方格精選
防疫不停學，鬥陣上線動腦、動身體
閱讀時間約 5 分鐘
誰也沒料到，台灣的新冠疫情5、6月間會急轉直下，進入三級警戒。在服務過程中我們發現，因為加強防疫減少人與人接觸期間，長輩的孤獨感也會遽增，且暫停據點服務、長輩居家後，亦會衍伸長者無聊不知所措、身心退化甚或心情煩悶而有情緒等等問題。夥伴彙整過往服務，以及去年防疫居家期間的因應經驗，將可行的遠距服務整理成「弘道長者安居計畫-居家百寶箱」，持續服務長輩外，在「弘道老人福利基金會」臉書、IG、YOUTUBE等網路平台，更是天天更新，陪伴長輩，宅在家也不孤單。
《這些防疫知識，阿公阿嬤你一定要知道》
每個人都是「認識COVID-19後，才開始學習防疫」的，告訴長輩如何防疫，不如帶他作一次；口頭告訴他要如何防疫，不如畫圖給他看！！
多位宅在家的阿公阿嬤們，更透過小小宣示行動，展現齊心抗疫的精神！
讓大家看見長輩的防疫能量！
讓大家看見長輩的防疫能量！
防疫金無聊，袂作蝦米代誌呢？
《長輩居家健康體操：每天做一遍，筋骨卡ㄟ軟》
宅家太久沒運動嗎？弘道FB【林阿嬤的宅家日記 #1】圖解彈力帶、肌力訓練、抓握訓練，連做家事都可以舒展筋骨。每天做一遍，筋骨才不會硬梆梆，維持好肌力。
許多長輩都有「走樓梯無力、膝蓋痠痛、腳抽筋」的下肢問題，因著疫情影響阿公阿嬤不能外出散步，但可以運用家裡的各種小物，在家做運動，維持身體健康。
在家坐久了，感覺筋骨「頂叩叩」【林阿嬤的宅家日記 #3】教你宅在家，阿公阿嬤柔軟操，讓你身體不再卡卡卡。
《線上運動直播！！阿公阿嬤作夥來運動！》
一般人要持續運動習慣，已經很不容易了。更何況是宅在家的長輩。考慮到這一點，我們透過FB、YOUTUBE，推動「阿公阿嬤線上做運動」。有簡單的健身柔軟操、保健運動，也有服務據點長輩示範的舞蹈，透過耳熟能詳的歌曲，帶長輩唱唱跳跳，動一動。
跟著老師做運動還不夠，也可以跟著長輩一起動滋動滋！
《長輩宅在家，逗陣來讀冊！》
宅在家防疫的時光，來本好書吧！
《104的新生：瑪麗．沃克奶奶的閱讀之旅》書中的主角瑪麗．沃克奶奶，出生為奴隸，不能接受教育，也無法停止工作的瑪麗．沃克，直到114歲才開始學習識字，116歲讀懂聖經，透過學習與閱讀，讓生命豐富又美麗！
《104的新生：瑪麗．沃克奶奶的閱讀之旅》書中的主角瑪麗．沃克奶奶，出生為奴隸，不能接受教育，也無法停止工作的瑪麗．沃克，直到114歲才開始學習識字，116歲讀懂聖經，透過學習與閱讀，讓生命豐富又美麗！
沃克奶奶116歲還在讀書，阿公阿嬤當然也要來讀冊！
《防疫要做，愛也要大聲說》
防疫期間，家人各自分散，缺少了聚餐與互動。許多與子女分居的長輩，內心感到格外孤單。適逢5月20日，取520諧音就是「我愛你！」
鼓勵大眾關心長輩，拿起電話跟阿公阿嬤說聲：「我愛你！」
《「宅在家，跟長輩做的一件貼心事」！》
許多人說：這可能是一輩子，我跟阿公阿嬤相處最長的時間！
過去假日，家人都各忙各的，各自有各自的社交活動。因著疫情，大家都得待在家。危機也是轉機，疫情期間，正是關心與孝順長輩的好時機！
過去假日，家人都各忙各的，各自有各自的社交活動。因著疫情，大家都得待在家。危機也是轉機，疫情期間，正是關心與孝順長輩的好時機！
若您家裡也有這樣的「孝親好故事」，歡迎自薦或推薦孝親家庭，
報名參加弘道「第27屆全國世代家庭孝親表揚」，報名到2021/6/15截止
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線上報名網址：http://www.hondao.org.tw/news-detail/965
《「在家快要沒招了？！兩款桌遊，讓全家嗨起來》
數著居家防疫的日子裡，總是幾樣菜：炒蛋、炒菜、肉燥..煮三餐煮到崩潰。
我們提供全家遊戲的好物「作伙來辦桌」、「夢想人生」。 家人一起玩桌遊、聊人生，讓防疫居家生活不再無聊！
