即使不曾被愛，也能愛人

這本書的閱讀契機，來自於一個需要幫忙的邀請，我試著從旁觀者的角度，觀察這位在我生命中特別的一位媽媽，體會她的不容易，對照著本書的一些很觸動自己的觀點，希望這本書有幫助到她，也能讓看到這篇文章的媽媽或女兒，有著各自的收穫。

這個曾在懷中嗷嗷待哺的嬰兒已經30歲了，現在禮貌而友善，很想和她再靠近一點，卻有一種說不出口的距離感，好想和她的心再貼近一點啊～那一股無形的牆，成為了一個懸案，放在一邊還沒有找到最佳方案，但是和女兒相處的過程中，時不時，會出來一下。女兒很好，相處起來就是想再對她好一點，但是再怎麼好，女兒成長的那一段母親缺席的日子，再也回不來～

很想抱抱這個可愛的媽媽，邀請這個媽媽回頭看那個「不被愛」的曾經的小女孩—自己，那個在寄養家庭，想像著自己原本應該有的愛，加上了寄養家庭裡爸媽姐姐的愛。是不是有可能，可以一些些體驗了自己父母當初把自己寄人籬下的複雜，他們當時也許有身不由己的苦衷，擔心照顧不好幼小的你的苦衷，又希望小朋友不要跟著自己受罪，希望能讓小朋友安心的成長；為了給你雙倍的愛的這份心意、希望你過的比他們那時候好的心意；更遙遠的，這位媽媽的父母可能並未在童年得到期望中的關愛。

在給曾經對待自己的父母慈悲之前，請先接受自己還是小女孩的任何情緒，是這對父母的不負責任決定了小女孩的童年經驗，讓自己釋放這個情緒，你可以恨著你的父母，直到你覺得夠了。才有辦法去察覺自己的憤怒，察覺到憤怒下面藏著愛，藏著自己對這對不負責任的父母的愛，才來進一步對他們曾經對待你的方式進一步觀察，決定是否要慈悲。這段釋放自己情緒的時間長度沒有一定，由你的身體決定，你有絕對的主導權，因為你已經是個足夠成熟照顧自己的人。也有能力去感知，所有的悲傷是源於愛。

也許，真正的去看清楚自己當初的憤怒，和解了源於心中的委屈，再回到自己與自己女兒的相處，那份永遠照顧不到女兒的焦慮會減緩，意識到自己在每個時刻其實已經拿出最好的照顧女兒，女兒已經成熟到可以照顧自己，並且消化自己對母親的理解，理解母親的不容易。

情緒就是當下母親自己最真實的感覺，不論是憤怒、怨恨、或狂喜等正面與負面，都是跟自己有關，壓抑並不會消失，很多時候會累積在身體中或精神裡。

所以，請好好先照顧你的內在需求，在還沒有照顧好自己的時候，其實也無法好好的照顧女兒。女兒如果已經長大，更沒有問題，因為長大的人可以自己掌控自己的生理與心理健康。

這是一體兩面的，不管出發點是為了女兒的改變，還是為了母親本身的焦慮，這個療癒的過程，是相輔相成的，雖然對自己的傷害是很久很久以前，都還是能在未來的某一天，找到復原的機會，前提是，在你有心理準備的時候，揭開它直視它處理它。

對女兒來說，媽媽除了是自小第一個被仰賴的人，毫無疑問也是第一個人生模範，身教的重要性不言而喻，加上對媽媽的濃烈情感，會想要複製媽媽的表現，希望用同樣的方法來更靠近媽媽。女兒能敏銳的感受到母親的不安與面對不安的心態與回應，內化成自己精神狀態的一部分。

有的時候不論是指責別人還是自責，只是無法處理焦慮與恐懼，企圖隱藏情緒或是將其歸檔收起的手段。這不是歸責成母親的過錯，而是母親與女兒各自需要學習的地方。

我更願意加入靈魂的概念去討論「對彼此造成影響」的議題，我相信女兒在決定成為這個母親的女兒之前，靈魂是設定好要透過今生的學習完成一定的成長目標的，每個相遇的靈魂或許並非偶然，各自有各自的主題，約好搭配完成。也許我們透過其他人看到了發生在自己身上的議題，我們只需要先專注在自己身上，找到自己的能量後，也許接下來怎麼對待女兒，心中早已有了定見。

這句話是身為女兒最嚮往的事情，珍愛自己的母親，更愛獨一無二的自己，各有各的行事風格與人生目標，這不影響彼此相愛，而且可以互相支持與尊重，重點是每個人都把自己過好。

母親與女兒，是世界上多麼獨特的存在，媽媽在懷胎的時候準備成為一個母親，面對自己的寶貝女兒，是否也同樣看到了小時候的那個自己？如果我們還沒來的及撫平小時侯的內在傷口就已經長大，受傷的心在對待女兒的時候。彷彿三代靈魂都重疊，換位思考了彼此的不容易，如果在第一次接觸這個議題沒有消化完整，接下來的人生就會不時的提供相關的議題，直到領悟與穿越為止，所以我們其實沒有錯過，可以放鬆一些，擁抱著內在小孩，還有現在的自己，與身旁的女兒，給還在的母親打個電話，或是放在心中懷念著。

愛自己，即使不曾被愛，也能愛人。

2021.10.12