你可以掌握自己的潛能!—《刻意練習》最簡心得分享

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘


作者:安德斯・艾瑞克森
羅伯特・普爾

《刻意練習》

《刻意練習》

我們現在處於資訊爆炸的時代,網路資訊量已經凌駕書籍許多,但是有些優質的內容必須從書中才能獲取得到,而閱讀一本書對有些人來說比較困難,所以本篇嘗試用最簡潔的康乃爾筆記來介紹《刻意練習》這本書的精華。

《刻意練習》透過許多科學研究和名人專家實例,不斷闡述和解釋一個觀念:各領域的「天才」,並非我們所想像的,是與生俱來的優勢造成驚人成就——他們並非是因為擁有天賦,才能成為人人景仰的大師。

作者蒐集資料並積極佐證,讓這些專家擁有超凡能力的,背後都有著不為人知的「刻意練習」,也打破一萬個小時就能成為大師的迷思,作者並期望透過這本書所闡述的內容,讓更多人瞭解磨練技藝的有效方法,並期許「刻意練習」最終能被廣泛應用在各領域以及最重要的教育上。

以下摘列自己當初購買本書的疑問與解答:

【問題】:究竟什麼是刻意練習?

【解答】:

一、比目標練習更進一步

所謂目標練習法為:
1. 專注練習
2. 意見回饋
3. 跨出舒適圈:克服障礙,以不同方式應對,找到出處
4. 找出維持動機的方法

二、刻意練習是有方向、有方法的目標練習法

何為有方向、有方法:
1. 是專注、刻意,有意識的行動
2. 需投注足夠的時間以正確的方法練習
3. 與目標練習的差異:該領域必須發展得相當成熟,並需要有老師或專家協助改善表現

三、刻意練習能發展出有效的心智表徵,並使其應用正在磨練的技能中

心智表徵是一種心智結構,有助於理解資訊,認出模式,迅速回應,找出答案,制訂計畫,並且有助於學習,方法是瞭解專家運用的心智表徵後建立自己的。

四、大量與努力練習

最後勝利是屬於努力練習的人,而不是掌握天賦的人。

【心得分享】:

想要磨練技能,最有效的方法就是以一個成熟領域中的專家作為模範,再為自己量身訂做訓練方式,在得到回饋的同時不斷修正方向,並專注地投入時間練習。書中有一段話很棒:「人之所以停止學習,不是因為到達天生能力的極限,而是因為某些原因不再練習,或者從未開始練習。」值得我們好好思索。


以康乃爾筆記書寫的閱讀心得

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現在電影、戲劇、影集多如繁星,但是時間卻有限,讓我們在娛樂之餘順便瞭解一些關於故事、以及故事背後作者想表達的內容。
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