DAY29. 我隨時隨地都在發光
對我來說，此時此刻的身體是完美的，體重也是完美的。這是我自己選擇的處境。我很美，一天比一天更有魅力。我以前很難接受這樣的說法，但現在情況不同了，我對待自己就像對待一個被深愛的人。
我學會不時地犒賞自己一些健康的小點心與小享樂。這些愛的小小舉動滋養著我，我會做自己真正喜歡的事，比如享受安靜的時光、在大自然中散步、洗個舒服的熱水澡，或者能夠帶給我快樂的活動。我喜歡照顧自己，也相信愛自己、做自己最好的朋友是OK的。我知道自己的身體充滿了星光，不管我人在哪裡，我都在閃閃發光。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
好久以前，曾經有一陣子，我對「享樂」有罪惡感。覺得自己不該太開心、不能太快樂。當時也不知道為什麼。
現在學習了，回頭過去看，隱約發現，應該是媽媽不快樂，所以我覺得自己也不能快樂，好像是我如果開心，就是背叛了媽媽的感受。我應該要跟她同甘共苦才對啊。
也忘了從甚麼時候開始，也許是上大學離開家，自己在外面居住，看不到媽媽，就忘了自己不應該快樂這件事了吧~
之後慢慢有了歷練，我頗能在生活中找到樂趣。尤其是有意識的覺察那件事對我來說可能是討厭的，我就會設法從中找樂子。
比如一大早必須早起，開很久的車到很遠的地方工作。我就會在那裏地方走走看看，尋找不同的風景與美食，因為我可能不會再來一次，就當來這裡探險，留下一個美好的紀念。心情也能轉換變得不同。
現在，我很能從小細節裡享受生活。偶爾一杯珍奶就能讓我感到開心。但最近有點太累，常感到全身痠痛。需要放空休息一下。
