讓人充滿能量的武力對決
閱讀時間約 1 分鐘
今天中午去上健身工廠官網上還查不到內容的武力對決，老師是也要負責培訓其他老師的昭聖老師(就是很厲害的)，這也是進階課，像是槓鈴、飛輪、超能55都有一些道具需要準備，因為不知道需要準備什麼，秉持體驗的精神，所以提早十分鐘到課，想不到卻見識到少見的排隊盛況~~
原來這是一堂類似戰鬥有氧的課，融合了古泰拳、空手道、跆拳道、拳擊、巴西柔術等，老師還融入了一些防身、攻擊方式的教授，充滿武術元素的動作讓人感覺自己很帥、很有力量！
最後收操前的動作是波比跳，因為節奏快，大家跳得跟瘋子一樣，真的很盡興...
因為音樂、節奏和很帥的動作、元氣十足的老師，這堂課我也很愛，下次再來，應該會愈打愈像樣~~~
至於強度，我覺得自己的心肺應該有蠻大的進步了，因為這堂我雖然流不少汗，但不太會喘(完全不能跟飛輪比)，應該是說，能上飛輪的，大概其他也不會有問題了~~
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
有時候自己在上課的過程中，
就可以知道這節課上得好不好？
如果課堂氣氛融洽甚至有點小 hi ！
通常是因為有出現幽默或有趣的內容，
全班同學們在學習知識之餘，還能一起歡笑同樂！
這是最完美的境界！
但這需要天時、地利、人和啊~~~
為什麼有時候可以做到？
有時候不能做到？
太極拳老師傅又在台上循循善誘、諄諄教誨了。斷斷續續上了這位和譪可親的太極拳老師五、六期的課，學會了基本的易簡太極拳三十四式，說句實話：越來越堅持不下去。老師是好老師，慈詳、和譪、有耐心，可是台下的學員不論來來去去換了多少期，還是有許多的初學者，這表示總是有新的來，舊的去。其實這也是沒有辦法的事，每一
一開始是在健身房上大課練習瑜伽，跟西方人引領的印式風潮吧。
身體的確是在練習中有了些柔軟度以及肌力，雖然需要臂力的烏鴉式至今也還是有很高的失敗率。對於能「飛躍」的門派也心嚮往之，只是一直沒有相應投入的努力。其間朋友跟推薦練習太極拳，但人還是比較急躁，心一想到那麼慢的拳就算了。
是在一次不
武者的氣質
今天上一對一劍術課程時🗡
學生提到當初會練劍術、太極拳☯️有部分原因是因為武者的氣質。這在現實生活不容易看到，但很令人嚮往又充滿想像。
什麼是武者的氣質
迎著劍鋒、迎著刀鋒上🗡勇往直前不怕困難。所謂危機與機會並存！生死之間要搶奪先機。
但這不是只憑著暴虎馮河
從小練武術練十幾年了，因為這一件事讓我有一種醒來了的感覺。在這之後我看武術的古書慢慢的好像漸漸看得懂前輩們在說什麼了。當然只是漸漸看得懂，功夫是得慢慢修煉慢慢學習體悟的。感覺是進了一扇武學修煉的大門。
前幾天看到有太極老師在YouTube 分享，有人問他練太極拳是為了什麼？太極拳在練什麼？
課程是我和朋友約同一個時段一起訓練，但彼此都各有一位教練負責，所以不會互相干擾或打架。原本也有想說一對二，但教練建議因為每個人想要訓練的部位、期待和身體素質都有差異，一對二對於教練來說其實很難細緻的掌握學員的狀態，反而兩敗俱傷。
健身課除了可以讓自己有動力繼續運動，還能跟美女帥哥教練聊天增進感情，當然如果想要認真學習器材使用，除了靠教練課堂上幫助，線上也可以另外詢問，或是你也是害羞問太多問題，那麼課堂筆記就做好，複習也會相當方便~
以下公開我的課堂菜單，前12堂由單一肌群到複合肌群，再到cable和史密斯，供大家參考，如
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
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