逆商、情商、智商這三個商數被稱為成功的三大商數，你可能會覺得有智商與情商就很夠用了，為什麼還需要逆商?因為智商與情商是無法幫助你克服心理障礙，有的人一遇到失敗就會一蹶不振，或是遇到某種困境，實際上自己有能力解決，但是心裡卻不斷地否定自己的能力，這也是智商與情商無法解決的問題，因此我們需要逆商。
一、認識逆境
要了解逆商，首先要先了解逆境，保羅．史托茲在《逆商》書中提到逆境的三個層次，由小到大分別是「社會、職場、個人」。
社會逆境可能有家庭、婚姻、治安、道德等方面，而職場逆境可能有工作量、同事相處、收入等等，而個人逆境除了是心理之外，還包括社會逆境與職場逆境兩個層面。
無論遇到任何逆境，最終需要面對這些逆境的一直都是自己，因此我們每當面對逆境時，都將迎來三個層次的逆境對你的考驗，這是非常一件沉重的事情，因此到面對逆境時的處理與調適就顯得十分重要。
二、遇到逆境
每個人遇到逆境時會有不同的反應，大致上可以歸類為三種，分別為放棄者、紮營者、攀登者。放棄者通常遇到困難就會出現直接放棄、拖延、逃避等行為；紮營者則是努力攀登後，遇到一片平原就選擇休息不繼續攀登；攀登者則是無論如何都會持續攀登，因為他們都有一個目的，就是攀登至頂峰，這也是攀登者能夠繼續攀登的動力。
想想在未來如果你遇到逆境，你選擇當哪一種人，這三種人沒有好壞，只是每個人的心理狀態不一樣罷了，不過你可以思考看看當哪種人才比較好。
攀登者他不斷攀登，自我追求，儘管他放棄了許多很開心的娛樂，但是他把時間用在創造自己未來的價值，因此攀登者不容易被時代淘汰。
紮營者攀登後找到一個平原，像個公務員一樣，守著崗位，有錢也有閒，不過他選擇工作後打遊戲看劇，爽爽過日子，但現在的時代變化非常快，也許很快10年、20年後，他的這份技能已經被更高技術取代了，自己卻又沒有其他技能，因此失業了，而且還在退休前10年被資遣了，「你只是一個經驗用了20年，並非資歷20年」這句話形容紮營者非常貼切。
放棄者從一開始就不打算攀登了，或許他不喜歡這座山吧，也有可能他看到山太高了，就放棄了，不過人生真的有好爬的山嗎?多數人生來不是富二代，也不是官二代，你放棄了，可能這輩子再也遇不到這種機會了吧。
讀者可以思考看看現在的你想選擇當哪一種人，這就是面對逆境最重要的心態，不過我還是推薦讀者一起當一個攀登者，當你選擇一個身分的同時，心理必定會衍生出一些責任心、自我鞭策的心理，像是一些新手爸媽，小孩子出生時他們最焦慮，因為他們要開始多思考一些事情，像是身為爸媽要怎麼做才會讓孩子健康茁壯成長，或是身為爸媽要如何教育才會使孩子聰明，有了一個身分，在心中就會多一個責任，這個責任會不斷地鞭策你，致使你不停地作與身分相符的事情，這就是身分認同的力量。
三、對抗逆境
有時可能會遇到一些目前不能夠解決的困難，甚至屢戰屢敗，戰到最後就會選擇直接放棄，這種心理在心理學上稱之為「習得性無助」。
C羅在有一次被記者問他是如何成為如此厲害的足球員，他說:「因為我相信自己是全世界最厲害的足球員，所以我就成為最厲害的足球員了。」你相信自己能夠做到，面對失敗時，你會覺得這只是暫時的失敗，不會有太強烈的挫敗感，反而會反省自己做的好與不好的地方，更加理性客觀的分析它，使你下次不會犯同樣的錯。
四、提高逆商
有時候逆境會猝不及防的撲向你，總不可能每次都能夠及時調整自己的心態，因此保羅．史托茲在《逆商》書中提供一個工具-「LEAD」，這個工具能使你在每次遇到逆境時，找回自己的自信心。
L=Listen，傾聽你對逆境的態度。觀察自己面對逆境的情緒時，你就不容易受到情緒的控制，才能更加冷靜地面對。
E=Explore，探究自己的責任。哪些是你該負責的?哪些本來就不是你負責的?
A=Anylaze，分析逆境。分析這個逆境會持續多久?是否會影響到其他方面?有沒有不能掌控的事情?你能夠控制的事情是什麼?。
D=DO，行動，通過上面的步驟，找到了你能夠做的事情，就開始行動吧!
五、總結
這裡再提供讀者一個方法，這個方法是在心中設一個逆境警鈴，譬如「叮咚!逆境出現了，請注意!請注意!」用一種幽默的方式提醒你逆境出現了，能夠在你面對逆境時，把心中困頓、錯愕、生氣的情緒轉化，使你專注在事情上，避免情緒擴大影響你的判斷。
生活中充滿著大大小小的逆境，你選擇當攀登者、紮營者或放棄者，其實都沒關係，重要的是你是否想要度過這個難關，因為當你選擇要度過這個難關時，考驗的不只是心態，還有你的各種能力等等，路途一定會非常艱辛，沒有內在動力的你一定會非常痛苦，祝願讀者也能在遇到逆境時有內在動力。
測驗逆商的連結: https://www.arealme.com/aq/zh/
