書中的一段話：
人的能力雖然有強弱之分，身材也有高矮之差，成就亦會有大小之分，可是在靈魂的高度上，所有人都是相等的。
會看這本書是偶然看到youtube上面看到這隻影片：
⛑一起來審慎你的感情是否健康✅ 想挽回？被當工具人？想不透分手原因？想要談一場可以談很久的戀愛沒有那麼難！
裡面推薦了這本書：“男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛”，這本書的真諦是在講如何在感情中培養真正的自信，區分出幾個常見的樣貌。分是
就是我們常見的，會用付出去換愛的人，比方說送禮物或者當工具人。
2.誘惑者
誘惑者是討好者的進階版，就是把自己變成對方喜歡的樣子，吸引對方，會使用一些愛情套路吸引對方，我個人看法是與其說這是誘惑者，不如說是取悅者，比較合適。
3.競價者
喜歡透過外在條件比較跟打分數定位他人與自己，書中提到這些人會根據別人的價值決定自己要用什麼態度跟別人相處，跟伴侶是採取將就的心態。
印象中自己在多年以前有在PTT上看到一句話，我們要相信有人喜歡真實的自己，我們可能因為家庭背景因素或者過去，產生了各種不自信，覺得自己要付出或者產生價值才能得到別人的愛，不過想想父母與朋友對我們的愛與關注，並不是我們付出就得到的，是天生就喜歡真實的自己。本書提出了“超越者”的心態：
真正的自信是，你知道自己是誰，想成為怎樣的人，想過怎樣的生活，所以對自己擁有的一切有高度的認同。
我們反過來思考，如果有個喜歡你的對象，不斷地用討好或者誘惑的方式對待你，我們會有什麼感覺，就很像是控制跟索討的關係，感覺不到任何的開心，只有很大的壓力，因為我們不知道要怎麼會回應對方，因為對方的討好是有回應需求的....愛情無法強求，免強再一起的下場，就是某一方選擇出軌或吵架的分離，是書中提到精髓。
所以當我們因為對方劈腿或者三觀不合而分離的時候，我覺得不應該強烈的自責自己不夠好或者對方很壞，只是不適合而已，能夠把感情跟自我需求處理好的人可以高情商的分開，反之就會引來各種道德上的評論。
我自己是很喜歡這個觀點，因為我們不是當事人，無法評論對方的感情;那些感情上值得被公審是那些藉由感情利用他人或者詐騙的人們，如果真心對過彼此應該好好的分開，真心的感謝彼此。
感情的成功與失敗不該以結婚或者分手做為衡量，而是我們是否有跟對方再一起之後是否有變成更好的人才能去衡量這段感情的成功與失敗。
書中除了提到自信的建立，還有提到，戀愛模型與節奏，其實我很推薦這本書給大家看是因為這本書很像戀愛教科書，我們的教育教會我們謀生的能力，但是在戀愛與財商的培養上，我們真的只能靠自己。
最後，你還在用討好方式追求對方嗎？也不懂的如何釋放意圖又不會造成對方太大的壓力嗎？我很推薦你讀這本書。 男人的愛情研究室：談一場不追不求的戀愛
