產後避免子宮脫垂

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

懷孕階段可能是女性一生體態改變最大的時刻,如何避免後遺症呢? 尤其是盆骨,受到傷害可能導致難以挽回的脫垂現象或其他婦科疾病。剖腹產的媽媽不屬於陰道生產,一般不太可能有脫垂現象。而陰道生產過程中,胎頭經過陰道時的擠壓會使盆骨受到損傷,支撐子宮、膀胱的韌帶遭受破壞,甚至傷及神經。

💬 另外,假如產婦先天盆骨肌肉薄弱、生育次數越多、生育時用力不當、缺乏產後盆骨運動等,都可能加重盆骨鬆弛問題,最後導致陰道鬆弛及子宮脫垂現象。

子宮脫垂症狀

腰痠背痛: 腰痠背痛,尤其是站立時更明顯,行房可能會不舒服。

排尿困難:或會伴隨膀胱脫垂,使尿道結構改變,引發尿頻,嚴重時會排尿感到困難。

🏥 若未及早發現與治療,便會越來越嚴重!預防脫垂或陰道鬆弛的最簡單方法,就是盡早進行強化盆骨肌肉運動。

於討論區見到有媽媽大讚「醫動醫療健身中心」提供產後修身及下身收緊訓練,現在身形有重大好轉,上他們網站了解後, 發現原來不是普通健身中心. 一間由醫護團隊主理,有安全監察,所以很有質素保障!👍🏻 參加了產後運動修身訓練前,醫護會了解我的程度,然後教導我展開強化骨盆肌肉訓練。

  • 訓練盆骨的肌肉,回復一定的強度及張力。對治療尿失禁與預防產後子宮脫垂、陰道鬆弛有很大幫助。

~日常減腹部壓力小貼士~

  • 避免穿著過緊衣服
  • 避免長期咳嗽、久站、下蹲、彎腰、搬重物等

專業醫學團隊助你體驗產後醫療健身訓練。立即預約上堂啦!

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