生氣時，就像是一隻噴火的恐龍
煩躁時，就像是一隻踱步的小雞
怎麼也無法讓自己停止於這樣的狀態
冷靜不下來 停止不了心中的情緒
這時候，你可以輕閉雙眼
想像自己在一片森林裡
耳邊傳來悅耳的音樂
空氣裡帶著薄荷香
淡淡的，清新的
芬多精充滿著一整片的森林
伴著微風輕輕吹過
慢慢地做一個又一個深深的吸氣
再
慢慢地做一個又一個長長的吐氣
在呼吸的吐納之間 薄荷的清爽香氣
心中的森林
也漸漸地平靜了下來
📒布恣夢，布恣語……
森呼吸，森林氧，漫步在林間，穿過層層疊疊的石階，陽光一縷縷的灑落，穿透綠葉，照耀在大地下。仔细聞一聞那空氣中散發著小草的清香， 隱約還飄散著森林特有的氣味，是一種淡淡的、令人神清氣爽的甜味。
昨夜的雨珠還落在枝葉上，草叢間的水氣，在微弱的陽光下，更顯得涼爽與清晰；潮濕的石階，水窪裡反映著頭頂上的這片森林，是一幅不一樣的風景……
在森林裡享受森林浴，搭配音樂，自己冥想，想像自己在森林中，鳥鳴，流水，蟲鳴……
