察覺到相互牴觸的需求。在看完《人類使用說明書》之後

「Life, Love and Relationships.」這些人生裡沒有標準答案的重要事情，總是讓人覺得很困難。世界上怎麼沒有一本說明書，「像指南那種，解釋人為什麼會有這些行為？」

ASD（自閉症類群障礙）、ADHD（注意力不足過動症）、GAD（廣泛性焦慮症）讓卡蜜拉「在同物種間老覺得自己格格不入」，是個「不懂人類的人」；而他同時也是專攻「轉譯生物資訊學」的生物化學博士。

既然從小到大都沒有人能向他「解釋人類是怎麼回事」，卡蜜拉透過熱愛並且專長研究的科學，寫出這本使用手冊，理解人類行為，指引自己應對世界。

我們很少從書本上學習人類行為，通常仰賴本能、揣測、假設、模仿。若你也覺得這些事情不容易，不妨看看科學能提供什麼解答。

科學沒有把困難變簡單，至少要看懂科學可能沒有比明白人生容易；科學提供新的視角（熵的增加顯示房間會自然變亂／失序），如同折射光線的稜鏡，在減緩速度後，釐清恐懼的光譜，「理解自己面對的是什麼。」

腦袋是顆心靈版的電腦，想要有效使用，第一步（本書第一章）是擺脫「箱型思維」：填鴨教育、標籤分類，人們習慣將人事物塞進「應該如何」的箱子。

人生不是線性的從一個箱子跳到另一個箱子、或是永遠困在某個箱子裡，而是長滿分枝的「樹狀思維」，卡蜜拉「得先在內心跑過一遍盤根錯節的規畫方案，才能做出讓自己安心的決定」。說實話，我也是，雖然沒有他預想的那麼多。

「標準誤差」是統計學的基本原則，必定有事情不符期望與預測。現實遠比箱子錯綜複雜，人性固有的隨機性和不確定性，是生活的真實面貌。

根據熱力學定律，「平衡是每個孤立系統尋求的狀態」，當化學反應達到均衡，熱水在室溫中冷卻。熱水並不是放棄自我，而是根據物理學適應現實狀況。

每個人都有屬於自己的「秩序感」和能量需求，關於物品如何擺放、事情如何進行、想法如何思考。任何人際關係的維繫，必須得融入他人的秩序感，「人生是微妙平衡，一方是自己的選擇，一方是超出自己掌控的情況與決策。」

物理運動的和諧則來自波鋒和波谷的同相，情緒能量的位移就像是在適當的時機推動鞦韆，維持擺盪的韻律。波與波之間互相影響，「疊加」形成新的波：相乘（相長干涉）或抵消（相消干涉）。

察覺自己的性情起伏的平衡點，以此做出調整。時機是關鍵，搭配得宜的頻率和節奏，「比極度強大的力量還影響深遠。」

每個人類的出發點都相同：「一顆胚胎幹細胞」，經過不斷分裂，形成皮膚、器官、骨骼、血液，形成需要彼此尊重的差異。比起組成我們的基本原子，我們的需求、個性、目標皆可能隨著時間和經歷逐漸改變（演化）。

卡蜜拉「將當人視為一件複雜的事業」。容我附議，這確實不是件簡單的事。人類行為無法完全預測，只能微調自己既有／獨有的認知，應對眼前的情況。

肯定並保有真正自我（由人體系統的蛋白質、數學領域的遍歷理論附議）的同時，謹記任何事情都可能發生。借用科學家的實驗精神，借鏡科學，從嘗試的失敗經驗中，學習精進。