台灣兩年後即將邁進超高齡化社會，
老化人口將達468萬人.
我國人口老化速度將超越日本成為世界第一，
老化海嘯來勢洶洶。
目前台灣失能者約85萬人，
一項數據顯示台灣老人臨終前平均要臥床八年，
好消息是，
如果我們及早鍛鍊身體，
是有機會迎接一個優雅老後的生活。
我身邊很多長輩開始去健身房，
他們表示老後生活不想麻煩晚輩，
把自己身體練好一點，
盡量減緩失能的時機到來。
現在慢慢有銀髮健身房、
熟齡遊學團等服務興起，
應該很多產業會針對熟齡人士的需求來協助他們完成人生最後階段的各種目標。
而我手上的這本"不老騎士"告訴我們，
就算你有癌症、
關節退化、
高血壓、
心臟疾病、
重聽等狀況，
只要還能動，
都該把握寶貴時間，
盡情探索人生。
當年的弘道老人福利基金會執行長林依瑩在日本、中國考察老人出遊的活動，
在腦海中浮現出老人環台的想法，
她和團長賴清炎提出了這個想法，
藉著基金會的資源，
還排除很多重重困難，
拍了紀錄片，
四處巡迴分享，
最後還推出書籍、電影，
擴大迴響，
鼓勵更多長者勇於追求夢想，
不要讓人生留下遺憾。
不老騎士出發前，
要先面試、
體檢、
考駕照、
試騎、
半年培訓。
做好十足的準備，
備齊攝影團隊、
護理師、
交通指揮志工、
陪騎志工、
醫療協助、
補給車輛等，
才敢讓騎士們上路追夢。
他們沿途也拜訪各地的護理之家、老人會與安養中心，
請長者寫下"不老圓夢卡"
鼓舞那些失去勇氣的高年級生，
找回生命力。
書裡也記錄各位騎士的動人故事，
有帶著亡妻照片環台的爺爺，
只為了履行當年對她的承諾。
有著關心年長者，
希望打造對熟齡人士更友善的社會的團長。
有位基金會志工問其中一位爺爺要不要參加摩托車環島，
爺爺加入後，
幫她牽起姻緣，
嫁進他好友家裡當媳婦，
最後還同住一個社區，
只能說是緣分。
有些前輩筋骨軟Q、
接觸電腦沒障礙，
活到老、學到老，
令人佩服他們學習的熱忱與旺盛能量。
一路上有這麼多動人的故事發生，
我想除了這些參與的爺爺、奶奶，
協助他們完成夢想的志工們也都被療癒了。
過去那些爺爺奶奶曾鼓勵他們的孩子、孫子去圓夢，
現在由這些志工、社工鼓舞高齡人士起身尋夢。
有越來越多的長者試著去打造他們的第三人生。
笑中帶淚的故事，
希望能一棒接著一棒，
傳承下去。
弘道老人福利基金會 - Home:
https://www.hondao.org.tw/
不老騎士官網:
https://www.hondao.org.tw/activity_page/gograndrider/memory020102.html
不老騎士10年後： 騎出精彩 夢想接棒:
https://www.youtube.com/watch?v=rVjSDc3Rwds
不老騎士-歐兜邁環台日記粉專:
https://www.facebook.com/gograndriders/?locale=zh_TW
不老騎士騎車環島追夢／10年熱血不滅 長輩回娘家觀影憶當年:
https://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1545786
同場加映:
全台動起來！2025 年將設置 288 處銀髮健身俱樂部:
https://www.ankecare.com/article/1322-24655
長生全方位銀髮健身俱樂部:
https://www.facebook.com/ICHcareGym/
「長者量六力」是六項能力的整合式評估 及早發現功能衰退，及早介入，達到延緩失能:
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=4705&pid=16771
台灣活力老化推展協會:
https://activeaging.org.tw/
喘息服務:
https://1966.gov.tw/LTC/cp-6454-70075-207.html
臺北市立聯合醫院-病人自主權利法-認識病人自主權利法:
https://tpech.gov.taipei/News_Content.aspx?n=328FBE002F4D067D&sms=4E5CD5FE8B228997&s=62817F0654212857
安寧照顧 病人自主權利法 | 安寧照顧基金會:
https://www.hospice.org.tw/care/law
每個人，都能有尊嚴走完最後一哩路—病人自主權利法:
https://www.mohwpaper.tw/adv3/maz23/utx02x.asp
長照也要精準，喚醒長者生活期盼來延緩失能:
https://news.pts.org.tw/article/574042
推薦線上課程:
人生下半場，要怎麼過才能健康又快樂？－熟年生活準備要趁早分享會(錄影線上版):
https://zen1976.com/mature-year/
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