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步驟三 ３-5 察覺你的感覺 閉上眼睛坐著，問自己今天感覺如何。
步驟三 ３-5 察覺你的感覺
閉上眼睛坐著，問自己今天感覺如何。試著指出你的情緒位在身體的什麼位置。就僅僅是感覺它，不要想太多或分析它。接著，將你的經驗寫下來。
上一回打開這個題目，試著坐了一下。但發現自己沒有辦法定靜，所以就放棄了。事實上，每次只要遇到需要冥想、靜坐的題目，我都會覺得好麻煩。忍不住想要跳過它，但是，因為這整本書到現在，除了夢被我跳過之外，就照著當初的預想，一題一題寫下來。
今天覺得，不能再逃避了。
雙掌朝上放在大腿上，我試著
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每月，小小會精選一定量的選書，直送到選書成員的信箱裡。有不好朋友好奇，除此之外，要如何可以讀得到這些選書呢？除了選書之外，有時沙貓貓也會想要跟大家聊聊關於選書、閱讀的種種。在網路時代，是否你感覺到自己的閱讀其實變得越來越侷限呢？由書店老闆親選每月各類不同新書，一舉突破閱讀同溫層吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
人體脈輪與宇宙的關係
【脈輪】在古印度的瑜伽與阿育吠陀的傳統哲學中，指的是人體內的能量中心，脈輪的梵文是 chakra，有著輪子轉動的意思。根據古老的印度瑜珈術認為，人體有七個能源中心，都以盤旋的輪狀出現
人類發展中，下層脈輪與上層脈輪同樣重要。下層脈輪與本能、基本需求相關，上層脈輪則涉及文化、意識和精神探索。過高或過低的能量狀態可能引發能量失衡，常見情況包括創傷、阻塞、虛弱和過度發展。
脈輪位於人體的不同部位，分別主掌我們生活中的不同面向，像管理部門一樣相互合作。本文介紹七個脈輪的功能和意義，以及如何透過自我檢測和療癒達到自我認知。
脈輪是人體氣場中的能量中心，透過相互作用影響著生活中的各方面，包括財富、愛、健康和人際關係等。 本系列將初步介紹脈輪的概念，以及如何進行自我檢測，以達到療癒和自我認知的目的。
人體有七個脈輪，每個脈輪對應身體不同位置、不同顏色。脈輪也就是大家熟知的查克拉 (Chakra)，是人體的能量中心。第一脈輪在最底下 (脊柱底部)，第七脈輪在最上頭 (頭頂)。顏色由下往上分別是紅橙黃綠藍靛紫。
我們人身體各種地方的不適，背後的心理因素其實有很大的影響力。從脈輪的狀態可以知道大概有
在瑜伽和冥想的領域中，海底輪、臍輪和太陽神經叢被認為是人體的重要能量中心。透過呼吸的練習，我們可以清除阻塞和平衡這些脈輪，進而提升我們的身心健康和覺知。 相關文章： 吸引力法則：呼吸與脈輪
趁著新的一年到來，我們就趁這個機會加強我們自己的下三輪，讓我們更好的迎接開工的日子。
脈輪療癒是一個深度探索自己身體和內在世界的過程。脈輪(Chakra)是我們能量體的根基，主要有七個脈輪，每個脈輪都是一道能量門，各自的振動頻率及活躍程度，可以反映出一個人的身心靈狀況，並影響著相對應的器官健康。通過療癒脈輪，可以釋放內在的創傷、平衡能量流動，並增強自我意識，達到身心靈的和諧。
看完下面這段話後立刻試試
放下手機，手指離開工作中的鍵盤，然後往後伸一個懶腰
有沒有感覺胸口忽然打開，覺得連吸進去的空氣也變得特別大口特別清爽呢!!
今天要來聊聊，關於來到心口的能量-心輪囉!!
【像風一樣吹過，一起好好愛著自我的心輪】
在前面依序介紹了人體的脈輪，從最底的海底輪、
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