［運動一動］訓練：鏡頭武打課！🥊
前陣子比較低潮的時候決定要培養自己學習新專長，聯絡了在網路上也關注一陣子的課程，積極了解一番後馬上和教練約好上課時間。前幾堂身體和腦袋都跟不太上，肢體的控制能力也比自己認為的還要差許多，（真的要維持規律運動的好習慣😭😭），腦袋同時要照顧武打動作又要照顧戲，以及和對手互相丟接的臨場發揮與反應，對目前的我來說非常困難。每堂課下來除了全身肌肉即將要痠痛個兩三天外，都呈現高度消耗後的放空狀態。
目前進度來到第四堂課。第二次練這套拳，新加了後半段的肘跟腿。自己認為比上週表現來得好！有進步！不過看影片發現自己幾乎都還是呈現一個「我在想動作」的表情 😂，下次要再多分心照顧到深情表演，再加油！！！
謝謝我的教練阿傑和肯哥！
上次練習後的拍攝紀錄狀況不太好，雖然記得動作但速度快不起來，動作也不夠有彈性和節奏，反覆拍了很多次，我雖然盡力保持專注和關注，但拳擊的反應時間是不夠讓我想下一步的，後來因為反覆拍攝也沒體力了，反而不如第一次的有力道。
從上次上課結束後到這次，我時不時就會在腦中複習動作，讓動作熟練並內化成身體記憶，讓到時候對打不是用腦袋去想。另外，也加入朋友推薦的健身房，開始去運動！🏋🏻♀️
其實我一直很喜歡武術類相關的運動，高中時有短暫接觸過，後來因為升學壓力的關係而沒有繼續。這次是想要好好地把這個技能練起來作為專長，也期待之後能夠接到需要武打動作的角色，好想拍武打片呀！！！我的形象很適合兇狠女打仔呀！！！
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❍ 許雯鈞 ❍
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在2023年1月時，除了斷捨離以外我同步開啟了養成運動習慣的計畫。但比起丟垃圾計畫，這個運動習慣計畫反而一直不太順利。
我自己本身有在練習合氣道和劍道，也喜歡去山中野林散步，所以本來一周就至少會有兩三天去運動。但隨著年紀增長和平常要上班，我會覺得每次練習的強度都會
課程每週進行，難度持續提升。對於肌力和平衡感的需求，已漸漸不堪負荷，只能勉強做到相仿的姿勢，談不上標準，更遑論持久。細索著如何做好，更深入去咀嚼老師的指令和提示，手掌推地、指尖也用力，沒想過的施力方式，確實有助於分攤一些重力。不夠熟練，依然苦撐，卻也因此發覺了新的可能性，幾近竭力、甚至認知原
課程是我和朋友約同一個時段一起訓練，但彼此都各有一位教練負責，所以不會互相干擾或打架。原本也有想說一對二，但教練建議因為每個人想要訓練的部位、期待和身體素質都有差異，一對二對於教練來說其實很難細緻的掌握學員的狀態，反而兩敗俱傷。
太極拳與重量訓練
高中時因為太自卑了，開始和同學重訓，拉單槓、雙單槓、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴、爬樓梯、跑六千公尺...都來，和同學的問候方式就是不期都在他的手三頭位置來一拳，如果有準備好，這一拳不會有什麼問題，如果沒準備被擊中，會痠痛個幾分鐘。
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