在農曆過年維持身體健康(下)
閱讀時間約 1 分鐘
接續上一篇文章，洗澡這種每天要做的事，因為假期的關係可以拉長一些，這也是一件幸福的事。在水蒸氣散掉前再往身上沖一些熱水，又可以散出許多的水蒸氣，一個臉盆的水用完，心情也沈澱了不少。而且洗澡時正是靈感爆發的時候，當寫小說卡關時，只要把劇情帶進浴室想一想，就能找到新的突破點。不過隨著劇情大綱越來越完備，就要把重心放在新的小說上，不要白白浪費了每天靈感湧出的好機會！
另外，因為放年假時作息容易不正常，少喝水和上廁所都是很容易發生的，此時蔬菜水果的補充也不能輕忽大意。而冬天盛產的茂谷柑就是很好的補充維他命方式。雖然橘子的維他命C沒有芭樂來得高，但勝在一撥開外皮就可以馬上食用，這種便利性就跟香蕉是一樣的。而月光小時候對於橘子的印象不是太好，因為長輩總說橘子太涼，吃了會咳嗽和發冷，尤其是有鼻子過敏的人，不適合吃橘子。這樣的刻板印象就一直留在月光的心中，但自去年冬天開始吃橘子後，發現每天吃一顆對於自己的身體並沒有太大的影響，而且又可以維持不會嘴破的無敵金身狀態，自然是要維持這樣的習慣。
所以，在水果店休息之前，買了一些橘子備著用來過年時吃，繼續維持這樣的習慣。雖然，在年假快要結束時還是嘴破了，但那是自己有幾天太晚睡所致，也不能怪罪在橘子身上，說吃橘子沒用。因此，要在年假維持身體健康，每天吃水果是少不了的。
除了使用按摩槍及沖澡還有吃橘子之外，最重要的還是保持情緒穩定，不要太過激動。雖然疫情仍在持續著，有很多不確定的事情並非個人所能掌握的。因為未知，所以就容易感到恐懼。如果去搜尋網路上的文章，固然可以找到許多名人還有名醫來對於疫情的發展作出各種預測與批評。而有時就是看太多資訊卻又沒有好好消化，結果反而更糟。
因為這些名人和名醫，並不全然是為了公益而發布這些疫情相關資訊的，其中可能會有人想藉此贏得更多人氣與關注，以便於日後可用。所以會使用了誇大或加深民眾恐慌的說法來表示自己的意見，而如果對這些誇大的意見照單全收，心情上必然受到影響，好像全世界都要淪陷了，只有躲到南極或北極才算安全，但事實上真是如此嗎？必須事後對照官方與名人的說法來判斷，才知道內容有沒有被誇大。月光覺得，雖然是在疫情的情況下渡過了年假，但身體健康永遠是最重要的。沒有健康的身體，又要如何去面對後續的挑戰與考驗？從某個層面來說，新冠疫苗也正是對身體健康與否的一種考驗，能夠以更健康的身體去面對，相信應該能降低打苗所帶來的副作用。也期待明年過年還會更好！
為什麼會看到廣告
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
農曆七月，民間俗稱鬼月，佛門稱「教孝月」，民間流傳有很多禁忌不能做的事，例如：不要買車買房、不要結婚宴客、半夜不能曬衣服…等，也有很多長輩交待，「傳統」習俗要用三牲拜好兄弟、要燒紙錢摺蓮花…，很多「傳統」流傳下來，我們只知其一，不知其二，只能盲目的跟從....
