從8個小時到6個小時的需求，到現在時有時無....睡眠啊睡眠，我搞不懂你

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<blockquote class="draft-block draft--blockquote">從8個小時到6個小時的需求，到現在時有時無....睡眠啊睡眠，我搞不懂你</blockquote>
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<div class="draft-block"><iframe title="https://www.youtube.com/watch?v=hhoP2kZ33K8" class="video-screen" src="https://www.youtube.com/embed/hhoP2kZ33K8" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></div>
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<div class="draft-block draft--p left">有記憶開始就很淺眠</div>
<div class="draft-block draft--p left">細微的聲響、燈光，不適當的溫度</div>
<div class="draft-block draft--p left">都能讓我難以入睡</div>
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<div class="draft-block draft--p left">多年的職場疲憊指數累積下</div>
<div class="draft-block draft--p left">如今入睡沒有太大困難</div>
<div class="draft-block draft--p left">中途醒來卻不一定能再度入睡</div>
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<div class="draft-block draft--p left">或許是年紀增長，或許是作息改變</div>
<div class="draft-block draft--p left">也或許是自己未察覺的焦慮....</div>
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<div class="draft-block draft--p left">試過不少種助眠藥，中西醫都有</div>
<div class="draft-block draft--p left">健康存摺滿滿睡眠相關診斷</div>
<div class="draft-block draft--p left">也試過冥想、各式各樣呼吸法</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">睡眠障礙帶來不安</div>
<div class="draft-block draft--p left">總是數著還剩幾個小時的睡眠</div>
<div class="draft-block draft--p left">結果….可想而知的糟</div>
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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:3024px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/ca28a1ca-eef8-4c78-8f73-55668a56229c.jpg" data-width="3024" data-height="3024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">因失眠而欣賞到的天色</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">究竟是生理還是心理因素？</div>
<div class="draft-block draft--p left">終究還找不到答案</div>
<div class="draft-block draft--p left">但我決定與失眠和平共處</div>
<div class="draft-block draft--p left">不給自己再睡回去的壓力</div>
<div class="draft-block draft--p left">用閱讀、書寫度過這段「多出來的時光」</div>
<div class="draft-block draft--p left">試行之後，倒也一派悠然</div>

<blockquote>從8個小時到6個小時的需求，到現在時有時無....睡眠啊睡眠，我搞不懂你</blockquote>
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<p>有記憶開始就很淺眠</p>
<p>細微的聲響、燈光，不適當的溫度</p>
<p>都能讓我難以入睡</p>
<p><br></p>
<p>多年的職場疲憊指數累積下</p>
<p>如今入睡沒有太大困難</p>
<p>中途醒來卻不一定能再度入睡</p>
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<p>或許是年紀增長，或許是作息改變</p>
<p>也或許是自己未察覺的焦慮....</p>
<p><br></p>
<p>試過不少種助眠藥，中西醫都有</p>
<p>健康存摺滿滿睡眠相關診斷</p>
<p>也試過冥想、各式各樣呼吸法</p>
<p><br></p>
<p>睡眠障礙帶來不安</p>
<p>總是數著還剩幾個小時的睡眠</p>
<p>結果….可想而知的糟</p>
<p><br></p>
<p>因失眠而欣賞到的天色</p>
<p>究竟是生理還是心理因素？</p>
<p>終究還找不到答案</p>
<p>但我決定與失眠和平共處</p>
<p>不給自己再睡回去的壓力</p>
<p>用閱讀、書寫度過這段「多出來的時光」</p>
<p>試行之後，倒也一派悠然</p>

細微的聲響、燈光，不適當的溫度

或許是年紀增長，或許是作息改變

試過不少種助眠藥，中西醫都有

用閱讀、書寫度過這段「多出來的時光」

不眠