方格精選

防疫不停學,鬥陣上線動腦、動身體

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘

誰也沒料到,台灣的新冠疫情5、6月間會急轉直下,進入三級警戒。在服務過程中我們發現,因為加強防疫減少人與人接觸期間,長輩的孤獨感也會遽增,且暫停據點服務、長輩居家後,亦會衍伸長者無聊不知所措、身心退化甚或心情煩悶而有情緒等等問題。夥伴彙整過往服務,以及去年防疫居家期間的因應經驗,將可行的遠距服務整理成「弘道長者安居計畫-居家百寶箱」,持續服務長輩外,在「弘道老人福利基金會」臉書、IG、YOUTUBE等網路平台,更是天天更新,陪伴長輩,宅在家也不孤單。

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《這些防疫知識,阿公阿嬤你一定要知道》

每個人都是「認識COVID-19後,才開始學習防疫」的,告訴長輩如何防疫,不如帶他作一次;口頭告訴他要如何防疫,不如畫圖給他看!!

將基本防疫措施,畫成阿公阿嬤易懂的圖說,照著做就對了

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多位宅在家的阿公阿嬤們,更透過小小宣示行動,展現齊心抗疫的精神!
讓大家看見長輩的防疫能量!

各地長輩齊響應:支持防疫,口罩戴好,不趴趴走

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防疫金無聊,袂作蝦米代誌呢?

《長輩居家健康體操:每天做一遍,筋骨卡ㄟ軟》

宅家太久沒運動嗎?弘道FB【林阿嬤的宅家日記 #1】圖解彈力帶、肌力訓練、抓握訓練,連做家事都可以舒展筋骨。每天做一遍,筋骨才不會硬梆梆,維持好肌力。

每天做一遍,筋骨才不會硬梆梆

每天做一遍,筋骨才不會硬梆梆

許多長輩都有「走樓梯無力、膝蓋痠痛、腳抽筋」的下肢問題,因著疫情影響阿公阿嬤不能外出散步,但可以運用家裡的各種小物,在家做運動,維持身體健康。

每天做一遍,身體卡不會痠痛麻

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在家坐久了,感覺筋骨「頂叩叩」【林阿嬤的宅家日記 #3】教你宅在家,阿公阿嬤柔軟操,讓你身體不再卡卡卡。

每天做一遍,客廳就是我的健身房!

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《線上運動直播!!阿公阿嬤作夥來運動!》

一般人要持續運動習慣,已經很不容易了。更何況是宅在家的長輩。考慮到這一點,我們透過FB、YOUTUBE,推動「阿公阿嬤線上做運動」。有簡單的健身柔軟操、保健運動,也有服務據點長輩示範的舞蹈,透過耳熟能詳的歌曲,帶長輩唱唱跳跳,動一動。

【在宅運動系列】關節運動保健要領,起床前先動一動,可以幫助氣血循環

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【在宅運動系列-自我按摩】透過按摩淋巴系統,身體的免疫力

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跟著老師做運動還不夠,也可以跟著長輩一起動滋動滋!

坐在椅子上,也能做體操!

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《長輩宅在家,逗陣來讀冊!》

宅在家防疫的時光,來本好書吧!
《104的新生:瑪麗.沃克奶奶的閱讀之旅》書中的主角瑪麗.沃克奶奶,出生為奴隸,不能接受教育,也無法停止工作的瑪麗.沃克,直到114歲才開始學習識字,116歲讀懂聖經,透過學習與閱讀,讓生命豐富又美麗!

沃克奶奶116歲還在讀書,阿公阿嬤當然也要來讀冊!
好書分享+留言抽好書活動,邀請長輩一起來讀冊

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《防疫要做,愛也要大聲說》

防疫期間,家人各自分散,缺少了聚餐與互動。許多與子女分居的長輩,內心感到格外孤單。適逢5月20日,取520諧音就是「我愛你!」

鼓勵大眾關心長輩,拿起電話跟阿公阿嬤說聲:「我愛你!」
關心家中長輩,永遠不嫌多

關心家中長輩,永遠不嫌多


《「宅在家,跟長輩做的一件貼心事」!》

許多人說:這可能是一輩子,我跟阿公阿嬤相處最長的時間!
過去假日,家人都各忙各的,各自有各自的社交活動。因著疫情,大家都得待在家。危機也是轉機,疫情期間,正是關心與孝順長輩的好時機!

孫子的貼心服務,讓長輩笑開懷。居家防疫也是促進家人關係的好時機

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若您家裡也有這樣的「孝親好故事」,歡迎自薦或推薦孝親家庭,
報名參加弘道「第27屆全國世代家庭孝親表揚」,報名到2021/6/15截止

線上報名網址:http://www.hondao.org.tw/news-detail/965

《「在家快要沒招了?!兩款桌遊,讓全家嗨起來》

數著居家防疫的日子裡,總是幾樣菜:炒蛋、炒菜、肉燥..煮三餐煮到崩潰。
我們提供全家遊戲的好物「作伙來辦桌」、「夢想人生」。 家人一起玩桌遊、聊人生,讓防疫居家生活不再無聊!

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《作伙來辦桌》

有運用食材卡及料理任務卡,搭配烹飪骰與象徵榮耀的廚師帽等設計,邊玩遊戲邊想晚餐要煮什麼,一舉兩得!

【作伙來辦桌】,是一款以辦桌、料理為題材研發的桌遊,適合全家一起玩

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不知道下一餐要煮什麼?讓做伙來辦桌來決定全家的命運

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《夢想人生》

宅在家,最怕冷場沒話講!!
《夢想人生》桌遊透過許多人生大哉問,輕鬆打開家人的話匣子,防疫期間,是最好的居家聊天工具!

【夢想人生】最適合長輩和年輕人一起聊夢想,講人生

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搭乘人生號前往夢想群島,探索各自的內心與回憶!

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搭配圖像插畫共同探索更深的回憶,一起來交換彼此的價值觀、彼此理解想法

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全套共100張話題卡,夠你講上三天三夜

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想知道更多「作伙來辦桌」、「夢想人生」資訊,
請按連結查詢 https://bien1.page.link/RHXt


這是一場持久戰,疫情期間,我們努力運用各種管道,多元創意的服務,幫助居家長輩在宅不孤寂、身心不退化。

跟我們一起「防疫不停學」,請追蹤【弘道基金會】線上平台

Facebook:https://www.facebook.com/hondao/

Instagram:https://www.instagram.com/hondao999/

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弘道老人福利基金會的沙龍
3會員
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2024/04/22
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