方格精選
笑，能救你的命
笑，太好了！昨天才和媒體人討論，他很享受喜劇短片，他即使沒有開懐大笑，也會常常保持微笑😊⋯⋯
笑，使你延年益壽
笑，使人延年益壽，你一定有聽過，但這是真的嗎？
我們來看一下科學研究笑與長壽的關係
英國🇬🇧
倫敦大學，發現 那些開朗愛笑的人。比平時看上去不愛笑的人，壽命更延長了35%。
美國🇺🇸
美國🇺🇸另一項研究顯示，如果把笑按程度來分 :
笑得越開心，壽命會越長
團體照中的笑容
美國韋恩州立大學Wayne State University研究1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊入伍時拍的照片。他們挑選了230張選手們的照片，並跟據他們的微笑程度，將他們分成三組：不笑組、微笑組（嘴角笑，基本不露齒）和大笑組。
結果發現，在2009年6月1日以前去世的人中， 被歸為「不笑」組，其球員平均壽命為72.9歲，「微笑」組則為75歲，而「大笑」組則是79.9歲。
大家趕快拿出學校團體照片，看一下，誰的笑容最吸引人呢？
長壽，是大家想追求的「夢想」。很多人為了達到這一「夢想」，不惜花大錢，嘗試各種各樣的方式。其實最省錢，且最延年益壽的方法，就掌握在
自己笑或不笑
笑，提高免疫力
越來越多的研究顯示， 笑，不只可以減少壓力，還可以提高我們免疫系統的能力。
美國🇺🇸
史丹福大學Stanford University曾經做過一項研究發現， 喜歡觀看搞笑節目，常常大聲大笑者，其血液中的T細胞數量，顯著高於不笑的那一組（沒有觀看搞笑節目）。
日本🇯🇵
日本🇯🇵大阪大學研究發現，向受試者，播放了一部75分鐘的搞笑影片後， 這些一直狂笑的人，其血液中的自然殺手細胞的活性水平提高了26.5%。
當然，如果你的笑點沒有像我那麽低，做不到捧腹大笑，其實微笑也可以。
美國🇺🇸
美國洛馬林達大學Loma Linda University的研究發現，當微笑時，人體內的血清皮質醇水平（壓力水平）會降低的，而白血球細胞及自然殺手細胞的數量會增加。
幽默上的治療
近年來，醫學上也開始有了幽默治療。現在很多醫院已經有「小丑療法」，那些扮演「小丑醫生」，會通過輕鬆幽默的專業表演穿梭於病房之間，幫助患者治療疾病。
在2019年，歐州小兒科國際期刊 European Journal of Pediatrics 上發現，在對患有自閉症的嬰幼兒，進行小丑療法後， 不論是笑容、或社交互動上，都有了顯著的改善，而且這些孩子自閉症症狀，其發生頻率也在逐漸下降。
笑容，保護你的命
看娛樂節目，例如看綜藝大熱門 黃軒醫師歡笑的講解複雜的醫學或去看其他YouTube 上搞笑的短片
只要令自己開心大笑，不用侷束自己的笑聲，只要能笑一笑，或經常保持微笑，其實這是保養自己身體健康，最值得，堅持下去的日常生活行為了。
記得每天想
有什麼好笑的
如果沒有
仍然保持微笑
這些笑容，保護了你的生命，你要相信 :
想要健康的人，你每天，儘情多笑一下吧！
我也認了，黃軒醫師我，也真的很愛笑....
來源：
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創作不易啊...
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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台上講者以Jemmy Ko的文章回覆台下聽眾。
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隨著我們對健康、環保和倫理的重視，飲食選擇不僅是個人口味的問題。茹素、肉食與昆蟲飲食各自有其優勢與挑戰，茹素強調動物權益與降低環境負擔，但需注意營養吸收問題；肉食則提供高效營養，但對環境壓力大；昆蟲飲食資源轉化效率高，且有潛力成為未來的可持續選擇。我們可以通過這些飲食模式尋求在健康與環保之間的平衡。
本文探討了生活中的自我設限，強調我們不需要等待所謂的「完美時刻」來享受生活。透過舉例和案例，鼓勵讀者打破不必要的限制性信念，珍惜眼前的資源和選擇。無論目前的條件如何，我們都能選擇開始追求想要的生活，實現自己的願望。最終，真正的幸福源於當下的滿足和享受，而不是等待未來的某一刻。
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研究顯示，笑能釋放讓人感到愉悅的腦內啡，增強免疫系統的活力，甚至還能消耗卡路里。
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在曾經無數的單身日子
我過的也是很愜意
因為我知道有一天
一定有屬於我的你
陪我走過和當時
不一樣的每個日子
我想像著每一個甜蜜滿分場景
生活點滴只有愉悅情境
讓自己懂得怎麼讓自己先快樂
才有遇見真愛的可能性
當你真的出現的那刻開始
至今一起真實過著
那些我曾經想像的喜樂
事實上，除非 “心” 已經老化，不再去學習新的技能，接受新的資訊，那麼無論幾歲，都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。
彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。
幸福快樂的老年，除了內心的 “灑脫” 之外，還有一個必要條件， 那就是 “身體的合理健康。
談到「遺產」、「繼承」這些敏感字眼問題，有時確實是很傷感情，但又是一個人一生中不能不面對、並會牽涉到法律的嚴肅問題。除非是一個人的家境原本就十分貧窮，完全無任何的資產存在，因而其父親或母親死後，自然而然就無財產(不論是土地、房子或金錢）可留給他(她）。
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