7/28人類圖聊聊
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
如果有人跟你說你很自私，你要謝謝他，因為那代表你活出你的設計
這次聊圖完，感覺有整合我內心打架的一些價值觀，尤其鼓勵我要照顧好自己(鼓勵我自私)其實好好愛自己自然而然就會影響他人，所以就專注在滋養自己吧
- 策略:等待回應
等待別人詢問，在一些事情上也開始覺察不要亂發起，耐心等人來問，再回應，比較不會有挫敗感!
郁文有提到一個生產者，本來在做一個工作，興趣是煮咖啡的樣子，本來只是煮給朋友喝，後來煮到朋友問他要不要開咖啡廳，然後就找到適合自己的工作開咖啡廳了。
我記得有討論到說等待回應是不是代表被動，但也不能這麼說，意思是生產者還是要做讓自己快樂的事，讓自己快樂，有強大的能量，吸引事物來找我們，再回應。
我也有遇過這樣幸運的事!譬如上次和蓁討論工作，決定不要做客服，他覺得我可以去一些跟諮商、心靈成長有關的小編。結果我就看到了擺渡的徵才訊息!
- 情緒型權威
這陣子在做決定時(還是滿常不知道這樣好不好，會擔心自己這樣做會不會不好)但我會緩一緩，比較能請自己相信且聽薦骨的聲音，不用腦袋思辨，自然心裡會知道自己比較想怎麼做，就去做吧!
- 九大能量中心
G中心有定義讓我心裡清楚知道自己想要什麼，不想要什麼。
意志力中心空白讓我看不見自己的優點，卻也讓我覺察要常常肯定自己、欣賞自我的成就。提到一個人運球很強，但別人說你都不會灌籃，於是就一直練習灌籃。漠視了自我的優點，拼命做辦不到的事情。
- 通道設計
集成通道 ( Integration Channels )：代表著擁有更獨特的個人氣質和脾氣
所有的集成通道我都有，家族通道有一條，在家族通道中是19-49，提到自己人就能得到我的資源，非自己人就閃邊。心底深處覺得這句話好療癒.....可以不用每個人都討好、照顧的感覺更輕鬆了!
在集成通道時提到愛自己是我很重要的事時覺得真的太有回應了!甚至覺得要哭了。愛自己是我人生很大的功課，在這次聊圖中覺得最大的收穫真的是:可以自私。過去我總是關心著別人的需求、如何幫助別人，當老師的教育裡也是。
最後送我的:求存、愛自己、愛家人!
謝謝那天的鼓勵和分析喔(heart)
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
正向的自我對話對於調節情緒、增強自信、終止負面思維和解決問題至關重要。培養這種對話方式的方法包括自我覺察、替換負面詞語、寫下正向想法、接觸愉快的記憶和持之以恆。可以持續關注本系列，藉由分享的方式找到適合自己的療癒方式。
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
曾經有人跟我說，這世界就是各種關係的組成：與自己的關係、與他人的關係、與自然的關係....，在各種關係裡，我們或進或退，有時候付出得太多，有時卻又給得不夠，有時候很滿意自己，有時又對自己生氣。但是，這些都沒有關係的。因為，過程裡，我們都在慢慢地練習，練習愛與被愛，練習接納不完美，但可以完整的自己。
別拖延了給予自己愛，
不論你的愛想給予誰，
最終，
這個愛的本質核心都還是從你身上開始。
你能聆聽自己的聲音，
就能尊重他人的感受
你能支持自己的夢想，
就能理解他人不同的選擇
你能選擇自己的所愛，
就能祝福他人任何的觀點
你能無條件的愛自己，
就能不帶索取、要
重點不在於你，而在於你的人際關係。
1.認識本色
真誠
最好的自己，就是表現真實的本色，而不是努力表演的你。
你想建立、拓展人脈，從展現本色做起，
用真誠與關心，來催化人脈的成長。
形象
首先，喜歡自己，對自己好一點，
與自己溫柔的對話，發現隱藏版的自己。
正向聚焦，負
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