我們提供全家遊戲的好物「作伙來辦桌」、「夢想人生」。 家人一起玩桌遊、聊人生，讓防疫居家生活不再無聊！
《作伙來辦桌》
有運用食材卡及料理任務卡，搭配烹飪骰與象徵榮耀的廚師帽等設計，邊玩遊戲邊想晚餐要煮什麼，一舉兩得！
《夢想人生》
宅在家，最怕冷場沒話講！！
《夢想人生》桌遊透過許多人生大哉問，輕鬆打開家人的話匣子，防疫期間，是最好的居家聊天工具！
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想知道更多「作伙來辦桌」、「夢想人生」資訊，
請按連結查詢 https://bien1.page.link/RHXt
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這是一場持久戰，疫情期間，我們努力運用各種管道，多元創意的服務，幫助居家長輩在宅不孤寂、身心不退化。
跟我們一起「防疫不停學」，請追蹤【弘道基金會】線上平台
Facebook：https://www.facebook.com/hondao/
Instagram：https://www.instagram.com/hondao999/
Youtube：https://www.youtube.com/HONDAO99
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相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
從停課不停學第一天開始，一直到今天宣布繼續停課，我被迫開啟0800客服專線的服務，不只是學校家長，粉專臉友、他校家長、親朋好友，有事沒事就會從line或fb私訊丟些訊息，而我看到訊息就要處理的犯賤個性，讓我進入萬劫不復的溝通輪迴裡，且讓我為各位整理出常見的抱怨排行榜，務必對號入座！
人心一慌亂，手段目的都會亂了套，大家都以慣性思維處理停課這件事，加上教育機關喊停課不停學已久，大家想的只有如何做好「不停學」這件事，可是別忘了，在停課期間，我們關心學生們的健康，教導學生確實做好防疫工作，甚至能影響他的家人，一起正確防疫，可能都比不停學這件事更有價值。
在停課不停學的情況下，隨著學習者脫離學校與教室的脈絡，外在動機將顯著地降低，當薄弱的內在動機暴露在家中、網上的種種誘惑前，「無動力世代」的問題恐怕會更加惡化。這篇文章我就想圍繞防疫「停課不停學」的時事，基於從「學習意義」出發追尋「學習動力」的觀點，針對「無動力世代」的問題提出淺見供各界參考。
5/18號宣布全面停課時，學校一片兵荒馬亂。學生大概是開心的吧？在樓梯擦肩而過的高中部學生嘻嘻哈哈說著等等要做些什麼，而我正在心裡盤點著待會要交代小國一們哪些事項......
2019 年新型冠狀病毒的高傳染力，讓各國政府紛紛採取延後開學或停課措施，以減少校園內群聚造成的疫情。然而，學生在停課期間若真的中斷學習，對於後續的課程進度安排並非好事，教育不能因此停擺。
今年絕對是開始線上學習最好的一年，許多人的生活受到新型冠狀病毒影響，產生非常大的改變，不論是被迫放無薪假、公司開始遠距上班，在家裡的時間變長了，利用這段期間多學一項技能可以讓生活不再單調。
如果你考慮轉職、自我進修或是培養興趣專長，線上學習平台的好處是不受地點、時間限制，而且可以重複的看。
這堂線上課程會從盤點資源、挖掘利基與找尋受眾開始，進而透過文字、影音等媒材，以有效的方法來建立內容、擴散聲量與變現。換句話說，個人品牌並不是以「走紅」為目的，也並非創業家或網紅的專利──所以，即便您只是上班族或自由工作者，只要用心地經營你的個人品牌，在職涯發展上同樣可以有無限的可能！
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