《死亡與生命手記：關於愛、失落、存在的意義》一書，紀錄心理治療大師歐文·亞隆面對相愛相守超過60載的妻子從即將離世，儘管專司治療死亡焦慮的他也崩潰了....妻子生前提議合著一本書，既是送給彼此最後的禮物，也帶領讀者面對種種心路歷程。
細細思索，自己無意間在幾段身心艱困的時候，開始學會放下，所有的深刻成了剩下淺淺的痕跡，那些過去緊抓著的，突然如同翻飛空中的蒲公英種子，乘風而去。
但有些，不是真的淡去，只是依循制式化的「淡出」模式，強押進心中的大牢關禁閉，因此，前陣子學會「面對情緒」，才得以讓那些未被關照的情緒們得見天日。
近期，在許多書籍的幫助下，向內探索進程加速不少，每一陣子都會給自己一個課題，從「傲慢」到「理解」到最近的「離別」...
書中至少三處提及：「真正的死亡，發生在人間已沒人記掛你時」，許多人害怕死亡是因為不想被忘記，而我，卻想被徹底遺忘，我想自私的在還能留住一絲美麗時撒手，然後希望能像戲劇特效那樣把自己從照片、腦海塗銷得無影無蹤，讓對我有怨的人可以從執著解脫，對我有愛的人得以不受思念所苦。
其實不只死別，每一段時間對各種關係的斷捨離，我都真心希望對方過得比我更好，這樣我就不會被想起，也不會因此被打擾，如此一來，彼此才能往前走。而我，會記住好的那一些記憶，日後腦海閃過那些片段，心中能湧出一股暖流澆灌自己的心靈，至於不好的那些，我也不會刻意忘記，只是好好的面對並消化它們之後，讓時間抹平那些撕裂後的傷。
