生活札記
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「和罹患癌症的臨終病人密切工作長達十年下來，我發現他們大多數不會麻木絕望，反而常常做出正面而劇烈的改變。他們重新安排生活的輕重緩急，把瑣事看得無關緊要。他們掌握選擇的權力，不去做他們打從心底不想做的事。」
記得上星期在和好友M玩桌遊時，她因為平常工作太過疲憊，假日補眠仍舊不夠而感到昏昏欲睡，我便想說來播個音樂提振一下精神。
沒想到她下一秒對我說：「等等，你的播放清單該不會都是靜心的音樂吧？」言下之意，大概是害怕播了之後讓她更想睡。這真是天大的誤會啊哈哈
「相信自己是被整個大地宇宙所支持的，身體是我們靈性的家，療癒我們的身體，感受自己的身體，與身體和好。」—脈輪卡
與身體和好，除了讓我想到維持基本健康的各種保養（諸如飲食、運動、作息等等），還有對自己身體的觀感及情緒。
今天一整天頸椎這一帶都非常的不舒服，整復師男友說我好幾塊枕骨後脫，有可能是最近睡覺常常頭都快掉到枕頭外失去支撐（我也不知道為什麼…），再來是太常低頭（用手機）。
早上覺得好像沒那麼嚴重，結果下午就變成上下左右都不太能轉動，因為一轉動便痛，變得很像機器人一樣只能固定上半身移動。
如果你知道自己是一個自制力不夠強大，容易把持不住欲望的人，那就不要讓自己處在充滿誘惑的環境。—《醫道同源》
晚上不小心跟著男友看了快一小時的《少年法庭》，但我真的想不起來，自己的眼球是從什麼時間點被吸過去的。
想像所有的負擔，順著水流，離開自己的身體。
能好好的洗一場熱水澡，其實也是一件幸福的事情。
突然想起大學時期曾經待在印度一個多月的時光，有一兩個星期和一群室友住在一間家徒四壁的房子打大通鋪，簡陋的廁所沒有熱水，也沒有蓮蓬頭。
不知道你們是否有過不斷追趕新資訊、著迷於學習各式各樣的課程、或把自己的生活填的滿滿滿的經驗？
這其實也是我很大的課題。
每當課程平台推出看起來很厲害的技能課程、朋友推薦了一個很不錯的podcast、抑或是我所感興趣的身心領域的其他工具⋯⋯
「如果我們覺得一件東西很重要，就要自己去爭取，而不是在背後抱怨。哪怕時間緊張，我們也要堅持自己的想法。只有自己認真對待自己的東西，別人才會認真對待。在背後抱怨，等於把責任推給別人。」— 《了不起的我》
前陣子在印度瑜珈士薩古魯的影片中對一句話印象深刻：「你的念頭不是你」。
之所以謹記在心，是因為我發現這句話讓我能感受到心裡的平靜。
現今社群媒體中，我們常能輕易地得知他人的生活狀態。雖然有很多資訊是表面甚至是片面的，但有時候難免還是會讓人產生因比較而生的羨慕情緒。
羨慕的情緒再強烈一些，就會變成嫉妒，不希望他人那麼好、甚至失去控制時就會演變成傷害他人的可能性。