找催眠師談一談（下）
2021/09/10閱讀時間約 4 分鐘
週六談完，有想到一些體悟，等到週一回到礁溪，才寫下來，傳給催眠師，算是回饋、分享吧！
給催眠師的信
我回到礁溪了，將週六談完的體悟跟你說一下。
我前天週六中午談完回家後，熱午餐時，覺得累，先睡一下。
醒來，吃完午餐，坐一下，開電視，看到一個節目，
１．在講某畫家，是將畫紙放在地上，他站在上面，將顏料滴在紙上，形成不規則的色彩，畫面很豐富，也呈現出該畫家內心的狀態。
２．接著講到某位行為藝術家，播了一點她的幾件作品的片斷。我有位朋友是行為藝術家，我看了她幾年（她的作品，和她的解說），有一點了解什麼是「行為藝術」。
像１和２這種現代藝術，和傳統的藝術不一樣，不用經過嚴謹的基礎訓練，憑著藝術家自己的創意和即興，比較重視的是內心的狀態和想呈現的東西（其實在他們的生命中累積了很多、很久了），創作出看起來不曉得有什麼好看的作品來（哈！），看得懂的人，或是有被作品波動到的人說很好。
Ａ—我連想到我覺得很有意思的，在文字遊戲之後產生的作品，是一種即興創作，沒有邏輯、天馬行空的東西，我明白了，我接下來要做的，是將現在的規則丟掉，不用訓媡很多，不用照著既有的規範走的東西，呈現出心靈現在的情況，遊戲句、遊戲文是個開始。
Ｂ—對於我擔心未來的意外這種情緒，調整的方式（必須改變的做法）是，
我現在就是要站在草上、葉子上，隨風飄舞，隨時彈性調整；
或像蒲公英一樣，隨風飄落，落到哪裏就隨遇而安，
不再有那麼多的計劃或預定。
３．昨天看到一點介紹，某個舞台劇沒有主角，經過２年的準備、排練，大家一起工作，大家都很感動，心靈很充實……
是的，現在的人生，沒有主角，大家都是角色，都一樣重要，每個人貢獻出自己的能力和感動，團隊在一起工作中，本身就有很多的收穫。
這是我的遊戲句、遊戲文，你可以看看
時間過得比較快
還有，我今天上午4點醒來，躺到4:30，起來靜坐和打哈欠（一靜坐就會打哈欠，這事我探討很久了），打完哈欠，腦袋亂跑，出現許多念頭。
我想，靜坐結束了，想再去睡，竟然已經過了四、五十分鐘，我的感覺是十多分，或二十多分鐘而已，有點嚇一跳。最近常這樣，實際過了的時間比我感覺的多一些。
好了，講完了。
我開始記沒力氣的事情了，
同時也記有力氣的情形，上週五、六、日在台北，上下午都排了事情，我都有力氣耶！
2021.9.6.
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繼續談
催眠師提議我談一段時間，可以用線上談，如果我不排斥的話。好，我可以。
妳已經開始能夠有意識的質疑與破除社會認知框架了，而解構之後即是再建構。
還有
下個階段主要是讓自己未來能更踏實與自在，而這是發生在走過兩極之後，才能來到的整合的階段（內與外/上與下），所以這個過程將會是更細膩的討論與調整。
ps. 內與外指內在與外在、個人理想與外在現實；上與下指頭腦與心/心靈，也可以理解成個人的終極使命（個體性生命的意義性）。
我的任務是陪妳一起探索前面的階段，像搭建基底，妳的任務是行動、檢視與修正，直到全然自在，
排固定時間談
我原想不固定時間，想談的時候再約，她說固定比較好，說明了理由，
固定時間的在內在工作中是重要的，用意是讓彼此身心靈是知情與準備的狀態，
也沒規定我一定要固定，會尊重我的選擇。
我說了我的想法：
我原來的想法是：
１． 不想固定，覺得心裏不舒服，有種被卡住的感覺，會一直掛在心上，擔心忘記，其實我有記下來，從來沒忘記過。
２． 有事想說的時候再約。
你這麼說是有道理的，那就固定，
我以輕鬆的心情看待這事，
希望一段時間之後可以暫時休息一陣子。
有事時，請假或改時間。
我接受她的說法，就排了固定的時間，２週一次。在我持續往前走，改變的過程中，有人陪著我，可以將改變的路走得順一些，也快一點翻轉過來。
2021.9.9.
這是我談完之後的體悟
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