📌《雖然痛苦到想死卻無法辭職的理由》讀後感
原書日文：「死ぬくらいなら会社辞めれば」ができない理由
作者：汐街可奈
監修．協助執筆：Yu Yuuki 精神科醫師
如果你有以下症狀：
一、覺得自己的位置隨時會被取代，但是自己卻不能沒有這份工作的收入，意指工作指為一份薪資
二、無理的加班，無理的職場
三、「能者多勞」；「比你辛苦的人，世界上多的是」；「你這樣會不會太草莓了？」；「你真的努力的去做了嗎？」
四、早上醒來只是覺得生無可戀的厭世感
五、自己的努力似乎無法獲得相對應的尊重與回報
六、明明是自己喜歡的事情，明明是自己所選擇的事情，為甚麼現在會覺得這麼的迷惘
七、存在的價值似乎被否定了！
八、身心靈好像在發出ＳＯＳ的信號了！或是情緒隨時會炸裂
如果您有以上幾個症狀出現，我想您就需要這本漫畫，給您一記當頭棒喝！
這本書雖然是結構和敘述都相當簡單的漫畫，卻句句切入要點，我想作者說出很多「社畜」的心聲，這將會是許多在工作上陷入撞牆期的人相當有共鳴的一本書。
我非常喜歡日文「一生懸命（いっしょけんめい）」這個字，而且少年漫中創造奇蹟的主角們，似乎也總是全力以赴，單純並且熱衷於一項事物，說真的．．．．．．這樣子的人實在是太讓人崇拜也太讓人崇敬，但是我自己呢？我做得到嗎？
開始反過來思考「努力」和「喜歡」的價值，是因為曾經有一段時間，我幾乎周一至周五白天上課晚上要讀研究用的論文，並進行撰寫的工作，在轉職以前假日都在餐廳打工，時間好像永遠都不夠用，不管做甚麼事情似乎只會受到責罵，其實話又說回來，因為我自己已經處於極度「身心靈」疲勞，出現上方第八點的症狀——「情緒隨時會爆炸！」與周遭的人事負面能量的無限循環。
當時有位跟我說：「妳應該要放掉其中一個進行的項目。」
我：「不行！我一定得這麼做。」
回過頭來檢視當時的狀況，我不知道是怎麼走過來的，我也無法去評斷當時那位給予我的建議，因為我的堅持確實也為我鋪了一些道路以及安全網．．．．．．
但這本書第２９頁記錄：「因為喜歡，所以？」
「『所以』努力到過勞死也是應該的嗎？」
這句話狠狠地打在我的腦袋上，妳現在做的這件事情，它當下的價值得付出妳的性命嗎？如果妳因為那件事情出現想一走了之的念頭呢？值得嗎？
再者，我最崇拜的棒球選手大谷翔平，關於因為喜歡而做的事情，他曾經說過：
仕事になった今でも 趣味みたいな
楽しみな部分の方が 大きいので
僕は単純に やりたいことをやってるだけですし
......
自分がやりたくて やってるので
自分がやりたいことに 対して頑張れるのは
普通のことじゃないかなと思うので
好きなことを、より一層頑張れたら
毎日良い1日になるんじゃないかなと思っています
不專業翻譯：
現在，工作之於我而言還是像一種興趣
因為有趣的部分仍占更大的比例
我只是單純地做自己想做的事情而已
．．．．．．
因為是自己想做所以做的事情
而對於自己想做的事情，可以為此付出努力
我認為這並不是一般的事情
對自己喜歡的事情，如果可以抱著再多努力一些的心情面對
我想每天都是美好的一天吧～！
聽到訪談的當下，我覺得大谷大人好像那種少年漫畫男主角一樣單純地熱愛著棒球，努力且專注地在一條路上，但僅僅如此嗎？
我想並不是那樣的．．．．．．因為大谷大人說的努力，其中心是「自己」對吧？我們似乎有太多人的「努力」中間摻雜著「他人的期待」、「他人的目光」、「他人的評價」等。
而本書第３６頁解析「因為努力而成功的人」以及「因為努力而崩潰的人」他們的差異點如下：
第一點、「努力是不是出自於自己的選擇？」
第二點、「努力的成果是否顯而易見？」
上述為最主要的兩個因素，我想前者大谷大人已經符合，後者大谷大人也歷經過開刀動手術的低潮期，而我自己呢？我保留，當然不能這樣直接比較，大家呢？
我想這兩點又回歸到一個重點，即是「自己」，並不是要談什麼「利己主義」而是要談到自己的努力動機摻雜「他人」的這件事情。
本書第６０頁提及：「別參加不幸的競賽」
實在是說得太好了～！我們為甚麼要不斷比較誰比較努力，誰的努力比較辛苦，誰的身體快要倒下去。況且，我們都忘記以下兩件很重要的事情。
第一點、我們每個人在不同的人生階段以及外部環境，各個層面的承受值也都會不同。
第二點、我們為何不是互相鼓勵，而是互相傷害？
第三點、自己與他人擁有各自的「課題」，人生「課題」應當分離，而不是放在同一個基準線討論。
最後，我想引用大谷大人在２０２１年獲得ＭＶＰ接受訪談時，說的話：「それに自分が純粋にどこまでなれるのかを頑張れたところがよかったのかなと思います（而且，我單純在想著自己到底努力到哪個程度會是最好的）」
適當的努力，適當的休息，休息可是為了走更長遠的路。
別忘了「自己」，以「自己」為意志中心的「一生懸命（いっしょけんめい）」。
同場加映一曲〈 僕が死のうと思ったのは〉中島美嘉
