慢性疼痛
含有「慢性疼痛」共 29 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如果我可以指定一件事，讓頭痛病人務必做到，我一定選「好好睡覺」，哪五個好眠建議，可以睡得好、不頭痛呢？
「皮蛇走了，痛卻留下了。」關於「比生小孩還痛」的帶狀皰疹後神經痛（PHN），為什麼傷口好了還會痛？這時候該找皮膚科還是神經科？深入解析神經的「短路」危機，盤點高風險族群與現有的止痛策略。
作者分享在大年初三時，被憂鬱症侵襲的真實感受，起因於眼睛的不適和無法閱讀的沮喪，進而影響到對生活的掌控感。透過購買廚具、寫作的渴望、以及蘇打綠的音樂與《我可能錯了》這本書，作者試圖在身心俱疲的狀態下，尋找維持生活規律的方法，並最終以真誠的心境面對困境。
這篇文章深刻記錄了作者在慢性眼疾與精神挑戰下的身心困境，探討其對生活、學業及職涯的衝擊。透過連結成人亞斯特質，作者反思了命運、個人能動性與社會結構的糾葛。
在逆境中，作者轉而追求自我療癒與內在成長，強調當下、自我關懷及人際連結的價值，最終以對生命的信念與期盼，展現出尋求內在意義的韌性。
這篇文章透過個人經驗，探討「存在的重量」之深層意涵。作者面對長期眼疾、慢性疼痛、失序與煎熬困境時，深刻反思了生命的韌性、個人的本質，以及人與人之間的連結。藉由「薛西佛斯」譬喻，強調即便在艱困中，個體的努力與清醒的意識，本身即是生命的價值所在，鼓勵讀者看見即便「殘破不堪」的自己，也能閃耀生命光輝。
你有沒有想過，當所有檢查都顯示「正常」，疼痛卻依然如影隨形時，問題真的只在身體嗎？我曾無數次站在理性與困惑的交界，看著人們努力配合治療、忍耐不適，卻在一次次失望中，開始懷疑自己。直到某天我才意識到，真正讓人疲憊的，往往不是疼痛本身，而是我們與它之間那場無止盡的拉鋸。當你停止對抗、開始理解，....
神經穩定度是指神經系統在你還沒開始動作前，就已經能穩定你的關節。含水的筋膜讓力量不會只以線性的肌肉－肌腱方向來傳遞，因此單一關節不會承受任何動作的所有重量或壓力。大致上來說，當筋膜水分充足且神經系統有效率地運作時，便能自動產生穩定度。
提升運動表現、解除疼痛的關鍵不在肌力，
而是能正確徵召肌肉、支持身體穩定的「神經力量」
風靡16國，幫助數千萬人解決慢性傷害、
預防疼痛並增加運動表現的自我照護法
運動作家暨跑步教練 徐國峰、解放疼痛學院（Freedom From Pain Institute）創辦人 Erik Dalton─
💡急性與慢性頸部疼痛
其實，頸部痠痛非常常見，根據統計，大約每三人中就有一人，在一年內會經歷一次頸痛──而女性比男性更常見。
大部分的急性頸痛（一到兩週內的疼痛）為肌肉、韌帶急性拉傷所致，通常會自行好轉。但也有少部分的人，頸部疼痛症狀會反覆出現，逐漸發展為慢性頸痛。
