霏太說說 │ 2021年的防疫期中考

無論是在家工作的你們，或者是還需要通勤的你們，這幾天心裡面應該是百感交集。每天打開電視、電腦或者廣播，病毒的資訊無孔不入，大部分時候的我們，總是會被恐懼和焦慮給包圍著。

即使夏天來了，我們依舊要戴著口罩，然後維持最安全的社交距離。

但這並不是壞事，情緒都是我們最大的能量，無論好或者是壞，都是在提醒我們好好照顧自己，好好對自己負責。

我們都知道，就算在未來的某一天，我們戰勝了病毒，世界的運轉依舊會改變，依舊會有所不一樣；最近這段高峰時期，我們都在調整自己的心態和步伐，但共同的目標都是讓自己健康，然後心態維持快樂和平衡。

在家的時間變多了，因為是防疫的必要手段之一，過去那些習以為常的朋友聚餐、運動、逛街購物，甚至在咖啡廳享受下午茶，現在看起來都是不可思議的事情。

世界變了，我們每分鐘都在跟看不見的敵人作戰，讓自己維持在一個好的狀態，無論是生理或心理，都是最重要的事情。今天想跟你們聊聊，這段時間找到了一些小方法，也希望對你們有幫助。

我一直都認為精油是大自然給予我們最珍貴的禮物，每種味道都有不同的療育功效。在防疫期間，我習慣挑選茶樹或尤加利的精油，點一些在口罩邊緣上，在炎熱的夏天其實是有幫助的，讓呼吸變得很愉悅。

在家工作這段時間，我很推薦大家可以準備基本的單方精油，依照自己喜歡的方式，來淨化或活化自己的居家空間和生活模式。對於我來說，我自己選擇了真正薰衣草、茶樹、甜橙、薄荷和尤加利當作目前基本配備的精油，乾洗手也選擇精油成分較高的產品。但若是家裡有毛小孩的你們，盡量讓毛小孩遠離，保持室內的通風，依舊可以享受精油的療癒。

關於防疫的資訊有很多，只要一睜開眼，手機和電視全部湧入關於疫情的最新動態，但有些資訊並不會對我們有幫助，所以這段非常時期，我選擇只接受官方的動態，跟著政府的法令去做調整，然後暫時遠離電視和手機。

就算是在家工作，我們依舊要維持規律的作息。

早上起床做做自己喜歡的瑜珈伸展，然後為自己下廚打點三餐，這段時間是學習和自己以及家人相處最好的機會。除此之外，我們可以多補充額外的簡單營養品；為了不造成身體負擔，我選擇最簡單的維他命B和維他命C。

這段時間大家都不好過，因為疫情的關係，有些人面臨到生計上很大的考驗。病毒的存在並不是要讓我們崩解對他人的信任，在保持社交安全距離的同時，我們也可以盡自己所能幫助別人。選擇自己信任的社福團體，盡我們所能幫助弱勢族群一起度過難過，這段時間，無論是大或小的付出，都是最珍貴良善的循環。

現在的我，習慣睡前緊緊抱著家裡的貓咪，謝謝他們帶給我很多滿滿的愛和快樂。防疫期間，好好跟陪伴自己的家人說聲感謝，也謝謝自己依舊堅持努力的生活著。

這段時間大家都辛苦了，但我相信人的調整性是有無限可能，越艱困的時期，我們就當作訓練自己的心智，凡是保持著規律和正向的生活方式，總是會好轉的。