信任之旅

閱讀時間約 1 分鐘
為自己的狀況負責,是我在SSR古埃及靈氣修習中學到的第一課,卻也是最重要的一課,在這個過程裡,拋開抗拒、拋開根深蒂固的思考模式與堅持的事情,鬆開這些綑綁,深入在自己背後那些被遺忘的空間,把失落的聲音、感受和自我找回來,擁抱被隱藏、被否認的部位。如果我們將活著當成一次學習的機會,一個加深我們與自身關係的機會,邀請你踏入這信任之旅,挖掘內在的力量,全心全意的投入,我們會發現與生俱來的珍貴之處:內心真正的愛,以及對眾生的慈悲心。
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一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
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平常的時候,我們總是為因為外在的環境或是其他種種因素,讓心智思緒飄散,而沒有注意到自己的身體、自己的感覺。專注在自己身上,是不帶批判的態度去好好觀察、注意、傾聽,這麼做並不意味著你要成為一個自私、自戀的人,而是藉由這樣的過程,培養自己的自覺,面對自己,接納自己的樣子,而不必沉溺於自我批判。
呼吸帶著韻律,就像日昇日落,你可以將呼吸當成是好朋友,運用你的呼吸緩解壓力與緊繃,透過對呼吸的知覺,讓身體和你連結在一起,和宇宙的韻律在一起。
將雙手放在心口上,去感覺自己的心跳,這是我在悲傷難過,或是猶豫不知道該怎麼辦時會做的動作,會感覺到心跳中有恐懼、有擔心、有淚水、有顫抖,情緒氛圍會盈滿全身,然後慢慢地讓情緒展現出來。有時候會用雙手擁抱自己,即使已經哭到無法抑制,仍舊可以感受到自己和自己,單純的,正在經歷這場風暴,直到餘波終了。
從2020年初開始,就在逃避恐懼與渴望突破之間來來回回,每當感到焦慮、猶豫要不要繼續下去提供身心靈服務,或是重新再找新的工作時,總會想起在All-Love工作坊中的一個死亡練習,練習中與向所愛的人最後的告別,對於我來說並沒有太多的情緒,但卻在這時候感覺到死亡前的遺憾,如果我重複著日復一日的工作,卻
很長的一段時間,我習慣當個受害者,作為一個受害者多麼輕鬆簡單,反正所有的一切,都是別人害的、都是別人造成的,與我無關,怪不了別人,就怪老天,為何對我這麼不好?!不需要承擔負責,但卻面對著充滿抱怨的生活。最初面對傷口時的掙扎與抗拒,直至現在有時也會感受的到,說實在的,我並不勇敢也不堅強,堅持下來的,
人的一生中,會經歷或多或少的分離,從臍帶被剪開的那一瞬間,就此與母親分離,成為獨立的個體;大了一些可能離家求學,與家人分離;也可能戀情未能有結果,與感情戀人分離;離開一份工作;與至親好友天人永隔的分離,面對這些生命中大大小小的無常,悲傷、難過、遺憾、內疚、憤怒…等等情緒必然而來,如果你剛好正經驗分
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