霏太說說 │ 2021年的防疫期中考

更新於 2021/05/27閱讀時間約 3 分鐘
「嗨,這幾天大家還好嗎?」
無論是在家工作的你們,或者是還需要通勤的你們,這幾天心裡面應該是百感交集。每天打開電視、電腦或者廣播,病毒的資訊無孔不入,大部分時候的我們,總是會被恐懼和焦慮給包圍著。
即使夏天來了,我們依舊要戴著口罩,然後維持最安全的社交距離。
但這並不是壞事,情緒都是我們最大的能量,無論好或者是壞,都是在提醒我們好好照顧自己,好好對自己負責
我們都知道,就算在未來的某一天,我們戰勝了病毒,世界的運轉依舊會改變,依舊會有所不一樣;最近這段高峰時期,我們都在調整自己的心態和步伐,但共同的目標都是讓自己健康,然後心態維持快樂和平衡。
在家的時間變多了,因為是防疫的必要手段之一,過去那些習以為常的朋友聚餐、運動、逛街購物,甚至在咖啡廳享受下午茶,現在看起來都是不可思議的事情。
世界變了,我們每分鐘都在跟看不見的敵人作戰,讓自己維持在一個好的狀態,無論是生理或心理,都是最重要的事情。今天想跟你們聊聊,這段時間找到了一些小方法,也希望對你們有幫助。
  • 挑選喜歡的精油,讓氣味療癒自己
我一直都認為精油是大自然給予我們最珍貴的禮物,每種味道都有不同的療育功效。在防疫期間,我習慣挑選茶樹或尤加利的精油,點一些在口罩邊緣上,在炎熱的夏天其實是有幫助的,讓呼吸變得很愉悅。
在家工作這段時間,我很推薦大家可以準備基本的單方精油,依照自己喜歡的方式,來淨化或活化自己的居家空間和生活模式。對於我來說,我自己選擇了真正薰衣草茶樹甜橙薄荷尤加利當作目前基本配備的精油,乾洗手也選擇精油成分較高的產品。但若是家裡有毛小孩的你們,盡量讓毛小孩遠離,保持室內的通風,依舊可以享受精油的療癒。
  • 學習挑選對自己有益資訊
關於防疫的資訊有很多,只要一睜開眼,手機和電視全部湧入關於疫情的最新動態,但有些資訊並不會對我們有幫助,所以這段非常時期,我選擇只接受官方的動態,跟著政府的法令去做調整,然後暫時遠離電視和手機。
  • 善待自己的身體,規律的作息和運動
就算是在家工作,我們依舊要維持規律的作息。
早上起床做做自己喜歡的瑜珈伸展,然後為自己下廚打點三餐,這段時間是學習和自己以及家人相處最好的機會。除此之外,我們可以多補充額外的簡單營養品;為了不造成身體負擔,我選擇最簡單的維他命B和維他命C。
這段時間好好善待自己的身體,終究有一天你會感謝你自己的。
  • 抱持著同理心,感謝所有的一切
這段時間大家都不好過,因為疫情的關係,有些人面臨到生計上很大的考驗。病毒的存在並不是要讓我們崩解對他人的信任,在保持社交安全距離的同時,我們也可以盡自己所能幫助別人。選擇自己信任的社福團體,盡我們所能幫助弱勢族群一起度過難過,這段時間,無論是大或小的付出,都是最珍貴良善的循環。
現在的我,習慣睡前緊緊抱著家裡的貓咪,謝謝他們帶給我很多滿滿的愛和快樂。防疫期間,好好跟陪伴自己的家人說聲感謝,也謝謝自己依舊堅持努力的生活著。
這段時間大家都辛苦了,但我相信人的調整性是有無限可能,越艱困的時期,我們就當作訓練自己的心智,凡是保持著規律和正向的生活方式,總是會好轉的。
這段時間世界暫時生病了,但未來終有一天會慢慢痊癒,我們一起加油。
