習慣養成好幫手 - 「midori 手繪浸透章 Habit Tracker」
更新於 2021/10/06閱讀時間約 1 分鐘
最近敗的新文具裡，最快缺貨讓我找得辛苦的，就是midori 手繪浸透章，特別是「Habit Tracker款」。
習慣養成追蹤表，對我來說挺有效的，因為記性不太好，每天瞄一眼想要養成的習慣列表，提醒自己以外，每週或每月看看那些記號，成就感非凡啊！😆
midori 這套手繪浸透章 Habit Tracker款迅速秒殺，應該也代表很多人跟我有同感🤣
拿到趕快試試，印章這種東西，要試力道、試紙會不會暈開⋯ 所以拿出新買的便條紙，免得本子印不好會心疼 😕
背面還有教你手要放在哪些位置⋯但親手試過之後⋯真的不止如此🤣 得壓滿整面每個角落，才能印好印滿啊！
上面粉紅色邊框便條紙是印了第三張才如此完美👏👏，下面那個，我挑選了半透明感的便條紙加上相撲君的小型便條膠帶拼貼試試，結果⋯⋯
啊哈哈哈 失敗 😕 印不上去，換成白色便條紙加上相撲君⋯⋯
因為厚度不同，還是有缺塊 😕
稍微補一下看看⋯
看起來還可以 👍
還可以疊起來放（是要我都包款就對了⋯）
Habit Tracker用印的，是比自己畫快一點，不過挑紙，也需要一點技巧，好不容易搶到，據說可以印1000次，含印壞的，應該還可以用幾百次 🤣，好好用來養成好習慣唄～
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這個標題，是我的臉書其中一本相簿的名稱，紀錄著我經歷了罹癌確診、手術、化療、放療以及目前仍在進行中的追蹤及荷爾蒙治療的過程及心情轉折，最近考慮要重新整理起來，是因為陸續有些親友，都來找我了解一些檢查流程、治療流程、術前術後注意事項，也讓我想起了那段比我預期早發生，影響人生很大的一段生活變化。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
每天要持續一件事情真的很難，就算只是甩乾牙刷或鞋子歸位，這類不太影響主線任務的小事，學會另個人的習慣卻如此簡單。
你會有寫筆記本的習慣嗎?
不管是保險服務人員送你的日誌,還是你會刻意去書店或網購買你最經典的小本本？
還是你是手帳控,買了成千上萬的文具小本本,有Hello Kitty,櫻桃小丸子,三眼怪還是....
又或者...你只是去書局買個促銷的日誌小本本?
每個人掏出自己的小本本時,莫不是玲瑯滿目,
關於筆記，我們以為有記有保佑，或記得越詳細越好；關於寫作，我們以為是從無到有的過程，不知如何從先前的筆記中來挖寶。許多對筆記的迷思，妨礙人們成為多產的寫作者，使生產力無法提升。看官們，請繼續跟著我的腳步，讓我來跟大家介紹卡片盒筆記法。它的精髓，不僅在於做筆記的方式，更在於做筆記的心態！
你有寫筆記本的習慣嗎?
也許有,也許你根本沒有。
我在每一個工作都有寫筆記的習慣,重點是.....怕忘記。
我寫的是工作上的事...
看過很多的書,作者寫的是關於財務的筆記本,寫的是關於養成習慣的筆記本,寫的是關於健康的目標筆記本,寫的是關於存錢的筆記本.......繁多不及備載。
那老闆
大約從四月中開始，我嘗試建立一些習慣
這些習慣其實我之前也都曾經想要做過，大多都是我心血來潮做一下，但可能維持個幾天就又因為懶惰
或是覺得做這些也沒用而放棄
這次不一樣了，我下定決心要改變
這篇文章主要介紹了活用一輩子的筆記術，覆蓋了隨時記錄、覆盤、記錄生活感受、戒斷不好的習慣以及像子彈筆記一樣的整理等內容。文章重點強調記錄生活感受，並提到了使用手機記錄的方式，以及如何利用筆記法和覆盤來達到自我管理的效果。
這篇文章有滿～滿～的手帳圖片分享！
（💡 每一段會先分享手帳的整面照片，接著是局部說明）
3月份使用的手帳是midori MD notebook，A5薄款
自從去日本第一次使用到這本筆記本後我完全大愛上！（4月份也是用這個）
這篇文章有介紹到，歡迎去看看：）
那就開始分享↓↓↓
寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
通常我們無法成功養成一個習慣，很多情況下是因為我們想要做「大」的改變，當改變不大的時候，就乾脆放棄。這也是我們常常失敗的主要原因，我個人過往也有不少類似的經驗，例如在年初時想說要開始來每天寫日記，也去買了自己喜歡的日記本跟筆，然後就開始寫。前面幾天動機很高，也會將每天的想法、工作的心得都如實的寫下，
習慣追蹤法是衡量你是否養成了習慣的簡單方法，比如在日曆上打叉。可以清晰無誤地證明你取得的進步，從而讓你對自己培養習慣的程序感到滿意。
另要要記得不要中斷培養習慣的程序，。絕不錯過兩次。如果你錯過了一天，試著儘快恢復固有的做事節奏。
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