一個自由的人，必須要身體上的自由更需要心靈上的自由，小時候的我們常被父母親限制要在幾點前回家，常常在與同學的聚會中盯著手錶看，深怕手機大響從另一端傳來一陣陣的嘶吼，長大後被老闆卻被規定要做完明天的報告才能回家，此時恨不得丟下工作躺在家中的沙發上，我們常常為了某些事情而失去自由，因為家人、金錢又或者是路上陌生人虎視眈眈的眼光。
方法一 降低欲望
人在出生時只有兩個慾望，第一個就是為了生存而呼吸的慾望，另一個也同樣是為了生存喝奶的慾望。但當我們逐漸長大具有選擇能力後，我們開始選擇我們所理想的生活，資本主義帶來以往沒有精采璀璨的生活，同時也讓我們漸漸的掉入資本主義物慾的陷阱之中，慾望就像是一個無底洞，讓我們無止盡的追求永遠到達不了的慾望彼岸，物質和金錢讓我們得到短暫的快樂卻遠離真正的自由，獲得自由最快的方式不是以金錢為目的盲目前行，也不是低聲下氣幫老闆擦屁股端茶水，而是降低平時對於金錢的需求和物質的慾望，了解內心真正需要是什麼，才能在有限的金錢中達到簡單滿足的人生並獲取真正的自由，而有限的金錢或許指的是當吃飯時可以不用為了省錢而營養不均衡，冬日寒風來臨時不避受寒受凍，當車子保養時不需要討價還價而犧牲安全，能有足夠的錢不被資本主義結構下的社會給欺負即可。
所得替代率（Income replacement ratio），指退休後平均每月可支配金額與退休當時的每月薪資的比例，簡單來講就是若沒有工作你會需要多少的錢來維持基本的生活水平，當所需的所得替代率低時，對於資本主義社會下的連結就相對越小，同時若每個月薪水儲蓄率越高時就可以大大的減低所需工作的時數，若以月薪四萬元的年輕人，二分之一的薪水做為基本生活消費，另外一半則拿去做儲蓄，則約需十五年來獲取自由，但若減低基本生活消費水平至薪水的三分之一，剩下三分之二作為儲蓄，則僅需九年左右即能提早登出這場資本主義鬧劇。
把慾望放在正確的地方，對知識有慾望、對大自然有慾望、對美好的事物有慾望，斷捨離教會我們只買「必要且能讓自己覺得舒適」的物品，減少對於物質的需求，少了這些慾望會發現不用為了追求這些慾望而煩惱讓時間變多了，有了時間也讓我們更懂得享受非物質樸實的生活，沒有物質的需求也就少了與人比較的壞習慣，進而慢慢達到一個正向的循環。真正自由的人，總是給人一個瀟灑的印象，因為他們拋棄了許多在精神上和內心裡拋棄了許多無謂的東西。-《善惡的彼岸》
