給WeiWei寫信—雜談

我也是糖尿病幾年（輕微的，曾經自己停藥過），換到這家羅東的診所，他們的衛教做得很多，也有社團、粉專一直在教，我才學起來的。以前在大醫院，除了開藥，什麼都沒教。

量血糖是要調整吃的東西、份量，不是量一量就好。不能只靠吃藥，要同時注意吃的，還有運動。我現在的數字進入安心的範圍，呼！只要保持就好。

想到那些老男人，不聽話，不好好照顧自己，實在很討厭，哈！還好，現在我的生活中沒這些人了。

你爸對待你們，是不是有性別的差異呢? 如果他有兒子的話，比較會叫兒子去修理什麼的吧！不過也不一定，有的兒子長得白面書生樣，修理的事情也什麼都不會。

你爸的工廠要收起來，有很捨不得嗎? 經過了什麼樣的思考呢?

你們是女生，可以不接，如果有兒子的話，要不要繼承? 是不是要經過一些天人交戰呢?

牆壁弄完，你很有成就感吧！我的伙伴也有教我，牆壁上的一條縫怎麼補? 我覺得麻煩，她說她家的做完很有成就感，她喜歡動手做。

線上運動課，老師沒辦法糾正姿勢，老師示範、講解，帶我們一起做，她會正，側面，右邊、左邊各做一次，姿勢換來換去，讓我們看清楚。

我一開始將電腦放在身側，結果不行，要放頭前面，還有，有的動作要在瑜珈壂上做，不能太高，就壂一個紙箱，抬頭可以看到。我在礁溪是用樓下管理室的WiFi，只能在房間（房間才收得到，客廳收不到），就在床邊放瑜珈壂，還好空間夠，後面亂不亂，就不管它了，哈！

我喜歡這樣的團體課，因為不用跟別人相處，又可以上團體課，我會儘量做，真的不行就停下來休息，不要勉強，因為每個人的程度不一樣啊！

教練是教樂齡的，個人課時將我當老人般小心教，給的份量比較輕，我想偷懶，有時候沒跟她說，其實可以重一點，哈！

團體課時知道自己的弱點，核心較弱，之後上個人課時，可以請教練加強。

正念我可以做50分鐘，附了願意做之外，就是沒事幹，哈！常常是因為沒事幹，就來靜坐。這也是我故意這樣的，如果有事的話，就先去做別的事了，這是我的毛病，一般人大概也都這樣，將靜坐、運動這些事都排在後面。應該排優先，才是對自己好。

你對那些「現代化」的事情沒有用很多喔！我也是，不喜歡那些有的沒的，還有不喜歡用手機，覺得被它綁住很不舒服。

你陪爸媽，會考慮到自己的心情，很好耶！不是那種單一的說法。這樣關係才能持久，彼此心情才能平衡。

如何在現代社會中安身立命地過日子，一直是我在思考、嘗試的。我過年後組了一個小團體，連我４個人，聚會了２次，因為疫情暫停，我有跟她們分別用line聯絡。

一開始是一位同事（也是學妹），她有類風溼性關節炎，免疫性疾病，不會好，只能控制，會慢慢越來越壞。以前我們很要好，常一起聚會討論（還有其他一、二位），中間多年沒聯絡，偶而會約碰面一次。

前一陣子終於找她講了，說了她的病，我說她有很多規則，很堅固，這些規則很好，讓她的生活順利，不過反過來也會傷了自己，除了在台大醫院用最好的醫療外，要不要來用別的方法，找出規則，搖動一下，做點改變？她說好。

後來我又邀了一位我工作坊的伙伴，和另一位拉。這位拉，生活很閒散，我也是最近比較有能力和她聊，她有在上一些成長班，沒想到很可以跟她討論。那位學妺什麼都不動，我在想，疫情平息後，找她談一次，如果她不想改變的話，就不管她了。我的做法，是在生活中做些改變，如：走不同的路，做沒做過的事情。

其實我可以陪伴她們改變，大家一起改變，讓自己更好，這也是好玩的地方。

確診數字還是沒變少，每天都在看數字。

魚

2021.6.18.