慢性疼痛
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本文分享一位患者在面對複雜性局部疼痛症候群（CRPS）的經歷，以及治療中所面臨的挑戰。CRPS是一種長期且困擾的疼痛症狀，患者常感受到難以忍受的疼痛，而常規治療效果有限。文中也探討了心理支持在治療中的重要性，突顯全人照顧的必要性。透過對患者的理解與關懷，期能改善其生活品質，幫助他們重新找到生活的希望
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當我們的身體長期感受到疼痛，習慣之後大腦可能開始忽視這些信號，使我們錯過潛在的健康警告。這種現象，尤其在慢性疼痛或疾病發展的過程中可能會讓問題隱藏起來直到為時已晚。透過探討神經炎症、飲食與生活習慣的關聯，重新認識疼痛的作用並了解如何透過定期檢查和正確的飲食來有效處理這些隱藏的風險，幫助我們重拾健康。
帶領了「疼痛照護瑜珈」至今已經整整 10 年，這些年來不管是個案也好，接受師資培訓的學員也好，經常是帶著想學習身體及呼吸上的技巧而來。人們總是希望能將疼痛的改善及治療簡單化，但事實上疼痛是複雜的，是同時受到身體、神經系統、認知、情緒、人際關係、環境氛圍…..等所以因素影響的。
如果我們只試圖
這篇文章描述了一個人身體長期疼痛的狀況，並深入探究這些疼痛背後的心理層面。通過與一個被餵養成邪惡的龍的對話，揭示瞭如何通過整合並不抵抗來克服內心的痛苦。文章中還通過聖經以及象徵物品的討論，將情感治療的過程與米迦勒與龍的關係進行了聯繫。
這篇文寫得真好！每看一段就忍不住驚嘆！尤其是畫的象徵意義那邊！並非二元對立而是整合，我整個倒抽一口氣！！！(摀心臟
簡述《學會和疼痛共處，你可以變得更強大》這本教人如何對治疼痛的著作，以及摘錄閱讀過程中覺得喜歡或有助益的觀點與具體方法。作者認為當疼痛造訪我們的生命時，它與我們的關係其實是更親密、更值得探索，甚至能轉化人生的。
根據統計，乳癌是在女性身上最常見的癌症，約有 73% 的乳癌患者獲得成功的治療，但其中 19.5-21.8% 的患者會經歷持續性（慢性）的中度至重度疼痛，而患有持續性疼痛的乳癌患者在心理健康、社會功能和活力方面的評估得分，比無疼痛的患者來得還要低。
雖然完成乳癌治療後的疼痛很常見，但根據資
全球有大約三分之二的成年人偶爾會出現失眠的症狀，而睡眠不足的人也經常會出現身體疼痛，如偏頭痛、下背痛、持續性（慢性）疼痛等。
麻省綜合醫院 (Massachusetts General Hospital) 研究人員根據近期的研究發現指出：「在睡眠不足時，特定的神經遞質會減少，會使身體對疼痛更加
話說年多前我換過人體工學滑鼠，用了數天後手腕痛到不行，其實一開始就有點不適，以為習慣了就好，結果多用幾天後，手腕越來越痛，曾經去看過物理治療，但實在太貴，所以看了數次還未痊癒便沒再看下去。
後來痛楚慢慢由手碗開始向上移，慢慢移到肘下，那時候是最痛苦的，每天都被手痛所苦，不是很嚴重，但就是會不太舒服
針灸真的很神奇！之前扭傷腳踝也是針灸幫到很大的忙，幾天便可以回復正常走路。不過長期使用電腦涉及的是姿勢和勞損問題，這方面也要多做復健好好保養。
慢性疼痛是大腦的壞習慣
王偉全．時報．2022/08．
推薦給：
❦想看看王偉文醫師自己的疼痛經驗談的人！
❦有生物醫學背景並想了解『慢性疼痛』有哪些可能原因的人！
王偉文醫師在後記中說，「在疼痛面前謙虛學習」，他將親身經歷的療癒之旅分享在書末，可見也是不經一番痛徹骨，怎得無痛撲鼻香！
猛一看，以為是王偉忠寫的。
★重塑大腦，戰勝慢性疼痛的4M終極配方！
●因為「我的疼痛明明是在受傷之後才產生的！」
於是產生了一個根深柢固的信念：「受傷才是我痛的原因，只要把這個傷治療好了，我的痛就會好。」
這邏輯乍聽之下沒錯，一般人都是這樣想的；根據你的經驗法則，大部分的痛確實這樣都會好，但超過3個月的慢性疼痛則不然！
因為
生理健康和心理健康是共存互相影響的。我有朋友被分手得憂鬱症，去健身房一年後，藥都不用吃就好了。