早起

凌晨5點，大地仍舊一片黑，沉沉地延續著深夜的寂靜，但我已經張開眼決定起身。一直不敢說自己是屬於早起的人，尤其是在念書時，多麼痛恨早上6點多就要起床的日子，後來開始上班，也是得經過一番掙扎才能在7、8點起床。所以年少時若要我刻意早起，我認為這等同於浪費生命。

但這情形隨著年紀愈大，好像漸漸有所改變。我記得以前曾經因為看了某本書還是聽誰說了什麼，而有了想改變作息早起的念頭。他們說著早起的好處能幫助健康、有效利用時間、提高自己生產力…之類的，我聽著聽著覺得好像真該來試試，而興起了早起的想法。因為人總是希望自己能愈來愈好，所以我想，如果自己能比平常早起3個小時，那今天不就多賺了3個小時嗎。我歡天喜地地懷抱著這個想法，這份行動力我還是有的，嘗試是嘗試了，但一次也沒成功過，或是說，總無法成功維持住這個習慣，頂多假日時會突如其來興起早起的主意，但說是早起也已經是8、9點左右了。

但早起這件事就此從我生活中消失了嗎？我們的生命好似總受到指引，似有一股良善力量牽引我們往好的方向去，它來時安靜無聲，默默伏在身旁，我們只要跟著內心的聲音走就好。在我常聽的podcast中，我又聽到了鼓勵人們早起的書籍介紹，不知是腦波弱，亦或是依然有早起的企圖，總之我又燃起了早起的念頭。

書中建議5點起床，以20分鐘為一個單位，依序來做運動、閱讀、冥想，然後用90分鐘做這一天自己最重要的事。這麼做的好處是能讓頭腦清明，在接下來的一天中做出比較好的決定，也在眾人沉睡我獨醒的時間裡，不受打擾地完成重要的事，如此有效利用了時間，當然也提高了生產力，最重要的是，得到心理上的滿足與平靜。Podcast主持人也分享了她自己的計劃，不一定得照著書上流程走，每個人都可以規劃自己的20分鐘與90分鐘事項。

養成一個新習慣真不是一件容易的事，至少對我來說總是這樣。在經過10天的醞釀後，第11天，我終於在早上5點下了床。第一天我根本連鬧鐘響都沒聽見，第二天開始聽是聽見了，但每一天都不斷沉溺在被窩的溫暖中，彷彿流連於世上最美好的地方，不願起身更不願離去。雖然如此，但我想上天仍是沒有放棄我的，因為就在這時，我又在某篇文章裡看到早起的秘訣。這秘訣簡單得很，就是「絕對不要開啟貪睡模式」，一旦醒了就要馬上起來，不要眷戀身邊的溫暖，更不要想東想西，如此絕對能順利早起。

今天這秘訣果真奏效，在我又與被窩難分難捨之際，這句話突然浮現出來，毫不留情地我掀開被窩，先坐起身轉轉肩膀、動動脖子，然後順利踏出我早起的第一步。我認為一切自有它的節奏，現在沒成功的事千萬別把它視為失敗，這過程是萬物的前奏，是內涵的鋪陳，是自我的進步。

在這早起的3小時裡，我也做了自己想做的事。當日光漸漸亮起，我看著窗外折起被子，想著最近讀了很多三毛的書，下午來做書摘吧，隨即便也想著明天早上可以來些改變，我也在試著調整出自己最喜歡的晨間3小時活動，人生嘛，很多事情總是要做了才知道。

〔這是我的生活小故事，喜歡這篇文章的話，請您在下方拍拍手與追蹤我，拍手可以拍5下喲，非常感謝您的鼓勵！〕