發展出柔韌性,加強力量、控制力和耐力。兩種方式在現在都有無數種不同的解釋,
傳統上,婦科檢查過程包括對外部和內部生殖器的檢查。在某些情況下,可能還需要進行直腸檢查。對於有婦科主訴的女性或在21歲時進行宮頸細胞學篩查的女性,通常需要進行婦科檢查,以下是婦科檢查介紹。 解剖生理學 相關解剖結構包括外部和內部解剖結構。外生殖器或外陰包括陰阜,大陰唇和小陰唇,陰蒂前庭球,外陰前庭,
了解五十肩 五十肩症狀在疾病過程會影響上上關節囊,腋窩和肱肱韌帶。 患者的關節較小,腋窩皺摺消失,前囊緊密,輕度或中度滑膜炎,但無實際粘連。  在五十肩患者中還可以看到肩袖間隔攣縮,這極大地降低了該人群的運動範圍。 關於潛在的病理學是炎症性疾病,纖維化疾病還是促神經營養性過程,仍然存在分歧。 有證據
即使益生菌對成年人有益,它們對嬰兒也有益嗎?在本指南中了解小朋友益生菌 、嬰兒益生菌的好處,並找出給小寶寶喂食益生菌的最佳方法。 益生菌有副作用嗎 益生菌是全天然的,而且已經被證明成人服用後有大量令人印象深刻的好處。益生菌最常見的副作用是腹脹、氣體和其他輕微的胃腸道不適。極少數情況下,益生菌會引起過
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
與Projector的相處,我總是鼓勵他們更深入地研究/學習。對他們來說,這是非常療癒的。我們必須理解,當我們知道身邊有Projector的小孩,或我們生活中有Projector的孩子時,我們要盡一切努力喚醒他們對機理的注意力。因為對他們來說,真正能夠認知自己的能力,是他們生命中會帶來轉變的禮物。
Thumbnail
因為工作的關係,三年前開始,我負責在一間室內設計公司處理Youtube影片企劃、拍攝、剪輯後製,從剛開始簡單的Youtube長片,到後來開始放綜藝音效、字卡,故意在畫面裡放"惡意特寫",讓影片越來越活潑,頻道,後來因為一些原因我決定離開重新開始,不過也意識到了很多小公司經營自媒體容易出現的問題。
在職場中有時會面臨情緒的掙扎,特別是在決定離開時。本文探討了在面對壓力和不舒適的環境中,如何努力尋找內心的平靜與自我重建,及對於幫助同事的堅持與理解。無論所處的環境多麼艱難,透過時間和支持,最終都能找到新的機會與希望。
Thumbnail
我唱得她心醉 我唱得她心碎 成年人分手後都像無所謂
Thumbnail
這句話是我在【操作一下】Podcast EP41 訪談一位年輕的創業老闆所分享的,那時我們訪談的主題是NFT,而每一集的訪談尾聲,我都會問來賓有沒有一句最喜歡的話? 而隨著年紀的增長,也對這句話越來越感同身受。 每一個人都有自己經營人脈,或是接觸世界的方式,所以你會慢慢地篩出一群同頻的人。
Thumbnail
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎?好在意體態怎麼辦?哪些情況需要物理治療?除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質,也減少年紀漸長後身體問題重重。
什麼是衝擊波治療? 衝擊波治療是一種非侵入性的物理治療方法,通過應用高能量聚焦的聲波(也稱為衝擊波)來治療各種骨骼、肌肉和軟組織的損傷和疾病。這種治療方法最初是用於治療腎結石,但現在已廣泛應用於運動傷害、慢性疼痛和組織修復等領域。 衝擊波治療通常通過專業的治療設備,由物理治療師進行
慢性疼痛病患常常承受長期的不適和困擾,而撥筋作為一種傳統的中醫療法,被廣泛應用於緩解疼痛和改善身體狀態。本文將探討撥筋對慢性疼痛病患整體健康的積極影響,並介紹相關的撥筋工具、撥筋功效,以及撥筋堂的服務和價格。 1. 撥筋對慢性疼痛的緩解效果 慢性疼痛病患常常面臨長期的疼痛困擾,影響生活質量。而撥
Thumbnail
與Projector的相處,我總是鼓勵他們更深入地研究/學習。對他們來說,這是非常療癒的。我們必須理解,當我們知道身邊有Projector的小孩,或我們生活中有Projector的孩子時,我們要盡一切努力喚醒他們對機理的注意力。因為對他們來說,真正能夠認知自己的能力,是他們生命中會帶來轉變的禮物。
Thumbnail
因為工作的關係,三年前開始,我負責在一間室內設計公司處理Youtube影片企劃、拍攝、剪輯後製,從剛開始簡單的Youtube長片,到後來開始放綜藝音效、字卡,故意在畫面裡放"惡意特寫",讓影片越來越活潑,頻道,後來因為一些原因我決定離開重新開始,不過也意識到了很多小公司經營自媒體容易出現的問題。
在職場中有時會面臨情緒的掙扎,特別是在決定離開時。本文探討了在面對壓力和不舒適的環境中,如何努力尋找內心的平靜與自我重建,及對於幫助同事的堅持與理解。無論所處的環境多麼艱難,透過時間和支持,最終都能找到新的機會與希望。
Thumbnail
我唱得她心醉 我唱得她心碎 成年人分手後都像無所謂
Thumbnail
這句話是我在【操作一下】Podcast EP41 訪談一位年輕的創業老闆所分享的,那時我們訪談的主題是NFT,而每一集的訪談尾聲,我都會問來賓有沒有一句最喜歡的話? 而隨著年紀的增長,也對這句話越來越感同身受。 每一個人都有自己經營人脈,或是接觸世界的方式,所以你會慢慢地篩出一群同頻的人。
Thumbnail
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎?好在意體態怎麼辦?哪些情況需要物理治療?除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質,也減少年紀漸長後身體問題重重。
什麼是衝擊波治療? 衝擊波治療是一種非侵入性的物理治療方法,通過應用高能量聚焦的聲波(也稱為衝擊波)來治療各種骨骼、肌肉和軟組織的損傷和疾病。這種治療方法最初是用於治療腎結石,但現在已廣泛應用於運動傷害、慢性疼痛和組織修復等領域。 衝擊波治療通常通過專業的治療設備,由物理治療師進行
慢性疼痛病患常常承受長期的不適和困擾,而撥筋作為一種傳統的中醫療法,被廣泛應用於緩解疼痛和改善身體狀態。本文將探討撥筋對慢性疼痛病患整體健康的積極影響,並介紹相關的撥筋工具、撥筋功效,以及撥筋堂的服務和價格。 1. 撥筋對慢性疼痛的緩解效果 慢性疼痛病患常常面臨長期的疼痛困擾,影響生活質量。而撥