你有閱讀障礙嗎？不妨試試這些簡單的方法。

「老哥，我買了一本暢銷書在講斜槓的，你有沒有興趣看看？」我將書遞出。

「謝謝，不用了，我一看書就會想睡覺……」老哥對我露出委婉的笑容。

「A君，我昨天寫了一篇閱讀筆記，你有空能幫我看看寫得怎麼樣嗎？」我露出期盼的眼神。

「好啊，不過……字數多嗎？你也知道，我一向字多不看。」A君點點頭，隨後又露出你懂得的表情。

「……」

上面的對話，相信大家一定不陌生｡

對某些人來說，閱讀就像減重一樣，擁有理想很美好，但現實很殘酷的特質，不管怎麼努力都無法做到。其實閱讀也像減重一樣，只要能掌握方法，找到最適合自己的方式，它就會像是一個極低的跨欄一樣，輕鬆便可越過。

我曾經聽過不只一個朋友說，有時很想一個人坐下來靜靜地看一本書，但這個心願總是很難達成｡問他們為什麼，通常脫不開諸事繁雜，家裡工作兩頭忙，再加上娛樂、媒體多樣，在種種干擾誘惑下，想要好好坐下來看一本書，或看完一本書都格外的困難。

剛好我去年底參加了閱讀研習課程，才發現原來閱讀障礙的存在極為普遍，除了上面提及的原因之外，還有的是因為學生時代被逼唸書造成的陰影、內容理解吃力、環境影響難以靜心，亦或是看太慢、書太厚一直看不完的心理壓力等等原因，再加上有時候好不容易看完，卻很快又忘得乾淨，在毫無成就感的前提下，閱讀也就成為一個看似簡單實則難以做到的門檻。

但是，閱讀障礙其實是可以靠一些簡單的方法慢慢克服的，下面分享幾個有效的簡單方法：

1. 選擇有興趣的書
這個入門的問題肯定難不倒你的，只要想看書，一定找得到你有興趣的題材｡不過不要選擇小說與漫畫；並非這類娛樂書籍不好，而是它們的門檻太低，挑戰的意義不大。

2. 找一個適合自己的環境
請注意，是指適合你閱讀的環境，而不能只是喜歡的環境｡有的人習慣在咖啡廳裡閱讀，有的人喜歡聽些背景音樂閱讀，有的人則只能在寧靜的環境閱讀，如果不清楚自己最適合的環境，不用著急，多方嘗試一下，一定能找出來。

3. 一天只讀15分鐘
再來，我們正式進入閱讀，不用著急，一天只要十五分鐘，並持續下去，只要給你想閱讀的書十五分鐘就好｡試試看，漸漸你會發現十五分鐘簡直眨眼即逝，正要看到作者講到重點的時候，時間就結束了。

4. 有目的性地閱讀
這一點，對於時間寶貴的人特別重要｡這個世界上的書何止千萬，光是每年名人推薦的好書、暢銷排行榜上列的書單就已經看不完，該怎麼選擇就變得格外重要｡建議你還是從自身的目的出發，帶著問題去尋求解答，帶著好奇去瞭解與體驗，可以讓我們節省時間之餘，更能得到如獲至寶的成就感。

5. 拿筆、畫線、書籤
這是關於閱讀輔助的方法，閱讀速度緩慢的人不妨試試拿著筆移動字句，通常會因此讓自己更加專注而加快閱讀速度；遇到一時不解或是擊中心扉的字詞，則可以在第一次快速通讀時先以畫線或書籤的方式備註下來，待之後再來慢慢消化與思考。

6. 簡單筆記
最後，為你花費時間閱讀的這本書留下些什麼｡一般而言，每本書都會有著它們所講述的核心或者隱藏著你想找的答案，只要你認為值得，花一點時間，做個簡單的筆記，讓這些書中的精華真正地開花結果，慢慢內化至你的腦海，即使日後稍有遺忘也能很快複習。

以上說的這些方法，都圍繞著「從輕鬆、愉快的閱讀習慣開始」這樣的核心進行， 人會下意識排斥去做感覺困難、想像中比較痛苦或門檻過高的事，但是，只要我們將事情調整到輕鬆、愉悅的狀態，讓自己能掌握，並有絕對的選擇權，將可以扭轉想法，幫助我們踏出那最重要的第一步。

最後分享一句話：