如何在伴侶關係中,面對來自童年的孤單

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘

#如何在伴侶關係中走出童年的孤單課題

在早期的伴侶關係中

當時充滿著恐懼與生命課題

對自己的情緒、想法是完全沒有概念

我總是演一齣「安靜等待的好女人」劇場

喜歡當「懂事的」,不吵不鬧默默等候

#好像這樣做天上會掉下來一個好女人獎狀給自己一樣

當然 生命就是很可愛

每每都送給我相對的人物來放大這個孤單的匱乏感

要不就是連連碰上遠距離關係

要不就碰上很自我個性的對方或者工作為重

讓自己演個夠

但那時在生命的課題下

是真的無法辨別自己的行為 只覺得好苦

#為什麼都遇到不願意或無法陪伴的人呢

那時情緒來了,就自己一個人去走走

但手機裡還會記得要告知對方,我要「一個人」出去玩

講不出但只會用行動表達


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那句無法被說出的

「我覺得很孤單」

「我需要陪伴」

#其實是沒有讀懂自己的心所以也講不出個所以然
#因為自己也不認識自己的感受

記得之前的一位伴侶 彼此分開時

我認真的去面對了「孤單」這個生命課題

硬是把當時剛分手情緒落魄的自己

一人放風去台南

當天晚上 那「孤單感」襲來

我莫名的開始不斷在手機上找人傳訊息講話

直到幾小時後

我赫然醒覺 : 我是不是在害怕只有我一個人?

我是不是害怕沒有人聽我、回應我?

當時,已經接觸身心靈幾年的自己

對情緒與自己的行為有更深的認識

也因此才會試著去面對害怕孤單的課題

那天晚上的確很可怕

連結出來許多童年時孤單的深層情緒

不斷的冒出 不斷地感到身上發冷 內心像一直掉入黑洞

.

到了第二天 台南仍舊熱呼呼 窗外風光明媚

因為朋友介紹

正好一個人在一間沒人的民宿

到了白天,我卻有種

「我活下來了!」的喜悅感

於是,那份孤單,顯化出來一種「令人害怕的感覺」

但,真實的面對它時

它 “只是一種怕”

以為它張牙舞爪的存在

真正跟它同處一室時

又好像就只是如此

一種虛幻的感覺 不會真正的把我怎樣

這個部分,屬於陽性的生命實踐

用行動的方式來直面生命恐懼

對能量比較行動派、勇敢的夥伴,可以走這個方式



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而陰性面對課題的走法是對內在的

其實一樣可怕,但是面對過往的可怕

我花了很長一段時間不斷進行「生命和解」

才發覺原來過往孩童時代的自己

老早就長期浸泡在「孤單」情緒中而不自知

時常的當個悶葫蘆、不敢吵不敢鬧

想當「乖巧聽話的孩子」,以為這樣會比較得人疼

但仍舊出於眉心輪右腦「完美的孩子」生命課題

帶到伴侶關係中

就發揮在「完美的伴侶」應該是要安靜等候的

#關於孤單感我進行過許多和解個案發現這問題真的很普遍

但,其實往往這樣的靈魂,

自己父母本身童年一樣在孤單中成長

自己沒接受過的愛,又如何給予孩子呢?

#我們都這麼不知不覺的安安靜靜地長成大人

自己本身的靈魂屬性又內向、情緒感受細膩

所以這實在無法責怪環境或父母

那最終來自自己的投射與生命課題

還是必須回頭來學習如何自處

懂得自己的心、認識自己的需要

對方可以幫助、可以陪伴,但沒有「應該要幫、應該要陪」

.

#做了這麼多功夫帶給現實什麼樣的變化呢

當然有的

現在的伴侶關係

我們其實並不是一天到晚在一起的

在不斷的洗淨自己的課題、和解內在的恐懼下

我跟伴侶彼此都是有自己夢想的人

平時都專注在自己的重心

一週會與彼此見面兩到三天

見面時能一起下廚、一起慢跑、一起聊天、一起玩撲克牌、在家也能唱歌跳舞很歡樂、分享生活中的起伏也能商量重要的價值觀

不見面時

早上會彼此道安、共同祝福開啟一天

也都會在夜晚好好的談話分享當天發生的點滴

這應該是過往的我 完全無法想像的關係狀態

沒有過於情緒上的依賴

沒有期待另一個人要來「解救」童年孤單的我

沒有渴望另一個人需要來「讀懂」我講不出來的話

能夠自在地表達情感、需求與愛

然而 這是經歷一條漫長的路

點點滴滴拾起過往破洞 一一彌補起來

才成為現在靈魂自由自在的模樣

#但真的值得

我曾跟伴侶說

如果我們必須經過這些

才能遇到彼此 才能有現在的相處

那,這一切的苦,值了

#我相信沒有人想把自己過往的傷不斷複製在現在

但伴侶關係的確有非常多細膩的地方

心輪是非常多感受必須認出的

一步一步的面對

不用再你對我錯 我錯你對中互相貼標籤、攻擊攻防

好好面對自己的

你的人生還有很多愛 可以體會、可以創造


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Hsin老師|和解療癒的沙龍
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長期的靈性探索、自我覺察,讓許多的思緒成為了一篇篇富有哲思的詩篇,其中的文字或許能帶給心一些悸動、生命一些反思,讓文字成為一份愛,流動入心
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