與其隨順有這麼多不能做的事，
農曆年的由來，大家熟悉的都是 中國民間傳說 那來自深海名為「年」的怪獸作亂；但很少人知道台灣也有本土的過年傳說：「台灣沉地」。
###「年獸傳說」###
中國民間傳說每逢新舊歲之交，有種頭長觸角，兇猛異常名為「年」的怪獸，喜食飛禽走獸、鱗介蟲豸，從黑夜吃到雞鳴破曉，從磕頭蟲一直吃
時光茌苒，歲月如梭，很快就到農曆春假了。
所以，趁現在在農曆春假前，訓練星星兒到親朋好友家作客，是最好時機。
因此，除了把可能的轉變列出來，也務必列出以下的幾點。
１照顧者要協助星星兒理解〝以主人為重〞、〝目前不是自己家〞的事實
換句話說，不管是否在親戚家，本質不是自己家。
所以，基本的尊
來分享一個去年底的卦例，剛時有為L女，她在公職工作，想要2023年申請出國學語言，於是占問能否順利出國。
說到教養，真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子，就已經焦頭爛額。沒想到，居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度，可想而知。光是想到這，就不得不佩服藍迪兒童之家的院長，也就是《教養力～陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者～李雪櫻。
李雪櫻院長照顧過
五天的農曆年連假，就好像小城巿的冬季，盼望它來，但轉眼就消失。
過農曆年要有過年的儀式感，記錄一下今年的年花和姑姑親手寫的揮春。
要是說，怕在農曆長假之後，自閉症者出現一些原本的能力，突然沒有了，那就需要檢討，是不是沒有在長假，維持訓練呢？
而在培養適應不確定性，農曆春假，也可以訓練。
其中，比較能順利用到，就是走春。
我想，就算不是走春，因為都看到人頭又一肚子氣，也有因為拜年，特別是到親戚家、朋友家拜年作客，在路上和相處互動
一年又即將過去，想起自己從去年過完年後，心裡萌生離開原本工作的念頭，再到十一月付諸實行，實踐自己想要的生活大概就是我去年最大的成就。回顧成為母親後的七年間，我擁有了兩個可愛俏皮的女兒寶貝，產出九本譯作，雖然翻譯的速度不快，但好像我的生活一直少不了文字，耳邊也總是伴隨著孩子們的嘻笑拌嘴聲。現在的我能持
這是一本以僧人修練的方式帶著大家走過認識自我、提升覺察、遏止負面能量、尋求內心的平靜，到學會感恩、找出適合自己的法從而服務他人，並時時刻刻鍛鍊心性，繼續以平和而堅定的力量面對充滿變化的萬事萬物。
農曆七月近了，到處都在搞鬼，每間賣場都有中元節佈置，辦扮裝趴。接下來新聞台會開一個專題叫「恐怖經濟學」、「驚嚇文創商品」之類的，其實都是在搞錢。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
農曆七月，民間俗稱鬼月，佛門稱「教孝月」，民間流傳有很多禁忌不能做的事，例如：不要買車買房、不要結婚宴客、半夜不能曬衣服…等，也有很多長輩交待，「傳統」習俗要用三牲拜好兄弟、要燒紙錢摺蓮花…，很多「傳統」流傳下來，我們只知其一，不知其二，只能盲目的跟從....
與其隨順有這麼多不能做的事，
農曆年的由來，大家熟悉的都是 中國民間傳說 那來自深海名為「年」的怪獸作亂；但很少人知道台灣也有本土的過年傳說：「台灣沉地」。
###「年獸傳說」###
中國民間傳說每逢新舊歲之交，有種頭長觸角，兇猛異常名為「年」的怪獸，喜食飛禽走獸、鱗介蟲豸，從黑夜吃到雞鳴破曉，從磕頭蟲一直吃
時光茌苒，歲月如梭，很快就到農曆春假了。
所以，趁現在在農曆春假前，訓練星星兒到親朋好友家作客，是最好時機。
因此，除了把可能的轉變列出來，也務必列出以下的幾點。
１照顧者要協助星星兒理解〝以主人為重〞、〝目前不是自己家〞的事實
換句話說，不管是否在親戚家，本質不是自己家。
所以，基本的尊
來分享一個去年底的卦例，剛時有為L女，她在公職工作，想要2023年申請出國學語言，於是占問能否順利出國。
說到教養，真的是現代父母的一大課題。一般人光是處理自家的孩子，就已經焦頭爛額。沒想到，居然有人願意攬下500個來自社會的NG家庭的教養工作。這些孩子們的教養難度，可想而知。光是想到這，就不得不佩服藍迪兒童之家的院長，也就是《教養力～陪現代父母走出教養撞牆期》這本書的作者～李雪櫻。
李雪櫻院長照顧過
五天的農曆年連假，就好像小城巿的冬季，盼望它來，但轉眼就消失。
過農曆年要有過年的儀式感，記錄一下今年的年花和姑姑親手寫的揮春。
要是說，怕在農曆長假之後，自閉症者出現一些原本的能力，突然沒有了，那就需要檢討，是不是沒有在長假，維持訓練呢？
而在培養適應不確定性，農曆春假，也可以訓練。
其中，比較能順利用到，就是走春。
我想，就算不是走春，因為都看到人頭又一肚子氣，也有因為拜年，特別是到親戚家、朋友家拜年作客，在路上和相處互動
一年又即將過去，想起自己從去年過完年後，心裡萌生離開原本工作的念頭，再到十一月付諸實行，實踐自己想要的生活大概就是我去年最大的成就。回顧成為母親後的七年間，我擁有了兩個可愛俏皮的女兒寶貝，產出九本譯作，雖然翻譯的速度不快，但好像我的生活一直少不了文字，耳邊也總是伴隨著孩子們的嘻笑拌嘴聲。現在的我能持
這是一本以僧人修練的方式帶著大家走過認識自我、提升覺察、遏止負面能量、尋求內心的平靜，到學會感恩、找出適合自己的法從而服務他人，並時時刻刻鍛鍊心性，繼續以平和而堅定的力量面對充滿變化的萬事萬物。
農曆七月近了，到處都在搞鬼，每間賣場都有中元節佈置，辦扮裝趴。接下來新聞台會開一個專題叫「恐怖經濟學」、「驚嚇文創商品」之類的，其實都是在搞錢。