當下能掌握的

隨著外送時間越來越長，在車上的時間越來越多，要跑的區域也越來越廣，也在一天中創下橫跨林口，泰山、樹林、三重、板橋、新莊、中和、永和、新店、汐止、南港內湖、三峽的紀錄。

在工作的每一個行程安排除了事先的規劃，依然會遇到許多突發的狀況，自己也會在其中感覺煩躁、挫折、疲憊，還有對接下來未知的焦慮。

尤其當面對一些挫折感來襲時，自己仿佛有種失去目標跟方向的感受。

我喜歡在車上全然寧靜的時刻（不開音樂，讓我更能連結自己），當有一些想法跟感受升起時，我可以全然直接的看著它、面對它⋯

當我靜下心跟這個時刻相處時，面對這個迷失、未知的感受時，我對自己有了一個提問，我問自己：當下能掌握的是什麼？

行程安排好，路線規劃好，突發事件無法避免的狀況下，我可以做什麼？

一段時間，我意識到自己可以掌握方向盤、可以掌握煞車、可以掌握油門。

我可以將注意力在這些地方，當我有了這個想法，它更清晰的提醒我，將心專注在方向盤上（安住當下），那是我可以做的。

在每一個煞車的時刻專注的周遭的事物（覺察）那是我可以做的。

在每一個踩油門前進的時刻，讓自己感受那股動力將要帶我去的地方（沒錯、那是一股生命能量的展現，而所有的煩躁、焦慮情緒也都是）。

當有這樣的發現，頓時自己的內在穩定不少，而我也很開心的發現可以在開車時，試著也來訓練駕馭自己的內在能量。

我也試著將這樣的體驗套用在面對生命的旅程，它又何嘗不是如此呢？

就算在規劃好的道路上前進，還是會常有一些偶發事件讓我們暈頭轉向。

但是我們只要能將自己安住於當下，保持覺察，善用生命力，這才是我們能夠掌握跟運用的。

最後自己覺得特別的是當有這個體會跟發現時，那個慌亂、疲憊、挫折感頓然全失，隨之而來的是一種踏實、安穩、信任自己的感受。