今天中午去上健身工廠官網上還查不到內容的武力對決，老師是也要負責培訓其他老師的昭聖老師(就是很厲害的)，這也是進階課，像是槓鈴、飛輪、超能55都有一些道具需要準備，因為不知道需要準備什麼，秉持體驗的精神，所以提早十分鐘到課，想不到卻見識到少見的排隊盛況~~
原來這是一堂類似戰鬥有氧的課，融合了古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊、巴西柔術等，老師還融入了一些防身、攻擊方式的教授，充滿武術元素的動作讓人感覺自己很帥、很有力量！
最後收操前的動作是波比跳，因為節奏快，大家跳得跟瘋子一樣，真的很盡興...因為音樂、節奏和很帥的動作、元氣十足的老師，這堂課我也很愛，下次再來，應該會愈打愈像樣~~~
至於強度，我覺得自己的心肺應該有蠻大的進步了，因為這堂我雖然流不少汗，但不太會喘(完全不能跟飛輪比)，應該是說，能上飛輪的，大概其他也不會有問題了~~
