身體脈輪清理

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這幾天實在是過敏得有點嚴重,一直要好不好的,三不五時喉嚨會超癢然後就一陣狂咳,眼淚鼻涕都一起跑出來了,除了手指操跟大自然冥想,今天又發現一個很有立即效果的練習: 阿乙莎脈輪唱頌 ,唱完一輪,全身發麻通體舒暢,而且,一個脈輪一個音,練順了之後隨時都可以唱一下,非常推薦 👍

註: 要唱那個音的時候,先深吸一口氣,然後呼氣的時候把音放出來。

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