確診後，我做了哪些事幫助自己好起來？

親愛的身體，謝謝你，對不起，請原諒我，我愛你。

而以下的分享，是我累積了一些先前看網路上其他確診者的經驗分享，以及自己確診這一週實際執行的一些方法所整理出來的：

1. 確診後儘速服藥（西醫或中醫皆可），早期治療對於避免變成中重症都是有幫助的。
2. 清冠一號：我是頭兩天吃西藥，等中醫視訊看診拿到清冠之後，從第三天開始每天照三餐服用。有聽說清冠是偏寒的中藥，有的人吃會拉肚子，所以若非確診者，請勿自行隨便服用（清冠一號若為確診者可公費領取，僅需自付掛號費）吃了三天，症狀緩解後我就停藥了。但心理作用是感覺好像還蠻有幫助的。
3. 每天補充大量維他命Ｃ（會吃Ｃ錠1000毫克）＋每天一顆新鮮檸檬＋蜂蜜和薑黃泡成700ml 的飲料喝（很好喝～～）、維他命Ｄ3、鋅。
4. 蜂膠噴劑：喉嚨不舒服就噴，這真是確診期間拯救我喉嚨痛的最大功臣，狂推！ 人人家中必備品！！
5. 大量喝水、不用吃太多、大量休息。（椰子水若有發燒時退燒也很好，我是沒發燒啦，但是很愛喝所以也喝很多，哈哈）
6. 在身體元氣較恢復之後，多補充蛋白質、蔬菜和水果：這陣子在家居隔叫了幾次外送，但發現外送的餐真的都貴森森又沒什麼菜，於是後來就都自己煮了。為自己煮食是很快樂的事呢，煮好之後擺到喜歡的碗裡，為這碗珍貴的食物拍張照紀念，闔上電腦好好專心吃飯，感謝食物賜與我的身體所需要的養分，在這場特別的烹煮進食儀式禮，我相信並感受著那些自己放進食物裡的愛，都會滿滿的被身體所接下。
7. 每天深呼吸和適度運動：畢竟Omicron就是一個肺炎來著，理所當然會攻擊你的心肺和上呼吸道。由於自己有每天練瑜珈的習慣，確診這幾天不管身體再怎麼不舒服，都還是早上會練習一個半小時左右的瑜珈和呼吸法。傍晚的時候再練一趟和緩修復的陰瑜珈。由衷感謝在居隔期間還有頂樓的天臺讓我大口呼吸，在每日清晨和傍晚的天空擁抱之下，與自己的身體好好同在，默默為她加油打氣，細心觀察著每天一點點微小的變化，謝謝你，我無與倫比的天臺。
8. 做家事：儘管居隔也不要讓自己都不動，無法動太多就拖地整理東西，是注意力的轉移，也是很好的身體活動。
9. 沒事按壓保健穴位：天下第一穴（合谷穴）-提升免疫力、治百病 ; 緩解喉嚨痛（少商穴、商陽穴）; 治頭痛（風池穴）
10. 最後，保持心情的放鬆與感恩：所有的安排都是最好的安排，老天爺都將禮物塞到你手裡，就欣然的接受吧！

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