其實這幾年來，處翼一直在探索何謂愛自己，甚至在上一次的心理諮商問了自己的心理師，這才知道原來每個人對愛自己的定義都不一樣！
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處翼
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一名新手作家，夢想透過出版社過稿出版實體書，而且不是請出版社幫忙自費出書那種
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年末總有一種莫名的魔力，讓人特別容易感到孤單。
聖誕節、跨年、緊接著農曆新年……滑開社群，不是甜蜜放閃，就是一群人早早訂好跨年行程。
明明日子算得上順遂，工作穩定無憂，生活也按部就班地往前走着，可總在萬籟俱寂的夜晚，獨自對着空蕩的房間時，心底會悄悄冒出一個念頭：今年，是不是可以不一樣？不再獨自抵
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坊間有很多書都在說「要好好愛自己」，在我執業接案的生涯中，也有不只一位民眾詢問過我：老師，怎麼樣愛自己？剛好最近正在著手準備主題為「助人者的情緒覺察與自我照顧」的團體督導課程，就想整理一下自己對於愛自己與自我照顧的看法，我想，有些原則不僅助人者適用，一般大眾也適用。我試著用文字分享一下~
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近期有感，要「愛自己」這件事也算是老生常談，有關於自我照顧的心理學或心靈雞湯，似乎都脫離不了這份勉勵。久而久之，竟也轉變為一種無形的壓力，就像曾聽好友訴說，聽到別人提醒要「好好照顧自己」，雖然知道是出於善意的關懷，卻不禁自我責怪：「對，我就是連自己都照顧不好」。
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愛自己有時並不等同於自我提升，它是更深刻、更內在的層次，關於對自己的感受及傾聽自己的需求。是身體、心智、靈魂的合一，以正確的方式來練習對自己的愛吧。
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要如何『愛自己』呢？簡單的來說，選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候，願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候，願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候，願意溫柔的擁抱自己，不批判地接納自己的現狀…。
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這社會越來越多人說要「愛自己」，它似乎成了一種流行口號，但它到底要如何開始？
你是否覺得自己也愛自己啊，為何工作不順、感情不順、總是遇到不好的對象？或是感情總是敗在差不多的原因？
這篇分享我怎麼愛上自己的，願藉由我的故事讓你覺得不孤單。
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你聽過或看過幾次「要愛自己」這句話了？
愛自己就跟財務自由的傳說一樣，說的人多，看過的人很少
有許多人都在傳播「要愛自己！」這件事，但是卻很少有人真正了解這句口號的背後代表了什麼意義。
這句話老少咸宜、萬人皆可用。跟所謂的人人希望「財務自由」一樣，
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