我們都會被一些瑣事所煩擾著：待會中午要吃什麼；衣服要買什麼顏色；進戲院該看哪一部電影......事情過去以後，才為浪費的心跳而覺得可惜。那有什麼辦法才能停止憂慮呢？


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<div class="draft-block draft--p left">我們都會被一些瑣事所煩擾著：待會中午要吃什麼；衣服要買什麼顏色；進戲院該看哪一部電影......事情過去以後，才為浪費的心跳而覺得可惜。那有什麼辦法才能停止憂慮呢？</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:225px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/87fab0ef-fda7-496e-8c9b-4ddcbe806c04.jpg" data-width="225" data-height="225" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-cugsr">《最壞的打算》</h2>
<div class="draft-block draft--p left">把心力集中為最壞的狀況做最好的打算。如果為著表演做得不好而擔憂，最壞的情況被一些自己不認識的人笑一笑；不過一個星期，大家都忘了。最壞的情況，場面因爲你的表演而冷場；不過幾分鍾的尷尬，場面又熱絡起來了。得不到大家的掌聲，至少得到獨一無二的寶貴經驗。</div>
<h2 class="draft-block draft--h2" name="header-ubv4">《時間旅行》</h2>
<div class="draft-block draft--p left">試幻想十年前和十年後的今天。十年前所困擾著的問題，現在都已經變得模糊了。甚至想：那些跟本就稱不上問題，當時卻面對著多少個失眠的晚上。</div>
<div class="draft-block draft--p left">那現在面對著的問題，如果是十年後的今天會怎麼想呢：沒事啦！怎麼會浪費精神在它上面呢？</div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-3ob94"><span style="font-weight: bold; ">我們只需爲今天的事憂慮：怎麼把今天的自己做更好，不用管那些過去的遺憾，未來的不安。</span></h3>
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<p>我們都會被一些瑣事所煩擾著：待會中午要吃什麼；衣服要買什麼顏色；進戲院該看哪一部電影......事情過去以後，才為浪費的心跳而覺得可惜。那有什麼辦法才能停止憂慮呢？</p>
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<h2>《最壞的打算》</h2>
<p>把心力集中為最壞的狀況做最好的打算。如果為著表演做得不好而擔憂，最壞的情況被一些自己不認識的人笑一笑；不過一個星期，大家都忘了。最壞的情況，場面因爲你的表演而冷場；不過幾分鍾的尷尬，場面又熱絡起來了。得不到大家的掌聲，至少得到獨一無二的寶貴經驗。</p>
<h2>《時間旅行》</h2>
<p>試幻想十年前和十年後的今天。十年前所困擾著的問題，現在都已經變得模糊了。甚至想：那些跟本就稱不上問題，當時卻面對著多少個失眠的晚上。</p>
<p>那現在面對著的問題，如果是十年後的今天會怎麼想呢：沒事啦！怎麼會浪費精神在它上面呢？</p>
<h3><strong>我們只需爲今天的事憂慮：怎麼把今天的自己做更好，不用管那些過去的遺憾，未來的不安。</strong></h3>
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我們都會被一些瑣事所煩擾著：待會中午要吃什麼；衣服要買什麼顏色；進戲院該看哪一部電影......事情過去以後，才為浪費的心跳而覺得可惜。那有什麼辦法才能停止憂慮呢？

把心力集中為最壞的狀況做最好的打算。如果為著表演做得不好而擔憂，最壞的情況被一些自己不認識的人笑一笑；不過一個星期，大家都忘了。最壞的情況，場面因爲你的表演而冷場；不過幾分鍾的尷尬，場面又熱絡起來了。得不到大家的掌聲，至少得到獨一無二的寶貴經驗。

試幻想十年前和十年後的今天。十年前所困擾著的問題，現在都已經變得模糊了。甚至想：那些跟本就稱不上問題，當時卻面對著多少個失眠的晚上。

那現在面對著的問題，如果是十年後的今天會怎麼想呢：沒事啦！怎麼會浪費精神在它上面呢？

我們只需爲今天的事憂慮：怎麼把今天的自己做更好，不用管那些過去的遺憾，未來的不安。

消除憂慮的方程式

《最壞的打算》

《時間旅行》

我們只需爲今天的事憂慮：怎麼把今天的自己做更好，不用管那些過去的遺憾，未來的不安。