期盼文字能溫暖每個人,讓你們不覺得孤單。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
「音樂是上天給人類最偉大的禮物,只有音樂能夠說明安靜和靜穆。」 -- 《柴可夫斯基》 因為疫情蔓延的關係,似乎待在家裏已經成為全民運動。在這波不穩定的情緒當中,大家被恐懼和不安感給包圍了,那些關於疫情的資訊,每天都不斷的更新,我們都需要一些喘息的空間,來聽首歌吧,然後再好好照顧自己的健康和心靈。
「我們開始學著評估,並不是以利益為出發點,而是開始以直覺和舒適度為主。」或許對我們來說三十歲只是一個分水嶺,走過那段年輕充滿新鮮感的時期,我們因為社會經驗的增長,開始學會將注意力集中在自己身上。這一段過程是一個很特別的轉換,我們情緒會由高轉低,世界的變化會讓我們開始自省,三十歲,可以很美麗也很脆弱。
我的朋友L女結婚了已經五年了,常常在社群媒體看她發佈她的婚姻生活。還記得當時她準備要結婚時,他們家人不斷的將L女的未婚夫介紹給其他長輩和親朋好友,標榜L女的未婚夫是:高學歷,留外回國的,家境很好,生活品味又高。L女每次跟我們聚會時,也是細數她老公的優點…
「音樂是上天給人類最偉大的禮物,只有音樂能夠說明安靜和靜穆。」 -- 《柴可夫斯基》 因為疫情蔓延的關係,似乎待在家裏已經成為全民運動。在這波不穩定的情緒當中,大家被恐懼和不安感給包圍了,那些關於疫情的資訊,每天都不斷的更新,我們都需要一些喘息的空間,來聽首歌吧,然後再好好照顧自己的健康和心靈。
「我們開始學著評估,並不是以利益為出發點,而是開始以直覺和舒適度為主。」或許對我們來說三十歲只是一個分水嶺,走過那段年輕充滿新鮮感的時期,我們因為社會經驗的增長,開始學會將注意力集中在自己身上。這一段過程是一個很特別的轉換,我們情緒會由高轉低,世界的變化會讓我們開始自省,三十歲,可以很美麗也很脆弱。
我的朋友L女結婚了已經五年了,常常在社群媒體看她發佈她的婚姻生活。還記得當時她準備要結婚時,他們家人不斷的將L女的未婚夫介紹給其他長輩和親朋好友,標榜L女的未婚夫是:高學歷,留外回國的,家境很好,生活品味又高。L女每次跟我們聚會時,也是細數她老公的優點…
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
[2021遠離塵囂的森系漫遊] | 蟬說:和社山林 上次 Aa 去完 蟬說:鳳凰亭序 之後,聽說最近有一個蟬說系列新的地點,叫做 蟬說:和社山林 ,因為平常 Aa 的工作就是不斷的和電腦接觸,不論是平面設計、攝影或者是影片剪輯,都需要長時間和3C產品相處,所以特別喜歡找像 鳳凰亭序 或是 和社山林
Thumbnail
​ ●2021陸劇【賀先生的戀戀不忘 Unforgettable Love】(魏哲鳴 胡意旋 虞禕傑 史卿妍) ◎前陣子我湊了熱鬧,看了大陸劇火紅養眼款【陳情令】和【山河令】,收割了四位男主角(肖戰 王一博 張哲瀚 龔俊)的帥氣演出,本想搜搜他們其他的作品,找不到我有興趣的劇
Thumbnail
今年第一季美股市場可說是一波未平,一波又起,相比之下,台灣股市則是一路長紅,高檔震盪,其實原因很簡單,台灣的實體經濟絲毫沒有受疫情而有大幅度影響,電子股更是受益於漲價行情讓股價不停攀向(歷史)新高,那究竟2021年剩下的九個月,我會如何制定我的投資理財計畫呢?
