真實的美在於『整體』。

閱讀時間約 1 分鐘
在上週視覺心像的課程中,再次感覺到與萬物相連的感受,那是一種心輪擴張的感覺,舒服、放鬆、滿滿的、自己就是『愛』的一部分,自然的、似乎本來就是這個樣子。
太陽和月亮帶給你光與休息,植物帶給你氧氣,水滋養與淨化著你,大地給你穩定,父母帶給你生命,你所擁有的來自其他人的耕耘與努力。
在身心靈療育的旅程中,剛開始的時候希望離苦得樂,生活中太多的不順心、過往經歷的傷痛,好想從中解脫。過了好久好久,才有一些明白,日月交替,有了「光明」與「黑暗」;有工作,也有休息;有開心,也有悲傷;有秩序,也有混亂。
我們在四季中流動,領略其中的感受,體驗當時的風景,透過這些經驗,才能知曉整體的「美」,包含「陰」與「陽」,「完美」與「不完美」。
<span>而真實的美在於『整體』。
如果喜歡我的文章,請幫我按讚/愛心,或分享給有需要的人。 如有任何想法,也請留言讓我知道,謝謝你/妳。
為什麼會看到廣告
30會員
200內容數
一段療癒重生的旅程, 關於我, 與愛同行, 歡迎你。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
我第一次在整理物品之前,妹妹曾經要我寫下詢問自己的問題,例如:你的理想生活什麼?你想要的居住空間是什麼樣子?問題的答案都要用手寫的方式寫下來,那時候才真的認真思考這些問題。
當你在學習新事物時,是否會鼓勵自己? 我記得我的外甥在學走路時,我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵,在他更小的時候,費盡了許多力氣終於成功翻了個身,旁邊的大人如我,更是拍手、不停地讚美他:做得好棒!小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
為了療育我們內心深處某個阻礙生命成長的模式,我們需要有所覺察,可能是我們擁有的習慣,一再經歷的類似經驗,或是常常重複的模式,然後可能會注意到這個狀況、會抱怨,或是在別人的身上看到。它以某種方式呈現引起我們的注意,直到我們願意面對它。
當遇到不舒服的人事物時,這時候,我們大部分的反應都是以極度憎惡的態度,向那些生活中的混亂謾罵、或是兩手一攤,就此放棄。有的人對自己生氣,有的人對生命感到憤恨,這些反應都很正常。 如果覺得父母讓我們困擾,就此責備父母,這或許是最容易的一種方式,但對於你日後餘生並不有趣,也不會讓你脫離目前的困境。
要如何『愛自己』呢?簡單的來說,選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候,願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候,願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候,願意溫柔的擁抱自己,不批判地接納自己的現狀…。
當我們剛開始練習時,需要專注,還有耐心,起初那些摸索和混亂,有些人會選擇將這些狀況視為「痛苦」,或是持續一段時間後,感覺沒有成效,覺得自己「做白工」。 我不可能第一次嘗試就可以做得很滿意,我只能做到那時我可以做到的程度,在剛始的時候這樣就很好了。直到我們的心靈、身體、潛意識藉著嘗試學習,而逐漸累積,
我第一次在整理物品之前,妹妹曾經要我寫下詢問自己的問題,例如:你的理想生活什麼?你想要的居住空間是什麼樣子?問題的答案都要用手寫的方式寫下來,那時候才真的認真思考這些問題。
當你在學習新事物時,是否會鼓勵自己? 我記得我的外甥在學走路時,我們會為他的每一個小小的成就而鼓勵,在他更小的時候,費盡了許多力氣終於成功翻了個身,旁邊的大人如我,更是拍手、不停地讚美他:做得好棒!小孩也會很高興並繼續嘗試做下去。
為了療育我們內心深處某個阻礙生命成長的模式,我們需要有所覺察,可能是我們擁有的習慣,一再經歷的類似經驗,或是常常重複的模式,然後可能會注意到這個狀況、會抱怨,或是在別人的身上看到。它以某種方式呈現引起我們的注意,直到我們願意面對它。
當遇到不舒服的人事物時,這時候,我們大部分的反應都是以極度憎惡的態度,向那些生活中的混亂謾罵、或是兩手一攤,就此放棄。有的人對自己生氣,有的人對生命感到憤恨,這些反應都很正常。 如果覺得父母讓我們困擾,就此責備父母,這或許是最容易的一種方式,但對於你日後餘生並不有趣,也不會讓你脫離目前的困境。
要如何『愛自己』呢?簡單的來說,選擇對自己有益的食物飲食、生病的時候,願意傾聽身體的聲音、當你覺得生氣或傷心的時候,願意允許自己安全地釋放情緒、當你陷入低潮的時候,願意溫柔的擁抱自己,不批判地接納自己的現狀…。
當我們剛開始練習時,需要專注,還有耐心,起初那些摸索和混亂,有些人會選擇將這些狀況視為「痛苦」,或是持續一段時間後,感覺沒有成效,覺得自己「做白工」。 我不可能第一次嘗試就可以做得很滿意,我只能做到那時我可以做到的程度,在剛始的時候這樣就很好了。直到我們的心靈、身體、潛意識藉著嘗試學習,而逐漸累積,
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
  不使用「男性/女性」、「陰柔/陽剛」、「異性戀/同性戀」這些二元架構會讓許多論述難以推展,但去使用這些二元架構,卻又讓我覺得抽象且偏離事實。這並不是在說,社會中有少數人不能被這樣的框架來涵蓋,我們必須去想到與尊重這些人;而是在說,每個人都是異質的,每個人都不該被這樣的框架涵蓋。
