回想小時候發生過的一個情緒經驗，並依你自己的觀點誠實地想出來，避免去想你「應該」怎麼寫，而是你「必須」怎麼寫。 ＊「情緒真相」是指從內心來寫，而不是只從大腦來寫。一個故事的「情緒真相」是你對這個故事的感覺。
