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視障選手的眼睛——默默支持的陪跑員

#東京帕奧 將於今天閉幕，跟奧運一樣，馬拉松是最後一天登場。

日本選手道下美里在女子馬拉松T12項目中獲得金牌，另外56歲的藤井由美子選手和66歲西島美保子選手也都完成全馬42.195公里的賽事，分佔第5和第8名。

要完成賽事，除了選手本身的努力不懈外，還需要在比賽中化成選手的眼睛、帶領他們的「#陪跑員」。

陪跑員不需要特殊資格，但為了視障選手的安全，需要先參加講習，查了一下台灣似乎是需要40小時的講習。

透過講習和練習，知道如何透過動作和言語引導方向，才能安全地帶領跑者。例如，不能只說「前方左轉」，要說「前方10公尺處有45度的左轉」，這樣精確的描述。當然實際用詞也是需要跟選手磨合的。

陪跑員以一條長約100公分的引導繩扭成∞，套在自己和選手的手腕上，兩人之間相隔約45～50公分，選手可以透過繩子擺動的幅度來預測和陪跑員的距離。

若是真正比賽的陪跑員，是需要一定時間累積培養默契。而這條繩子在日文被稱為「絆（きずな）」，可說是陪跑員與選手之間的羈絆。套著這條羈絆，兩人三腳一起完成這項比賽。

① 陪跑員和選手之間的繩子不可以斷掉或壞掉。
② 陪跑員不能拉著或推著選手跑。
③ 陪跑員不能比選手先通過終點線。
④ 抵達終點前陪跑員不能和選手分離，兩人間距離最多不可超過50公分。

Ｑ１. 陪跑員可以領獎牌嗎？
只有在馬拉松的賽事中，全程僅用一名陪跑員的情況下獲得前三名，該名陪跑員才可以一起獲得獎牌。

Ｑ２. 陪跑員最多可以幾人？
短距離賽事只有一名陪跑員，5000公尺以上的比賽可以有2名陪跑者。馬拉松賽事中，陪跑者交接地點可從10公里、20公里、30公里中任選。不管是何種賽事、幾名陪跑員，都需要事前提出陪跑員的申請。

Ｑ３. 陪跑員也可以補充水分嗎？
在陪跑時，陪跑員也可以補充水分，也會協助選手補充水分。

Ｑ４. 沒有田徑經驗的人也可以當陪跑員嗎？
其實這些視障選手們的日常練跑，也多是由沒什麼華麗田徑比賽經驗的一般民眾擔任陪跑員，現任天皇過去也有擔任過道下美里選手的陪跑者呢～

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日本這次帕奧選手的陪跑員們不乏前田徑好手，但當起陪跑員後，卻得先放棄自己慣常的速度，全力配合選手的速度和步幅。花好幾個月和選手培養默契，調整步調。比賽中，還要注意選手的速度、身體狀況、時間等，是相當辛苦的協助者。可是最後無法帶回獎牌，只能和選手一起站上頒獎台分享榮耀。投注這麼多心力，最後仍只是個影子角色...

正當我替他們抱不平時，看到他們那比選手興奮、替選手驕傲的神情，我想是我太膚淺，太小看他們對跑步的熱情。我想陪跑員們應該是對跑步有著無比熱愛，退役後用這份愛領航，幫助視障朋友圓夢，而過程中所跨過的困難、累積起的信賴，對他們來說或許比一面獎牌更加可貴吧。