疫情三級警戒之後⋯

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#臺灣郎的疫情日記(2)

連續幾日的三位數確診人數,沒有明顯降溫的感覺,還是著實令人提心吊膽。
Line的訊息傳來大馬友人的訊息「我們單日6000多人確診,大馬失控了⋯⋯」,我也回覆台灣似乎也正在失控中⋯⋯
友人回覆了我,你們台灣200多人確診,怎能說失控呢?
我說我們是疫情初級生,所以國外已經面對很久的疫情狀態,我們正要開始學習應對。
這幾日,我確實有著這樣的感覺,國外已經因應及適應許久的疫情生活,台灣放鬆很久了,也過著與世隔絕的平安生活,而我們以為可以一直這樣下去,明明國外的確診人數持續地在發生,我們卻天真的認為,只要守得住,那是外國世界的事,無關我們國內的生活。
我們沒有危機意識,突然一個風雲變色,我們才開始兵荒馬亂的部署很多措施,佈達許多命令。尤其是學校及各行各業開始在家學習、在家工作,家裡成為一家多口每日應戰的場所,各種因應資源不足、問題百出,成為讓大家叫苦連天的場域。
當世界因應了一年多在家活動,及受管制的生活,台灣才正要進入這樣的運作模式⋯⋯
甚至我們過去一年置身於世界之外,看著別國的新聞,我們也還是「很有距離」的在感受和評論著別國的遭遇和現象,卻不知假以時日後,這些現象和問題,可能成為我們的。
台灣向來是求快速的社會,不論是人生的各種問題和發展,我們通常都傾向「快快快」,我們對於「漫長」不擅長應付和面對,所以現在發生的情勢,我們也急著快快快解決,速戰速決,想找到立即有效的控制的方法,然而面對變化很快的疫情,以及人心的輕忽和浮躁,所謂的控制,可能都不是我們腦中所想的「立即解決」時,長期、漫長的抗疫,是否是我們耐得住的?
在一面抗疫的同時,我也一面思考著這樣的情境,對台灣的未來影響,以及可能引發的各種情緒壓力,當「疫情後」的時代沒有這麼快來臨前,我們要如何耐戰,這將會是很大的挑戰。
在特殊時候的心理準備,或許要學會在緊迫和平常心之間,找到一種平衡感。
在閉鎖的生活中,找到自己的安寧
圖片來源:Pexels
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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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#臺灣郎的疫情日記(1) 從5月15日下午四點雙北進入三級警戒,至5月19日全台灣啟動三級警戒的五天裡,一個小老百姓的我,仍然有許多待處理、待安排的事宜,首先是工作的暫停,以及延期的安排,還有單位同仁的上班方式的考量、規劃及決策,當中有許多需要來回討論和決定的過程,非常繁瑣和緊急。
我們的社會有一個奇妙的邏輯,那就是:我有對你好的時候,所以我讓你覺得傷害或是痛苦,你也不要計較,不要有那些感覺。如果你有那些感覺,就是抹滅我對你的付出。 不論是伴侶之間 、親子之間 、同事之間,還是前輩後輩都有這樣的現象,你只能記住那些「好的」,不能記住那些曾經發洩及粗暴的對待。
這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人,敢於不迎合別人,才是自由的契機。 活在這世上,並不容易。 這人生裡,會發生各式各樣的事,除了生離、死別,還會發生更多莫名其妙、亂七八糟的事情....
不要過於把你身邊的任何一個人"理想化",因為,當他無法完成與符合那樣的理想時,你便會把他"妖魔化",他因此成為你極度厭惡與極度唾棄,極度否定的一個人。 但其實,他本來就既不理想完美,也不妖魔可惡,他僅僅只是一個平凡不過的"人",擁有他多面貌的人性,擁有他的光明和黑暗。
我不會跟你說「我是為你好」,因為,人生和生活都是你的。 我不會告訴你「你的人生應該要如何做」,因為,這是你要自己思考並決定的。 我不會把你的人生當成我生命的重心,因為,那是一種病態的假性親密。 我不會要你聽從我,要你照著我的期待做決定,因為,那是控制,更是支配和操....
如果,你住的空間,不會任意讓人闖入侵佔,那麼,你的心理空間,更是要如此。 沒有人有權力可以侵入你的心理,威脅你、侵佔你,自顧自的在你的心理丟洩廢棄物,或是隨意製造破壞和髒亂。 不要習慣讓自己的心理空間暴露,不要懶得為自己建立完善的防護。
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我們的社會有一個奇妙的邏輯,那就是:我有對你好的時候,所以我讓你覺得傷害或是痛苦,你也不要計較,不要有那些感覺。如果你有那些感覺,就是抹滅我對你的付出。 不論是伴侶之間 、親子之間 、同事之間,還是前輩後輩都有這樣的現象,你只能記住那些「好的」,不能記住那些曾經發洩及粗暴的對待。
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我不會跟你說「我是為你好」,因為,人生和生活都是你的。 我不會告訴你「你的人生應該要如何做」,因為,這是你要自己思考並決定的。 我不會把你的人生當成我生命的重心,因為,那是一種病態的假性親密。 我不會要你聽從我,要你照著我的期待做決定,因為,那是控制,更是支配和操....
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