小時候，當我哈哈大笑的時候，很容易被長輩制止，原因是笑聲太大，會吵到別人或是引來別人的側目，還有另一個原因，因為我是女生，笑得花枝亂顫，一點都沒有端莊淑女的樣子。
雖然我仍然認為開懷大笑，並沒有什麼不對，但似乎隨著年紀增長，笑容卻越來越少，甚至不記得上次放聲大笑是在何時。印象最深刻的，是在前幾年參加All-Love工作坊中，跟著大家一起大笑的情景，就只是單純的『笑』，沒有任何原因或理由，我的心大大地敞開著『笑』。
笑聲會使大腦產生有力的化學分子，可以快速減少緊張與壓力，並使血壓降低。當你的態度輕盈放鬆，將會打開通向改變的新通道和新的可能性。你感到開心，會放射出輕盈的光芒，使你感到活力充沛。你有多久沒有開心大笑了呢？
做一件讓你出聲大笑、呵呵笑、笑到捧著肚子…總之讓你可以笑的事情，如果你已經很久不曾有過笑容，可以試著留意哪些人會逗你大笑，選擇花更多時間與他們相處；留心哪些事物、哪些節目會讓你想笑。
『開懷大笑』會為你的生活注入健康的幽默感。
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