年輕人運動，是為了快一步抵達比賽的終點；中年人運動，是為了慢一步抵達生命的終點。
退伍以來，我就不曾再做過體檢，一直覺得自己身體好得很。想不到，前年臨時起意，到住家附近的診所抽血檢驗，結果出爐，上面出現一個紅色數字－－血清總膽固醇達228（參考值應小於200），去年再驗，竟達248！
這下真不行了，再不控制膽固醇，哪天突然中風可不是開玩笑的。於是，我決定重拾以前我最熱愛的運動－－慢跑。
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【雁世語錄】年輕人運動和中年人運動有什麼不同？
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本名洪俊彥。我從不無照駕駛，卻是體制外的小小無照教師，從小學作文到大學寫作－－能教就教，不能教就學，學不會就動手寫，寫到有心得再教……
喜歡書寫飲食經驗、鬼怪短篇、雜感趣聞、叭啦叭啦……等題材。透過我的作品，你將會走訪教育現場、命案現場以及菜市場。歡迎參觀選讀！
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我曾經也是路跑愛好，
拜研究所同學所賜，她會邀約我運動，
雖然每次都一把鼻涕一把眼淚的完賽，
但我也在虛弱地研究生生涯中達成人生之最紀錄，
也就是13k路跑!!
之後遇到疫情，幾年來我完全不運動，
剛開始準備減肥時，跳個15分鐘健身操，
全身痠痛，根本要了我的老命…..
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運動能帶來身心健康和自信，並不是因為身體好才能做更多體能活動。運動不是苦差，一開始可以很辛苦，甚至遇上勞傷，但持續下去會習慣，會覺得是休息，體適能會不斷強化。所以本來運動量不多、體弱多病、年紀大的人，其實也可以養成運動習慣改善身體不同方面的問題。
運動能帶來身心健康和自信，並不是因為身體好才能做更多體能活動。運動不是苦差，一開始可以很辛苦，甚至遇上勞傷，但持續下去會習慣，會覺得是休息，體適能會不斷強化。所以本來運動量不多、體弱多病、年紀大的人，其實也可以養成運動習慣改善身體不同方面的問題。
＂如果你不介意，可以將個人跑步設定公開，大家有交流互動，或許更能有些新發現！＂
嗯！
最後仍沒掀開底牌，也或許打從在心底就是不信任自己訓練的紮實度和完整性，更多的成分或許是一點點的個人特質，那些彆扭和看好戲的負面指點，索性關起門來。
最大的資產在過去儲藏將近十年每一天累積的跑步紀錄日誌，更客觀的審視
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抱持著一馬一故事的檢討原則,該面對還是要面對…
有勇氣去回憶去紀錄,發現癥結點,才有再次突破的可能…
*分段里程計時參照Garmin620(HenryLi_1127)手動紀錄
2,3月跑量 317km/230km
節奏跑,配速跑,長距離跑/賽事:馬拉松
一改過去練習有一次沒一次的長距
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