一個自由的人，必須要身體上的自由更需要心靈上的自由，小時候的我們常被父母親限制要在幾點前回家，常常在與同學的聚會中盯著手錶看，深怕手機大響從另一端傳來一陣陣的嘶吼，長大後被老闆卻被規定要做完明天的報告才能回家，此時恨不得丟下工作躺在家中的沙發上，我們常常為了某些事情而失去自由，因為家人、金錢又或者是路上陌生人虎視眈眈的眼光。
方法四 做自己
有人為了去便利商店繳費花了一小時來化妝，有人為了買名牌包包花了更多時間在加班，更有人為了獲得更極致的身材在廁所馬桶邊催吐，在這惡質的社會氛圍中我們總是在殘害自己去獲得他人的認同和喜愛，卻常常忘了自己的內心所嚮往，心理學大師阿德勒曾說：「你不是為了滿足他人的期待而活，而別人也不是為了滿足你的期待而活。」身為自己的主人沒必要在意他人的眼光，也不需要去尋求或奢求他人的認同，而是去思考和接納自己原生的樣貌，你唯一需要阿諛奉承的人就是那心中的自己。然而「做自己」與「自私」常常只有一線之隔，做自己是去達成自己心中所理想的狀態，但若在做自己的過程中過度的損害他人的利益時則變為一項自私的行為。人總是自私的希望讓別人多包容自己多一點，而包容他人就是一種愛的表現，當我們過分利用他人的包容時則是可惡，如何在做自己和別人善意的包容中達成平衡也是一大重要的課題。
現代人的青春期比以往任何時候都還要漫長，尤於年輕人在學校就讀的時間拉長，結婚時間也越來越晚，踏入社會的時間點更一再被延遲，讓現在的年輕人對於「獨立」兩個字更加的陌生。獨立不僅是經濟上的獨立，更是去創造出屬於自己做事的態度以及找出自己最喜愛的樣貌和風格，對於還無法了解自身的人則總是只能做一個模仿者，常因為別人的看法而去更改自己對事情的態度，但到頭來他人的東西終究不適用於自己身上，當我們強加不屬於自己的東西在身上則會讓自己像隻學著貓喵喵叫的小花狗。
「時尚」兩個字是在特定時間和特定環境下的一種流行的美學表達，特別是在服裝、鞋類、配飾、髮型、化妝品、身材比例和生活方式等，但當我們在盲目隨波逐流的跟隨所謂的時尚的同時，是否也將自己潛意識中的自己也丟去，打開衣櫃幾十套的衣服中最常穿的其實就是那一兩套，並不是衣服不夠昂貴或不好看，而是真正能舒適的襯托出屬於自己的氣場的只有那一兩套，蘋果執行長史蒂夫．賈伯斯又或者是臉書創始者馬克．祖克柏在重要場合上總是穿著相同的衣服，這不是因為他們不懂時尚，而是他們了解符合自己氣質的事物並藉此省下選擇所花費的時間。當我們不盲從和不被他人的意志所操控時，則能開始慢慢去了解自己內心喜歡吃什麼喜歡做什麼喜歡穿什麼時，內心獨立的自我也將油然而生，當我們越了解自己將越不容易被他人混淆視聽而動搖，則更能讓自己深深的活在自己簡單的模樣當中。除了找尋自己的模樣外，對自己負責更是獨立的另一項表徵，人們總是喜歡對未來有許多的計畫和偉大的夢想，但計畫卻往往趕不上變化。然而讓我們趕不上變化的往往都是沒有紀律和惰性的發狂，在大環境的刺激下大腦讓逼我們必須進步，但同時也讓我們偷懶，研究發現您每隔約十分鐘就需要一些刺激的事物來重置注意力，且專注的時間也隨著年紀不斷地在縮短。喜歡的事往往都被我們安排在最前面處理，而討厭的事物總是被遺忘在後便不再去執行，這往往讓理想和夢想掉落於妄想之中。必須面對自身惰性的黑暗面，並管理這些墮落的基因，找出自律的方法讓獨立的自我創造無畏自由的人生，人生沒有方程式，做自己就好。
發芽開花結果落葉，在這地球上最有紀律的就是大自然，春夏秋冬雖看似一塵不變卻是千變萬化。
