[主食萬萬歲]EP2麻油雞飯糰
閱讀時間約 1 分鐘
進食前
踏進小七，快速掃一輪，看到有名人推薦過的麻油雞飯糰，突然心血來潮，準備滿懷期待的嘗試。雖然比起附近一盒一盒的義大利麵、燴飯，它卻實小了一號，但又被設計的小巧可愛，獨特的白色圓筒狀，讓人有了選購的慾望。
進食中
從加熱完後，麻油的香氣就不停地散發出來，撕開後，果然一股濃郁的味道直面而來，咬一口，像悶爛的油飯般，夾雜著一咬就分離的肌肉塊，而Q彈的杏包菇是唯一保有自己風味的角色，一口接著一口，顧不得越來越沉浸其中的香氣、相繼而來飽滿的米粒，很快就解決了一餐。但畢竟是顆飯糰，或多或少還是有點失落感。
進食後
CP值高，遺憾是蔬菜量不夠、完食後過燥熱。
《昨日的咖喱，明日的麵包》無論多悲傷，都要好好吃飯。
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當然,你可以在夏天吃到西瓜,芒果,荔枝,龍眼,卻也已經可以吃到新興梨,高接梨了,如果蔬菜葉菜類,盡情的吃空心菜(這時的空心菜是便宜又便宜),
因為之前跟印度先生出差了好一陣子，一直未有空整理旅遊筆記，回家後又忙著把荒了一個多月的房子好好整頓，休耕了好久啊。印度布迪近來有什麼可以分享呢？
我經常為大家帶來各種領域的文章，而今天我想和大家分享的是關於煮食爐的故事。在這個故事中，我們會見識到一位專業的維修師傅的能力，讓我們一同進入這個神奇的世界吧。
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這位學員也是位吃貨，減脂期間好好挑選主食，肚子就能少一圈。
一開始，我覺得減肥就是要吃得少，但我錯了。主食的選擇才是關鍵。馬鈴薯成了我日常的替代品，取代了高熱量的
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1、盡量吃「原型食物」，避免加工精緻的食品，尤其不要過度依賴商業營養補充品與所謂的健康食品。
2、選擇蛋、牛奶、大豆、魚等優質蛋白質與大量蔬食，遠離人工果糖(含糖飲料)︒
3、三餐定時、盡量自己煮食，少外食。
我們的每日飲食建議可參考衛福部國民健康署的每日飲食
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