笑,能救你的命

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2021-02-25
|閱讀時間 ‧ 約 4 分鐘
笑,太好了!昨天才和媒體人討論,他很享受喜劇短片,他即使沒有開懐大笑,也會常常保持微笑😊⋯⋯

笑,使你延年益壽

笑,使人延年益壽,你一定有聽過,但這是真的嗎?
我們來看一下科學研究笑與長壽的關係

英國🇬🇧

倫敦大學,發現 那些開朗愛笑的人。比平時看上去不愛笑的人,壽命更延長了35%

美國🇺🇸

美國🇺🇸另一項研究顯示,如果把笑按程度來分 :
笑得越開心,壽命會越長

團體照中的笑容

美國韋恩州立大學Wayne State University研究1952年美國職業棒球大聯盟選手註冊入伍時拍的照片。他們挑選了230張選手們的照片,並跟據他們的微笑程度,將他們分成三組:不笑組、微笑組(嘴角笑,基本不露齒)和大笑組。
結果發現,在2009年6月1日以前去世的人中, 被歸為「不笑」組,其球員平均壽命為72.9歲,「微笑」組則為75歲,而「大笑」組則是79.9歲。
大家趕快拿出學校團體照片,看一下,誰的笑容最吸引人呢?
長壽,是大家想追求的「夢想」。很多人為了達到這一「夢想」,不惜花大錢,嘗試各種各樣的方式。其實最省錢,且最延年益壽的方法,就掌握在
自己笑或不笑

笑,提高免疫力

越來越多的研究顯示, 笑,不只可以減少壓力,還可以提高我們免疫系統的能力。

美國🇺🇸

史丹福大學Stanford University曾經做過一項研究發現, 喜歡觀看搞笑節目,常常大聲大笑者,其血液中的T細胞數量,顯著高於不笑的那一組(沒有觀看搞笑節目)。

日本🇯🇵

日本🇯🇵大阪大學研究發現,向受試者,播放了一部75分鐘的搞笑影片後, 這些一直狂笑的人,其血液中的自然殺手細胞的活性水平提高了26.5%。
當然,如果你的笑點沒有像我那麽低,做不到捧腹大笑,其實微笑也可以。

美國🇺🇸

美國洛馬林達大學Loma Linda University的研究發現,當微笑時,人體內的血清皮質醇水平(壓力水平)會降低的,而白血球細胞及自然殺手細胞的數量會增加。

幽默上的治療

近年來,醫學上也開始有了幽默治療。現在很多醫院已經有「小丑療法」,那些扮演「小丑醫生」,會通過輕鬆幽默的專業表演穿梭於病房之間,幫助患者治療疾病。
在2019年,歐州小兒科國際期刊 European Journal of Pediatrics 上發現,在對患有自閉症的嬰幼兒,進行小丑療法後, 不論是笑容、或社交互動上,都有了顯著的改善,而且這些孩子自閉症症狀,其發生頻率也在逐漸下降。

笑容,保護你的命

看娛樂節目,例如看綜藝大熱門 黃軒醫師歡笑的講解複雜的醫學或去看其他YouTube 上搞笑的短片
只要令自己開心大笑,不用侷束自己的笑聲,只要能笑一笑,或經常保持微笑,其實這是保養自己身體健康,最值得,堅持下去的日常生活行為了。
記得每天想
有什麼好笑的
如果沒有
仍然保持微笑
這些笑容,保護了你的生命,你要相信 :
想要健康的人,你每天,儘情多笑一下吧!

我也認了,黃軒醫師我,也真的很愛笑....

來源:

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    作者介紹
    醫學博士。榮獲國立臺灣師範大學第12屆(2012)大學傑出校友。 一名重症醫療醫師/古文詩賦愛好者/專欄作家。 著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間》、《因為愛,讓他好好走》、《還有心跳怎會死》。電視 :《綜藝大熱門》、《新聞哇哇挖》、《健康2.0》及其他節目常邀請出席醫療專家。
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