不眠

閱讀時間約 1 分鐘
從8個小時到6個小時的需求,到現在時有時無....睡眠啊睡眠,我搞不懂你
有記憶開始就很淺眠
細微的聲響、燈光,不適當的溫度
都能讓我難以入睡
多年的職場疲憊指數累積下
如今入睡沒有太大困難
中途醒來卻不一定能再度入睡
或許是年紀增長,或許是作息改變
也或許是自己未察覺的焦慮....
試過不少種助眠藥,中西醫都有
健康存摺滿滿睡眠相關診斷
也試過冥想、各式各樣呼吸法
睡眠障礙帶來不安
總是數著還剩幾個小時的睡眠
結果….可想而知的糟
因失眠而欣賞到的天色
究竟是生理還是心理因素?
終究還找不到答案
但我決定與失眠和平共處
不給自己再睡回去的壓力
用閱讀、書寫度過這段「多出來的時光」
試行之後,倒也一派悠然
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一包馬鈴薯麵,隨著心情任意添加食材,有時是豐盛的蔬菜,有時是餃類,有時只是單純的蛋跟蔥花,假期就從這碗客製化泡麵拉開序幕....
鐵口直斷斷生死,轉眼10年已過,整理房間翻到當年的愚婦筆記,才想起那麼一回事,然而第一個大限不近也不遠了...
每一次旅程對我而言都是很重要的,暫時放下所有的一切往島外飛去,卸下所有的包袱,短暫的消失.... 過去的旅程中,有一站落腳長灘島,沒有一樣按照計畫來的旅程,當下不覺得,事後回想依然是能量滿滿。
今天適逢節氣中的小暑,還不到燠熱難熬的時節,走在回家的路上,風微微吹來,無意間勾起兒時在嘉義親戚家的夏夜記憶。
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