『療育』是一趟被自己所愛的信任之旅

閱讀時間約 1 分鐘
記得幾年前,參加了一個課程,上課的時候,老師請我們想想生命中有那些重要的事情,然後依照他們的重要性排定順序,例如:家庭、健康、工作、修行、旅遊…等等,要讓『療育』發生,需要讓自己也擺在生命中的重要項目之中,但並不是以自我為中心的方式呈現。
『療育』是一個主動參與的活動,靠著我們產生意願並做好準備,由內部開始努力,把我們全部帶到光明之處,包括那些試圖否認、試圖消滅的地方,療育過程會把這些帶入我們的心靈意識、內心與生命之中。
『療育』自己未必是一段輕鬆地過程,我們需要接納的不只是肉體,還需要接納完整內在與外在的自我,這意謂著需要面對情感上的創傷、痛苦,那些來自於自己或是他人的評價所產生的羞愧、自卑、悲傷、憤怒…等等各種感受,我們的身體需要被欣賞,不舒服的記憶需要溫柔的擁抱,過去的感受需要被看見、理解。我們的每一個部分都需要被愛,被自己所愛。
『療育』是一趟信任之旅,挖掘內在力量,全心全意的投入。
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一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
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我們身處的環境,會有許多事物告訴我們什麼地方不足、不夠好,學習愛自己,也意味著更清楚知道自己要什麼?以及選擇哪些事物能夠改善生活?哪些人、工作、習慣、信念對自己有幫助?哪些則不再適用於你?
『眼淚,不僅僅是情緒的反應;而是包含許多豐富感受,讓我們表達自己。』你是否曾經因為哭泣而找到新的笑容?你是否曾因為淚水而看見真正的自己?在許多重大、難捱的時刻請徹底拋下「哭泣是很丟臉的事」的刻板觀念。
你的內在有一座無形的聖殿,能連結到永恆的寧靜、平和及光所在的地方,那裡也是你的神性所在之處。和緩的呼吸是通往平靜心靈的關鍵,當你專注呼吸的當下,大腦的絮叨將停止,心思也會不再紛亂。 平靜心靈喚醒你與生俱來的勇氣,讓它為生命注入能量。與你勇者之心的溫柔力量相連結,使內心充盈且飽滿。
似乎有些了解重複的惡夢,夢中迷路、到達不了要去的目的地,用盡所有能用的方式,依舊徒勞無功,一次又一次處理著恐懼的情緒,每隔一段時間卻又再出現類似夢境總讓我十分困惑,持續清理著、觀察著, 『依心而活』或許是夢境想要提醒我的。
我認為開懷大笑,並沒有什麼不對,但似乎隨著年紀增長,笑容卻越來越少,甚至不記得上次放聲大笑是在何時。印象最深刻的,是在前幾年參加All-Love工作坊中,跟著大家一起大笑的情景,就只是單純的『笑』,沒有任何原因或理由,我的心大大地敞開著『笑』。
我們稱為「夢」的這個來自潛意識,這些有著夢境的夜晚並非是一個意識清晰的時刻,而是個難以抓住事物的記憶。如果潛意識是一片海洋,在這海底的深處,你的生活中已經已引起地震般的巨變,潛意識中有一波情緒海嘯來襲,而身體的衝擊正在累積,好讓它開始往上浮到你意識的水面。
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