Thumbnail
在Netflix幾年前很當紅的影集,我到現在才看。其實沒那麼好看,可能是因為女主角過婊,男主角也渣,但因為真實生活中常常出現類似的人,所以不由得讓人看下去吧?老實說,我每次看、就每次期待女主角艾蜜莉遭到報應~ 如果覺得艾蜜莉不是個渣女,那可能沒親身體驗過被好友背叛的經歷,或者你的身邊都從來沒聽說過
Thumbnail
每個人的步調都不一樣,用屬於你的腳步跟上,在自己的時區裏,我們永遠準時。 -- By 換日線 Crossing 專欄作家 田育瑄/踹妞 Try New! 這句話給了我深深的震撼 在凡事都被比較的這世代 好像比別人差,就是輸家 特別是錢財多寡與成功與否 更是衡量的基準 但是,每個人的先天
Thumbnail
“We don’t remember days, we remember moments.”— Cesare Pavese 「我們不記得日子,我們只記得時刻。」—切薩雷·帕韋斯 生命中出現的每個人,或許都在日子裡的某些時刻,存在著特殊意義。每一次的遇見,我們都努力朝著結果前進,但那不一定是終點……。
Thumbnail
我的兒子奧利佛(Oliver)大約十個月大的時候,就已經懂得用正確的方向拿起書本。朋友或祖父母來訪時,孩子的父親或我會故意把書倒過來拿給他,等著他把書轉正。這時訪客一定會興奮地稱讚他,他會看起來一臉得意。他那時真的有感到自豪嗎?也許不是像成人那樣的自豪……
Thumbnail
將視角拉高、放遠,才會看到整體真實的模樣。
Thumbnail
皮膚白皙光滑、身體纖細修長,鵝蛋臉柳葉眉;壯碩高大、五官深邃。分別是對女性和男性「美」的定義。為了符合社會觀點,Dcard有美妝、健身版,健身產業近年來在台灣蓬勃發展,健身房、減肥診所像雨後春筍一樣,在全台各地攻城掠地。往往進入健身房的人無非是為了「更有吸引力」、「更健康」這兩種原因。
Thumbnail
個體在活動上所表現的狀況不一定是真的結果,例如: 個體過程中的行為表現與情緒,或無法順利表達,問題有可能是
Thumbnail
Unity Software(美股代號:U)提供的是一套用於產製(Create)、營運(Operate)和變現(Monetize) realtime 2D、3D互動內容的全面軟體解決方案,主要的應用場景是在遊戲行業。這個佔據手遊60%市場的遊戲引擎,野心遠遠不只遊戲....
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
  不使用「男性/女性」、「陰柔/陽剛」、「異性戀/同性戀」這些二元架構會讓許多論述難以推展,但去使用這些二元架構,卻又讓我覺得抽象且偏離事實。這並不是在說,社會中有少數人不能被這樣的框架來涵蓋,我們必須去想到與尊重這些人;而是在說,每個人都是異質的,每個人都不該被這樣的框架涵蓋。
Thumbnail
在Netflix幾年前很當紅的影集,我到現在才看。其實沒那麼好看,可能是因為女主角過婊,男主角也渣,但因為真實生活中常常出現類似的人,所以不由得讓人看下去吧?老實說,我每次看、就每次期待女主角艾蜜莉遭到報應~ 如果覺得艾蜜莉不是個渣女,那可能沒親身體驗過被好友背叛的經歷,或者你的身邊都從來沒聽說過
Thumbnail
每個人的步調都不一樣,用屬於你的腳步跟上,在自己的時區裏,我們永遠準時。 -- By 換日線 Crossing 專欄作家 田育瑄/踹妞 Try New! 這句話給了我深深的震撼 在凡事都被比較的這世代 好像比別人差,就是輸家 特別是錢財多寡與成功與否 更是衡量的基準 但是,每個人的先天
Thumbnail
“We don’t remember days, we remember moments.”— Cesare Pavese 「我們不記得日子,我們只記得時刻。」—切薩雷·帕韋斯 生命中出現的每個人,或許都在日子裡的某些時刻,存在著特殊意義。每一次的遇見,我們都努力朝著結果前進,但那不一定是終點……。
Thumbnail
我的兒子奧利佛(Oliver)大約十個月大的時候,就已經懂得用正確的方向拿起書本。朋友或祖父母來訪時,孩子的父親或我會故意把書倒過來拿給他,等著他把書轉正。這時訪客一定會興奮地稱讚他,他會看起來一臉得意。他那時真的有感到自豪嗎?也許不是像成人那樣的自豪……
Thumbnail
將視角拉高、放遠,才會看到整體真實的模樣。
Thumbnail
皮膚白皙光滑、身體纖細修長,鵝蛋臉柳葉眉;壯碩高大、五官深邃。分別是對女性和男性「美」的定義。為了符合社會觀點,Dcard有美妝、健身版,健身產業近年來在台灣蓬勃發展,健身房、減肥診所像雨後春筍一樣,在全台各地攻城掠地。往往進入健身房的人無非是為了「更有吸引力」、「更健康」這兩種原因。
Thumbnail
個體在活動上所表現的狀況不一定是真的結果,例如: 個體過程中的行為表現與情緒,或無法順利表達,問題有可能是
Thumbnail
Unity Software(美股代號:U)提供的是一套用於產製(Create)、營運(Operate)和變現(Monetize) realtime 2D、3D互動內容的全面軟體解決方案,主要的應用場景是在遊戲行業。這個佔據手遊60%市場的遊戲引擎,野心遠遠不只遊戲....