Thumbnail
說到炎炎夏日第一個想到的非海灘莫屬,想好好消消暑氣,來小琉球玩是很多人的選擇,在一座美麗的珊瑚礁小島,有著好幾處美麗的海灘,除了踏浪外,更是潛水天堂,想像在萬里無雲的晴空下躺在沙灘做日光浴,好不愜意,潛水完上岸喝杯果汁、沙灘上做日光浴配杯冰茶,是夏日的完美享受,以下為大家介紹小琉球幾家必喝的飲料店。
Thumbnail
2021老犬潔牙最速方法,省去風險與成本   邁入14歲的妮可,在約克夏算是上了年紀的老狗,但牠牙口問題,總是令人苦惱!!!寵物展遇到了新品,初步測試就驚為天人!!!一定要好好分享給養老犬的大家。感觸這麼深刻就是因為妮可牠總是一早就來請安,牠一早的問候總是讓人在異味中甦醒,縱使百般無奈。。。。
Thumbnail
從1991到2021年來,HM FOUNDATION轉手多次,過程令人眼花撩亂,最後一次知道的船東是菲律賓馬尼拉港畔的Hua Ming Shipping Goup INC.,不過據稱又已經賣給神秘買家了。 因此她意外漂流到澎湖水道的淺礁上,外界普遍認為內情不單純。
Thumbnail
*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
Thumbnail
[2021遠離塵囂的森系漫遊] | 蟬說:和社山林 上次 Aa 去完 蟬說:鳳凰亭序 之後,聽說最近有一個蟬說系列新的地點,叫做 蟬說:和社山林 ,因為平常 Aa 的工作就是不斷的和電腦接觸,不論是平面設計、攝影或者是影片剪輯,都需要長時間和3C產品相處,所以特別喜歡找像 鳳凰亭序 或是 和社山林
Thumbnail
​ ●2021陸劇【賀先生的戀戀不忘 Unforgettable Love】(魏哲鳴 胡意旋 虞禕傑 史卿妍) ◎前陣子我湊了熱鬧,看了大陸劇火紅養眼款【陳情令】和【山河令】,收割了四位男主角(肖戰 王一博 張哲瀚 龔俊)的帥氣演出,本想搜搜他們其他的作品,找不到我有興趣的劇
Thumbnail
今年第一季美股市場可說是一波未平,一波又起,相比之下,台灣股市則是一路長紅,高檔震盪,其實原因很簡單,台灣的實體經濟絲毫沒有受疫情而有大幅度影響,電子股更是受益於漲價行情讓股價不停攀向(歷史)新高,那究竟2021年剩下的九個月,我會如何制定我的投資理財計畫呢?
Thumbnail
說到炎炎夏日第一個想到的非海灘莫屬,想好好消消暑氣,來小琉球玩是很多人的選擇,在一座美麗的珊瑚礁小島,有著好幾處美麗的海灘,除了踏浪外,更是潛水天堂,想像在萬里無雲的晴空下躺在沙灘做日光浴,好不愜意,潛水完上岸喝杯果汁、沙灘上做日光浴配杯冰茶,是夏日的完美享受,以下為大家介紹小琉球幾家必喝的飲料店。
Thumbnail
2021老犬潔牙最速方法,省去風險與成本   邁入14歲的妮可,在約克夏算是上了年紀的老狗,但牠牙口問題,總是令人苦惱!!!寵物展遇到了新品,初步測試就驚為天人!!!一定要好好分享給養老犬的大家。感觸這麼深刻就是因為妮可牠總是一早就來請安,牠一早的問候總是讓人在異味中甦醒,縱使百般無奈。。。。
Thumbnail
從1991到2021年來,HM FOUNDATION轉手多次,過程令人眼花撩亂,最後一次知道的船東是菲律賓馬尼拉港畔的Hua Ming Shipping Goup INC.,不過據稱又已經賣給神秘買家了。 因此她意外漂流到澎湖水道的淺礁上,外界普遍認為內情不單純。