產後避免子宮脫垂
閱讀時間約 1 分鐘
懷孕階段可能是女性一生體態改變最大的時刻，如何避免後遺症呢？ 尤其是盆骨，受到傷害可能導致難以挽回的脫垂現象或其他婦科疾病。剖腹產的媽媽不屬於陰道生產，一般不太可能有脫垂現象。而陰道生產過程中，胎頭經過陰道時的擠壓會使盆骨受到損傷，支撐子宮、膀胱的韌帶遭受破壞，甚至傷及神經。
💬 另外，假如產婦先天盆骨肌肉薄弱、生育次數越多、生育時用力不當、缺乏產後盆骨運動等，都可能加重盆骨鬆弛問題，最後導致陰道鬆弛及子宮脫垂現象。
子宮脫垂症狀
腰痠背痛: 腰痠背痛，尤其是站立時更明顯，行房可能會不舒服。
排尿困難：或會伴隨膀胱脫垂，使尿道結構改變，引發尿頻，嚴重時會排尿感到困難。
🏥 若未及早發現與治療，便會越來越嚴重！預防脫垂或陰道鬆弛的最簡單方法，就是盡早進行強化盆骨肌肉運動。
於討論區見到有媽媽大讚「醫動醫療健身中心」提供產後修身及下身收緊訓練，現在身形有重大好轉，上他們網站了解後, 發現原來不是普通健身中心. 一間由醫護團隊主理，有安全監察，所以很有質素保障！👍🏻 參加了產後運動修身訓練前，醫護會了解我的程度，然後教導我展開強化骨盆肌肉訓練。
- 訓練盆骨的肌肉，回復一定的強度及張力。對治療尿失禁與預防產後子宮脫垂、陰道鬆弛有很大幫助。
～日常減腹部壓力小貼士～
- 避免穿著過緊衣服
- 避免長期咳嗽、久站、下蹲、彎腰、搬重物等
專業醫學團隊助你體驗產後醫療健身訓練。立即預約上堂啦！
0會員
1內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
鍛件縮水率估算-避免熱成形後尺寸不足的冏境剛跨入鍛造的時候，遇到開發各種材料的熱鍛零件，在設計模具時完全不知道要怎麼抓縮水率，只能去找老師傅問，通常會得到籠統的放大1.5%(或自己想)，當請教老師傅這數據怎麼算出來的，也只能告訴你是經驗值或者那位前輩傳下來的，這讓當時的我頭很暈，因為鍛件公差差太大了！
後來去找了一些資料，其實是有一些公式可
2021-09-15
必學！產後子宮保養寶寶剛降臨，當然是歡喜！但是照顧子女同時，亦要記得產後坐月期間，是媽媽子宮恢復的最佳時期喔！懷孕時期，腹部、骨盆、會陰等部位會經歷劇烈變化，造成肌肉鬆弛、無力。因此產後體力恢復後，便要盡快鍛鍊！
產後保養建議
避免長期卧床，會令生理功能和體力難以恢復，難以幫助子宮復原和惡露排出。(參考醫動頻道
2021-06-24
月子中心推薦的產後塑身衣上個月剛生產完，進入到了家裡附近的一間月子中心坐月子，本來一直覺得不需要多花一筆錢，但老公很堅持要給我最好、最完善的照顧，不愧是我看上的男人產後塑身衣推薦，因為雖然生育是一件神聖且快樂的事，但我實在很擔心自己的身材走樣呀，而護理人員聽到我們在討論產後塑身衣，他就立馬給了我一個產後塑身衣推薦，他說很多
2021-05-06
避免成為退休難民的生活指引―「幸福優雅的老後」推薦序
進入二十一世紀，世界各國都陸續面對人類社會從未有過的現象─有極高比率的高齡人口，而且拜醫療科技所賜，銀髮退休族的身體跟以前人比起來也相對健康有活力，因此如何安排這個多出來的生命歲月，也成了這個時代的新課題。
在討論退休老後的議題上，日本著名的精神科醫師保坂隆寫了很多本暢銷書，最近這一本「快樂幸福
2020-09-25
如何避免下一個韓國瑜產生
當你沉浸在罷韓勝利的喜悅中，不如想想如何避免下一個韓國瑜上任呢?有一個韓國瑜，就會有下一個OOO，這件事不分政黨，我們該小心選上一個包裝精美的草包，慶祝之餘，我們更該去反省當初整件事為什麼會發生。
他過去的熱潮，不管你是韓粉還是韓黑都是你們造就而來的。
2020-06-07
避免子宮頸癌你不可不知的三個方法！根據世界衛生組織2012的全球報告，子宮頸癌在女性癌症中排行第四，每年新症大概有52.8萬人，死亡個案則高達26.6萬人。至於香港， 2016年的數據顯示，子宮頸癌是香港女性因癌症死亡的第九大原因。想要避免子宮頸癌有什麼方法？我們必須從預防開始做起！
2020-05-15
不動產預告登記-保障產權的小撇步學起來可能讓你避免大麻煩 土地登記之態樣有許多，若依其性質劃分有我們最常見的所有權移轉登記(如買賣、繼承)以及他項權利(如抵押權)設定登記、或是建築物所有權第一登記俗稱保存登記，簡言之只要不動產相關權利義務有所更迭時，因本國目前採行德國的權利登記制與澳洲的托崙斯登記制該兩種制度之特色形塑而成，故必需向政府的
2019-08-29