防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

21天記憶力訓練｜連大谷翔平和楊勇緯在用的「九宮格／曼陀羅思考法」九宮格思考法，又稱為曼陀羅思考法，它的概念可以追溯到古代的東方文化，特別是印度教和佛教。連大谷翔平和楊勇緯以及愈來愈多人使用的思考法如何幫助我們提升記憶力？

Yao-Xiang Huang

2024-04-27

#語言 #外語 #學習

21天懶人記憶力訓練｜「睡眠」：無痛提昇語言學習力隨著生活節奏的加快及壓力的增加，現代人常常忽略了一個至關重要的元素——睡眠。然而，睡眠對於學習和記憶的影響是不容忽視的。

Yao-Xiang Huang

2024-02-21

#語言學習 #英文學習 #英語學習

21天記憶力訓練｜發掘語言學習的秘密記憶宮殿有一種被稱為「記憶宮殿術（Memory Palace）」的方法，可能會成為解決語言學習問題有關記憶力方面的秘密武器。讓我們一起來探索這個神奇的學習工具！

Yao-Xiang Huang

2024-02-14

#語言學習 #英文學習 #英語學習

【21天思維養成-那些直銷教會我的事】day22 真正跨出去行動今天第一次做成果的驗收。和新伙伴分享產品，雖然沒有成交。但自己還是收穫滿滿。之前專注於上「專業課程」，透過分享才知道自己還有許多的不足。對於產品還停留在表面的認識，沒有真正的把它了解透徹。所以在解說的過程還是沒有很準確的為伙伴提供第一手的資訊及滿足她的實際需求。仍得借助上線老師的幫助才有辦法準確

huee

2024-01-07

【21天思維養成-那些直銷教會我的事】day21新年新氣象揮別2023年，迎接2024年。展望來年有更好的業績成長。一切都是全新的開始。個人成長、事業起步。期許自己能更上一層樓。專業知識有待加強，學習基礎也要夠穩健。時間是不等人的，所以要督促自己儘快做好準備。勇敢跨出第一步，再來就是堅持下去了。一個人更要勇敢走完全程。今年最大的收穫就是投入

huee

2024-01-01

【21天解放日記】Day19：巷口出走感謝出走小確幸： 1.巷口就有一家可以舒服吃喝的咖啡店真好！ 2.發現有Wi-Fi跟插座，下次想轉換心情工作不用跑遠！ 3.今天試著用Line Pay一卡通付款，像是收到禮物般的心情！

30女子好生活

2022-10-14

#出走 #巷口 #轉角

【21天解放日記】Day17：清理與釋放超過一個月沒更新的日記事情雜沓的進行著情緒也起伏更迭不知道大家有沒有聽說「荷歐波諾波諾」這個來自於夏威夷的清理法？或者「我愛你對不起請原諒我謝謝你」這四句真言

30女子好生活

2022-09-14

#日記 #我的解放日記 #荷歐波諾波諾

21天果食後 Day 12~21：平衡欲望和需求，半果食、半熟食的生活實驗！果食後 Day 12：Cama、蘭心園、軒坊素食麵包、樂豆先生今天開始就是自由的日子了，我們想吃什麼就可以吃什麼了！(XD) 早上9點起床，肚子不太餓，可以不用吃早餐，開始優閒地看書；後來想出去咖啡廳換個環境，我們中午12點的時候來到了市區的Cama咖啡廳，喝了1杯燕麥奶拿鐵。下午2點半的時

極簡果食人

2021-11-21

#果食後生活 #果食 #食果

21天果食後 Day 1~11：開始大吃大喝？第1餐就吃火鍋？21天果食後Day1：第1餐吃火鍋？媽媽大概是在我們果食生活的第13天開始跟回家我們同住，這段時間我們基本上就是各吃各的，一直沒有好好陪媽媽吃個飯，所以其實在我們果食生活第18、19天的時候，媽媽就有跟我們約好第22天要去吃個素食火鍋了！哈哈！因此，今天就是赴約的日子(XD)，我早上一樣神清氣

極簡果食人

2021-11-13

#果食後生活 #果食 #食果

21天鏡子練習記錄_DAY3我可以表情包今天你會進一步學到如何改變你給自己的訊息，清除過去的負面想法，好讓自己可活在當下。任務：跟鏡子說「無論我要對自己說什麼，話裡一定充滿了愛。」記錄練習：重覆說了某件負面的事：我說了在補習班的事，說小孩很難掌控，自己很不適應這個打工。跟2個人說過。我要轉成正面的

Hitomi

2021-01-24

#我可以 #鏡子練習 #露易絲賀