心裡有愛，就是最真實的智慧。
—查爾斯．狄更斯
重返內心，為『愛』修習。
更新於 2024/10/31閱讀時間約 1 分鐘
我很喜歡視覺心象中的練習中，回到內在受傷小孩的身邊，溫柔的陪伴她，允許她抒發情緒，說出任何她想說出的話，讓內在小孩完整的表達自己。為了照顧好自己 ，我們重返內心。
很多時候，我們知道痛苦的存在，但卻不知道該如何稱呼它，因為可能有很多抗拒與逃避，不想回到內心的『家』去辨識它，只是緊抓著痛苦不放，我們傷害的是自己而不是別人。
對自己打開心門就等於回到了家，透過敞開心，我們就已經在渴望已久的『愛』之中，接納那些導致痛苦的麻木，用『愛』來取代它，當我們願意轉化自己的痛苦，此刻的心非常的美麗，因為我們為『愛』修習。
不再堅持過去的悲傷，不再賦予恐懼力量，用愛去觸摸自己，埋藏在那些痛苦感受底下的，是你的愛與一顆溫暖的心。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在八月這個夏季的尾聲，本文反思了女性在忙碌生活中的自我關懷。透過靜默的時光，作者鼓勵女性尋找與自己的心靈對話並重新審視生活的優先順序。文章強調了內心的愛與接納，並呼籲大家在忙碌中給自己一些空間，尋找力量與自信，鼓勵共同行走在追求美好未來的路上。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
在現代社會中，重新養自己一遍，從零開始，成為了一個值得探討的重要概念。「零」代表著無，也代表著一個全新的開始；重新養育的核心觀念是通過自我意識和自我調整，糾正過去的誤解和生活方式，以實現個人理想和成長。
我喜歡的音樂類型:重金屬音樂
每當我說出我喜歡重金屬音樂時候，人家都會感到很驚訝! 因為我的外表給人看不出來認為我喜歡的東西是柔和的。事實上我除了喜歡重金外 我其實很喜歡龐克，一直很想向國外那樣的穿著、妝容，打算以後出國去看看他們龐克哥特商店。
一開始我也是跟著大家聽著中文歌，跟著家人看港劇
原本想說趁著過年的時候要來好好的更新一下文章，規劃語音電愛的相關音檔及文章，只可惜事與願違，不但沒有靈感，也不想錄音，於是拖到現在一個進度也沒有。
坦白說最近電愛的靈感真的消失了，一直找不到想要的感覺，找尋影片的過程中也提不起勁，很多次都是草草了事，甚至開始懷疑自己已到了
生活，就如同一座無盡的大城市，總是喧囂、繁忙，充滿了眾多誘惑和幻象。我們在這個城市中奔波，不斷追逐著各種虛幻的目標，迷失在名利場、權力角逐、物質追求中。我們總是以為擁有更多，就等於更幸福，於是不斷地追逐、努力、犧牲。
然而，當我們終於站在生活的十字路口，回顧自己曾走過的路，曾經的光鮮亮麗或許已不再
她總是認為一般人因為沒體驗過虛幻的生活或沒有選擇，所以她有選擇地沈醉於紙醉金迷的生活，直到她聽見了有選擇的人甘於平凡。她開始領悟到，派對和外在的享受並非唯一的快樂之源，還有其他喜悅源自內心的寧靜和個人的成長。
當我不經意打開了那部舊手機，時光仿佛回到了遙遠的一天。
那部手機，曾經是我無法離開的夥伴，但現在，它只是一個被遺忘的角色。
當我開機後，它不再是當年的樣子。除了最基本的應用程式外，空無一物。
我下載了YouTube，只為了聆聽一些音樂，卻發現這台手機除此之外，再無他用。
我曾試著下載
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