你可以掌握自己的潛能！—《刻意練習》最簡心得分享

作者：安德斯・艾瑞克森
羅伯特・普爾

我們現在處於資訊爆炸的時代，網路資訊量已經凌駕書籍許多，但是有些優質的內容必須從書中才能獲取得到，而閱讀一本書對有些人來說比較困難，所以本篇嘗試用最簡潔的康乃爾筆記來介紹《刻意練習》這本書的精華。

《刻意練習》透過許多科學研究和名人專家實例，不斷闡述和解釋一個觀念：各領域的「天才」，並非我們所想像的，是與生俱來的優勢造成驚人成就——他們並非是因為擁有天賦，才能成為人人景仰的大師。

作者蒐集資料並積極佐證，讓這些專家擁有超凡能力的，背後都有著不為人知的「刻意練習」，也打破一萬個小時就能成為大師的迷思，作者並期望透過這本書所闡述的內容，讓更多人瞭解磨練技藝的有效方法，並期許「刻意練習」最終能被廣泛應用在各領域以及最重要的教育上。

以下摘列自己當初購買本書的疑問與解答：

所謂目標練習法為：
1. 專注練習
2. 意見回饋
3. 跨出舒適圈：克服障礙，以不同方式應對，找到出處
4. 找出維持動機的方法

何為有方向、有方法：
1. 是專注、刻意，有意識的行動
2. 需投注足夠的時間以正確的方法練習
3. 與目標練習的差異：該領域必須發展得相當成熟，並需要有老師或專家協助改善表現

心智表徵是一種心智結構，有助於理解資訊，認出模式，迅速回應，找出答案，制訂計畫，並且有助於學習，方法是瞭解專家運用的心智表徵後建立自己的。

最後勝利是屬於努力練習的人，而不是掌握天賦的人。

想要磨練技能，最有效的方法就是以一個成熟領域中的專家作為模範，再為自己量身訂做訓練方式，在得到回饋的同時不斷修正方向，並專注地投入時間練習。書中有一段話很棒：「人之所以停止學習，不是因為到達天生能力的極限，而是因為某些原因不再練習，或者從未開始練習。」值得我們好好思索。