你才是老闆

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一早出門要載一位重要的朋友,因為離工作室不遠,昨天跟他約好八點十五分接他,八點三十要到工作室。
早上出門是下雨的,感覺車流比一般大,原來常走的路顯得擁擠,於是改道而行。
在行進間一直感到焦慮跟煩躁,也擔心原定的時間無法準時到達。似乎也覺得趕時間時,紅燈變更多、時間也更漫長。
不熟悉的路況中跟再度看到車流變多時,內心的焦慮更大了,這時前方還有一台小龜龜也許在找路或試圖停車,我一直感覺內在想要以任何方式超越、甚至如果可以飛躍的的想像。
再度停在紅燈,自己覺察著當下這個著急的情緒,一方面擔心對方等太久,一方面看著時間正分分秒秒的逼近。感受著胸口怦然的心跳,同時看到念頭一直想要快速躍進的衝動。
當下出現一個聲音告訴自己不要急躁,不要衝動。就在瞬間我覺察到自己這個聲音,我發現這只是一個慣性且無效的老台詞,因為緊張依舊,腎上腺素依然在在體內沸騰著。
接著,我決定出手,我跟自己說:沒關係,可以緊張、可以焦慮、可以煩躁,在趕時間時這是正常會有的反應,只要接納就好,但還是「可以慢慢開車」...
就在這些話語浮現的同時,我感到自己的焦慮正在降低,快要衝出胸口的心臟,慢慢退回到原來的位置,等待紅燈一轉綠燈馬上要踩下油門的反射作用也被阻斷了。頓時感到自己放鬆了許多。
快速發了訊息給朋友會晚到五分鐘,接著就輕鬆地繼續行駛,途中依然會有對時間的關注、也有微微的焦慮,但由於知道這是正常的,只要接納,在行動上還是可以從容的。
就這樣接到朋友時,不過比預計的晚了四分鐘,我們也順利的在時間前到達最終目的地。
回顧整個過程,對我來說是一個新的經驗,原來可以接納自己有煩躁、焦慮、衝動的情緒,只要持續地保持覺察,我們還是可以有間隙做出選擇。
當下我想到自己的學習,就像在車上同時有司機,秘書跟老闆,司機是行動者只管時間要到目的地很急,秘書是感受跟想法,正焦急在旁邊叨叨嘮嘮的催促著司機(行動)要快點,然而真正能覺察整個情境的人,是坐在後面的老闆。
老闆才是決策者,它能夠評估現況、做出回應,帶領工作團隊平安的到達,並且能夠適時的聯繫、協調。這時覺得自己內在就有這些角色在互動,但我們能夠保持覺察才是真正的老闆,我們才是這些角色的主人。
最後感想就是~
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當老闆的感覺真好!
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